Гірський воздухвліяніе гір на здоров`я людини

Гори тягнуть людини своєю красою і величчю. Стародавні, як сама вічність, прекрасні, загадкові, зачаровують розум і серце, вони не залишають байдужим жодного человека.Захвативающіе дух види гірських вершин, покритих ніколи не тане снігом, схили порослі лісом, високогірні луки тягнуть повернутися всіх, хто хоч одного разу провів відпочинок в горах.

Відео: ASMR Користь гірського повітря

Давно вже помічено, що люди в горах живуть довше, ніж на рівнині. Багато з них, доживаючи доглубокой старості, зберігають бадьорість духу і ясність розуму. Вони менше хворіють і бистреевиздоравлівают після хвороб. Жінки середньогір`я набагато довше зберігають здатність кдеторожденію, ніж жінки рівнин.

Захоплюючі дух види гір доповнюються найчистішим повітрям, який так приємно вдихати полнойгрудью. Гірське повітря чистий і наповнений ароматами цілющих трав і квітів. У ньому немає пилу, промислової кіптяви вихлопних газів. Їм дихається легко і здається, що ніяк не можеш надихатися.

Гори тягнуть людини не тільки своєю красою і величчю, але й стійким поліпшення самопочуття, помітним підвищенням працездатності, припливом сил і енергіі.В горах тиск повітря менше, ніж на рівнині. На висоті 4 кілометри тиск 460 мм.рт.ст., а на висоті 6 км - 350 мм.рт.ст. Зі збільшенням висоти щільність повітря зменшується, зменшується відповідно і кількість кисню у вдихуваному обсязі, але як не парадоксально, це позитивно позначається на здоров`ї людини.

Кисень окисляє наш організм, сприяє старінню і виникнення маси хвороб. У той же час, зовсім без нього життя неможливе. Отже, якщо ми хочемо суттєво продовжити життя, нам необхідно домогтися скорочення припливу кисню в організм, але не дуже маленького іне занадто великого. У першому випадку, лікувального ефекту не настане, а в другому можна навредітьсебе. Такий золотою серединою є гірське повітря середньогір`я: 1200 - 1500 метрів над рівнем моря, де вміст кисню становить приблизно 10%.

В даний час вже зовсім точно з`ясовано, що є тільки один фактор, який подовжує жізньчеловека в горах - це гірське повітря, вміст кисню в якому знижений і це оказиваетв надзвичайно благотворний вплив на організм.

Нестача кисню викликає перебудову в роботі різних систем організму (серцево-судинної, дихальної, нервової), змушує включитися резервні сили. Це, як виявилося, дуже ефективний, недорогий, а головне всім доступний спосіб відновлення і зміцнення здоров`я. Коли під вдихаемомвоздухе зменшується кількість кисню, сигнал про це через спеціальні рецептори передаётсядихательному центру довгастого мозку, а звідти йде до м`язів. Посилюється робота грудної клітини легенів, людина починає дихати частіше, відповідно поліпшується вентиляція легенів і доставкакіслорода в кров. Відбувається почастішання серцевих скорочень, що підсилює кровообіг, і кіслородбистрее доходить до тканин. Цьому сприяє і викид в кров нових еритроцитів, а отже, і що міститься в них гемоглобіну.

Саме цим пояснюється благотворний вплив гірського воздухана життєвий тонус людини. Приїжджаючи на гірські курорти багато помічають, що настрій у ніхулучшается, життєві сили активізуються.


гірське повітря

Але якщо піднятися вище в гори, де гірське повітря містить ще менше кисню, організм буде реагувати на його нестачу зовсім поіншому. Гіпоксія (недолік кисню) буде вже небезпечна, і в першу чергу від неї пострадаетнервная система, а якщо кисню буде не вистачати для підтримки роботи головного мозку, человекможет знепритомніти.

В горах набагато сильніше сонячна радіація. Це пов`язано з великою прозорістю повітря, так каксов висотою знижується його щільність, вміст у ньому пилу і парів води. Сонячне випромінювання убіваетмногіе шкідливі мікроорганізми, що мешкають в повітрі, і розкладає органічні речовини. Але головне, сонячна радіація іонізує гірське повітря, сприяючи утворенню іонів, в тому числі і отріцательнихіонов кисню і озону.

Для нормального функціонування нашого організму в повітрі, яким ми дихаємо, повинні обязательнопрісутствовать як негативно, так і позитивно заряджені іони, причому в строго определённомсоотношеніі. Порушення цього балансу в будь-яку сторону дуже несприятливо впливає на наше самопочуття здоров`я. При цьому негативно заряджені іони, за сучасними науковими даними, необхідні человекутакже як вітаміни в їжі.

У сільському повітрі концентрація іонів обох зарядів в сонячний день доходить до 800-1000 на 1 куб.см.На деяких гірських курортах їх концентрація піднімається до кількох тисяч. Тому гірський воздухцелітельно діє на більшість живих істот. Багато з довгожителів Росії живуть саме в гірській местності.Ещё один ефект від розрідженого повітря - підвищення стійкості організму до шкідлива действіюрадіаціі. Однак на великих висотах різко зростає частка ультрафіолетового випромінювання. Воздействіеультрафіолетових променів на організм людини дуже велике. Можливі опіки шкіри. Вони шкідливо впливають насетчатку очей, викликаючи різкий біль, а іноді і тимчасову сліпоту. Для оберігання очей необходімопользоваться окулярами зі світлозахисними стеклами, а для захисту особи носити головний убір з широкими полями.

Останнім часом в медицині набувають поширення такі методики як Оротерапія (лікування гірським повітрям) або нормобарическая гіпоксітерапія (лікування розрідженим повітрям з поніженнимсодержаніем кисню). Точно встановлено, що за допомогою гірського повітря можна попереджати, а також лікувати такі захворювання: професійні захворювання, пов`язані з ураженням верхніхдихательних шляхів, різні форми алергічних і імунодефіцитних станів, бронхіальної астми, широкої групи захворювань нервової системи, захворювань опорно-рухового апарату, захворювань серцево-судинної системи, захворювань шлунково-кишкового тракту, захворювань кожі.Гіпоксітерапія виключає побічні явища як без медикаментозний спосіб лікування.

Відпочинок в горах дає можливість надовго отримати заряд здоров`я, насолодитися красою гірських вершин, що біжать по схилах гірських річок, вдихнути аромат трав, що ростуть в гірській місцевості, і навіть зібрати деякіз них. В горах можна знайти відпочинок на будь-який смак. Для любителів пасивно проводити час підійде перебування будинках відпочинку або санаторіях. Для любителів ж активного відпочинку - гірськолижний, туристичні походи, пісні біля вогнища, купання в кристально чистій холодній воді гірських річок. Відпочинок в горах назавжди залишить следв вашої душі і бажання повернутися. Пам`ятайте як в пісні Володимира Висоцького:
Внизу не зустрінеш, що не тягнися,
За всю свою щасливе життя,
Десятої частки таких красот і чудес.

Але поїздки в гори показані не всім. Якщо ви страждаєте судинними розладами і зниженим тиском, то відпочинок в горах вам не рекомендується.

Відео: Купити будинок квартиру в Анапі недорого реально? Відео Огляд Нерухомості Чорного моря Анапа 2016

Ви стоїте на вершині гори. Навколо тиша і спокій безмежного простору гірських долін.Снежние вершини навколишніх гір залиті золотим сонячним світлом. Ви відчуваєте велич, силу радше впевненість гір, відчуваєте їх міць. Відпочинок в горах закінчився, ви прощаєтеся з ними, але ви обов`язково повернетеся, тому що краще гір можуть бути тільки гори.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
Cхоже