Що робити, якщо при вагітності набрякають ноги?

Причини набряклості нижніх кінцівок у вагітних

Жінка в положенні повинна пильно стежити за самопочуттям. Про будь-яке нездужання, навіть самому незначному, потрібно повідомляти спостерігає гінеколога. Він допоможе виявити ранні ознаки неблагополуччя і не допустить загрози життю і здоров`ю матері і дитини.

Багато жінок в положенні скаржаться на набряки ніг. Набряклість турбує, як правило, у другій половині вагітності. Після 20-го тижня плід росте дуже швидко, а разом з ним збільшується в розмірах і матка. Вона утискає органи черевної порожнини, в тому числі і кровоносні судини. Позаду матки проходять великі венозні стовбури, що несуть кров від ніг вгору до серця. У частково здавлених судинах кров тече гірше, «застоюється» нижче рівня матки. Ось чому у жінок в положенні часто з`являється варикозне розширення вен ніг, промежини, малого таза, геморой. Надлишок рідини в нижній половині тіла призводить до набряклості ніг.

Другою причиною появи набряків ніг вважаються гормональні зміни в організмі жінки. Під час вагітності весь організм майбутньої мами підпадає під дію прогестерону. Один з його ефектів - розширення всіх кровоносних судин і підвищення проникності їх стінки, через що забезпечується достатнє харчування і постачання киснем плода. Артерії, вени і капіляри нижніх кінцівок теж схильні до дії прогестерону. Вони гірше утримують рідку частину крові, від чого вода і «просочується» в навколишні тканини.

Як помітити набряки?

У більшості вагітних набрякають ноги до вечора, а після нічного сну набряки не помітні, так як надлишкова вода рівномірніше розподіляється по всьому організму. До кінця дня рідина накопичується на рівні стоп і щиколоток. Стає тісній взуття, з`являються сліди від гумок шкарпеток, пряжок туфель. Жінки скаржаться на відчуття «важких ніг». Якщо натиснути пальцем на область гомілковостопного суглоба спереду або збоку, з`явиться ямка і залишиться на кілька хвилин. У більшості права нога набрякає сильніше лівої через особливості анатомічної будови судинного русла. Про що вперше з`явилися набряках потрібно обов`язково повідомляти свого гінеколога.

Якщо ви виявили у себе набряки ніг, зверніть увагу і на інші області. Чи не набрякли чи кисті рук? Виділяють так званий «симптом кільця» - через надмірне скупчення рідини стає важко зняти обручку. Вагітним рекомендують відмовитися від носіння кілець на весь період очікування малюка, так як набряки можуть наздогнати раптово, за одну ніч.

Уважно огляньте особа - набряклість може з`явитися навколо очей, верхні повіки стають важчими, трохи сильніше звичайного прикривають очі, шкіра здається прозоріше і тонше. В особливо важких випадках не тільки набрякають руки і ноги. Рідина накопичується в нижній частині живота, а потім і по всьому тілу. Такий стан називається анасаркой.

Крім явних (тобто видимих оку) набряків зустрічаються і приховані. Тоді рідина накопичується не в підшкірній клітковині, а в жировій тканині, оточеній внутрішні органи. Щоб виявити цю форму набряків, необхідно регулярно зважуватися. Занадто великий і раптовий приріст маси тіла говорить про приховані набряки. Якщо ви запідозрили їх у себе, заведіть спеціальний щоденник. У лівій половині аркуша відзначайте всю випиту рідина за добу, включаючи супи. Також записуйте з`їдені овочі і фрукти - вони містять багато вологи. У правій половині відзначайте точну кількість виділеної сечі. Ці дані допоможуть вашому доктору судити про факт і ступінь затримки рідини.

Чому важливо вчасно помітити набряки?

Набряки можуть бути ознакою гестозу - важкої хвороби у вагітної, яка загрожує життю і здоров`ю матері і плоду. При гестозі з`являється білок у сечі (ось чому на пізніх термінах призначають загальний аналіз сечі чи не щотижня, навіть якщо вагітність протікає добре), підвищується артеріальний тиск. У запущених випадках (еклампсія) наступають судоми, можлива кома. Змінюється стан стінки всіх кровоносних судин організму. Порушується кровопостачання матки, плаценти і плода. Без достатнього харчування дитина буде затримуватися в зростанні і розвитку, можлива його загибель.

Що робити, якщо набряки проявилися раптово, сильно і в декількох ділянках? Краще не чекати прийому лікаря в жіночій консультації, а негайно викликати швидку допомогу. Для правильного лікування потрібно госпіталізація. На пізніх термінах (на 38 тижні і більше) вирішується питання про пологах.

Набряки також можуть бути ознакою неблагополуччя в роботі серця, особливо, якщо кардіологічні проблеми були і до вагітності. У такому випадку питання про госпіталізацію і лікування вирішуватимуть гінеколог і терапевт або кардіолог.

Як боротися з набряками ніг?

Щоб прибрати набряки на ногах, дотримуйтеся наведених нижче.

1. Дотримуйтеся режиму дня, уникайте підвищених фізичних і психічних навантажень. Необхідний повноцінний нічний сон і «тиха година» днем.
2. Правильно харчуйтеся: у раціоні повинно бути достатньо рослинної їжі і молочних продуктів. Пийте стільки, скільки хочеться - набряки при вагітності не вимагають обмеження рідини і солі. Рекомендується раз в тиждень проводити розвантажувальні дні - 500 г сиру і 1,5 кг яблук.
3. Після консультації з лікарем можливе застосування м`яких рослинних сечогінних (ниркового чаю, мучниці).
4. Деякі лікарі призначають вітаміни - аскорбінову кислоту і рутин.
5. Намагайтеся не проводити багато часу в положенні сидячи - це утрудняє відтік венозної крові від ніг. По можливості більше гуляйте на свіжому повітрі.
6. Коли лягаєте відпочивати, підкладайте під стопи подушку так, щоб вони були вище рівня серця. Протягом дня кілька разів лежите з піднятими ногами не менше 15 хвилин.
7. Відмовтеся від тісного і незручного взуття.
8. Обговоріть з лікарем необхідність носіння спеціальних колгот або панчох - компресійного трикотажу. Він підтримує в тонусі вени ніг і покращує кровообіг в дрібних капілярах.
9. У певних випадках може допомогти мазь або крем від набряків ніг. Ці кошти не тільки поліпшать стан дрібних судин, а й знімуть відчуття тяжкості завдяки ментоловим добавкам.

Пам`ятайте, що не всі препарати дозволені до прийому в період очікування малюка. Не приймайте ніяких лікарських засобів без консультації з фахівцем. Не відмовляйтеся від лікування в стаціонарі, якщо лікар вважає його необхідним. Своєчасна госпіталізація дозволить зберегти здоров`я мамі і малюкові.

Таке поширене явище як набряки ніг під час вагітності зовсім не необразливо. Будьте уважні до свого тіла в період очікування малюка.