Набряки при вагітності - причини, лікування

У період вагітності кількість крові та іншої рідини в тілі вагітної збільшується практично в 2 рази. Саме тому, жінки, як правило, набрякають і відчувають невеликий дискомфорт від цього. Але, все ж, більшість лікарів вважають, що це прояви може нести шкоду здоров`я жінки, а також вплинути на розвиток і формування плоду. Зокрема, якщо додатково діагностуються такі ознаки порушення самопочуття, як підвищений артеріальний тиск, а також за лабораторними аналізами - присутність білка в сечі.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Вагітній треба звертатися до лікаря, якщо у неї сильно набрякає особа-обручку або ж будь-який інше не налазить більше на пальці-якщо звична взуття стала мала в розмірі через сильний набряку нижніх кінцівок. У вищевказаних випадках не рекомендується займатися самолікуванням, це може нести певні тяжкі наслідки для вагітної жінки і її дитини.

Чому потрібно виключити сіль з раціону вагітної?

Як відомо, вживання великої кількості солі може привести до того, що у жінки буде затримуватися рідина в організмі. Тобто, чим більше солі споживає вагітна, тим більше рідини в результаті залишиться в її організмі.

Вагітній треба виключити зі свого повсякденного звичного раціону соління будь-якого виду (огірки, помідори, квашену капусту і т.д.). Велика кількість солі міститься в ковбасах, сухариках, чіпсах, а також різних приправах, копчених продуктах і у всій консервації.

Бажано не класти велику кількість солі в страви з повсякденного раціону - в супи, каші, картопля і т.д.

Правильне харчування - менше набряків

Якщо вагітна жінка схильна до утворення набряків, то їй потрібно зробити акцент на правильне здорове збалансоване харчування. Забудьте цей міф, що вагітним жінкам можна їсти все - це не так. І явно це «придумали» не медики, а такі ж вагітні.

Харчування вагітної має бути таким, щоб її організм працював правильно і без ускладнень у вигляді підвищення тиску, набряків або порушення кровообігу.

На практиці це має виглядати таким чином: будь-які м`ясні та рибні страви ми готуємо на пару або ж відварюємо, але ні в якому разі не варимо, чи не паримо і не смажимо. Потрібно постаратися виключити зі свого раціону все жирне, гостре, кисле, надмірно солоне. Також в заборонений список для вагітної входять торти, булки, солодощі, шоколад, здоба, ватрушки і будь-які пампушки. Якщо дуже хочеться, то можна маленький шматочок - не більше.

Включіть у свій звичний раціон якомога більше каш, овочів і фруктів. А ось про улюбленому ранковому кави потрібно все ж буде забути на час вагітності. Сюди ж ми відносимо і міцний чай. Чому? Тому що ці смачні напої в період вагітності можуть негативним чином вплинути на стан і тонус кровоносних судин.

Замініть каву і чай на звичайну воду і свіжовичавлені соки, ви навіть не уявляєте, наскільки сильно це сподобається вашому малюкові.

Ще одне «але»: більшість вагітних стверджують, що в цей період вони просто зобов`язаний їсти за двох. Але це не так! Вагітна повинна їсти для двох! Тобто, раціон в такому випадку буде не калорійним, а збалансованим поживним і максимально здоровим.

Про питний режим в період вагітності

У період вагітності дуже важливо випивати необхідну кількість звичайної чистої мінеральної води - як мінімум 1, 5 літра на добу. Якщо вагітна буде вживати рідини менше, то це загрожує порушенням тонусу кровоносних судин, витончення венозної сітки, поганий згортанням крові.

У період вагітності об`єм крові жінки різко збільшується (майже в два рази). А це означає, що така кількість крові потрібно підтримувати на певному рівні, інакше почнуть утворюватися застої у вигляді тромбів. Підтримати кров на потрібному рівні можна за допомогою достатнього вживання чистої води.

1,5 літра води і більш не потрібно випивати за один раз - це кількість необхідно розподілити на весь день.

Якщо ж у вас в період вагітності поставлений діагноз «гестоз», то в таке випадку воду потрібно буде замінити на чай з молоком, соки, компоти. Такі напої значно зменшують прояв набряклості.

Не зловживайте сечогінними засобами

Деякі жінки, у яких з`являються набряки під час вагітності, вдаються до самолікування - починають приймати сечогінні препарати з аптеки або ж використовувати натуральні засоби з домашньої аптечки. Але, цього робити категорично не можна! В іншому випадку ви можете нашкодити дитині і спровокувати погіршення власного самопочуття.

Лікар може прописати вагітній жінці для зниження набряків ряд гомеопатичних лікарських препаратів, що містять брусницю, відвар петрушки, а також толокнянку.

Більше відпочивати в період вагітності

У період вагітності жінці потрібно більше відпочивати, тим більше, якщо у неї спостерігаються ознаки варикозу і набряки нижніх кінцівок.

Наприклад, після прогулянки вагітної потрібно обов`язково прилягти і підняти ноги вгору, щоб активізувати і нормалізувати кровообіг. Якщо ви довго час в добу проводите за комп`ютером, то ноги намагайтеся тримати на невеликому стільчику або ж підставці.

Якщо набряки нижніх кінцівок пов`язані з набряками, то для їх зменшення можна використовувати натуральні крему, які містять екстракт кінського каштана.

Відпочивати потрібно на лівому боці

У більшості вагітних жінок розвиваються фізіологічні набряки. Вони можуть бути викликані тривалою прогулянкою, порушенням харчування, вживанням великої кількості рідини і т.д.

В такому випадку, жінці потрібно більше відпочивати (нічний сон повинен становити як мінімум 8 годин) і робити це на лівому боці. Чому? Тому що, коли ви спите на лівому боці ваші нирки відчувають мінімальне навантаження, а це означає, що їм ніщо не заважає працювати і виводити всю зайву рідину з організму через сечовий міхур.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!