Артеріальний тиск в нормі

За останній час відмічено, що все більше людей помирають через інфаркту та інсульту. А артеріальний тиск є однією з найбільш частих причин цих хвороб. Багато звички, які на перший погляд здаються зовсім нешкідливими, призводять до таких сплачуваних наслідків. Багато людей живуть звичним життям і навіть не здогадуються про те, що у них тиск підвищений або понижений, і продовжують посилювати свій стан. Що ж таке артеріальний тиск? Яким має бути нормальний артеріальний тиск? Відповіді на ці важливі питання ви знайдете нижче.

Відео: Вимірювання артеріального тиску

Що таке артеріальний тиск?

Артеріальний тиск - це показник роботи серцево-судинної системи, являє собою тиск крові в артеріях. Дуже багато хвороб супроводжують коливаннями артеріального тиску, тому лікарі медичний огляд доповнюють вимірюванням артеріального тиску. У більшості здорових людей показники АТ відрізняються стійкістю, правда, говорити про стійкість треба відносно. Справа в тому, що навіть у здорових людей можливі незначні коливання артеріального тиску. Таким коливань можуть посприяти емоційне навантаження, переживання, підвищена фізична активність, надлишки рідини в організмі.

Є два види тиску: верхнє (сістологіческое) і нижнє (діастологіческое). Сістологіческое - це тиск крові в період систоли - скорочення шлуночків серця. З систоли виштовхується близько 70 мл крові, але такий обсяг крові не може за один раз пройти через дрібні кровоносні судини. Для того, щоб вмістити всю кров, відбувається розтягування аорти, в ній підвищується тиск до 100-130 мм рт.ст. Інтервал між систоли отримав назву діастола, в цей період тиск в аорті поступово падає до 90 мм рт.ст. , А в великих артеріях до 70 мм рт.ст. Різниця між верхнім і нижнім тиском - це пульсовая хвиля, яку ми називаємо пульсом.

Вимірювання тиску - це вимірювання сили тиску крові на стінки артерій. Отримані показники записують двома цифрами. Наприклад: 120/80 мм рт.ст. - Перша цифра - це верхнє, тобто систолічний тиск, а нижня - діастолічний. Як ми вже раніше говорили, показник може змінюватися навіть у здорової людини. Приміром, під час сну, кров`яний тиск трохи знижується, але регулюючі системи організму призводять його в норму. Якщо в організмі з якихось причин відбувається порушення цих регулюючих систем, то тиск починає виходити за рамки нормальних показників.

Артеріальний тиск в нормі - це показник, який всупереч переконанням, не залежить від віку чи статі. Якщо спостерігаються відхилення від норми в бік зниження, то в цьому випадку говорять про гіпотонії, а підвищення норми кров`яного тиску - це гіпертонія. Досить поширеною є думка про те, що вікова гіпертонія (тобто підвищений кров`яний тиск) - це нормально. Насправді, ніякої вікової гіпертонії не існує. Про гіпертонії можна говорити тоді, коли лікар не менше 3 разів зареєстрував показник 140/90 мм рт.ст. У таких людей є великий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, особливо якщо вони досягли 50-річного віку. При гіпотонії показники тонометра знижуються до такого рівня - 100/60 мм рт.ст.

На сьогоднішній день оптимальним вважається тиск на рівні 120/80 мм рт.ст., цей показник прийнятний до людей старше 17 років, які не мають проблем зі здоров`ям. Для підлітків 14-16 років нормальним будуть показники - систолічний 129 мм рт.ст., а діастліческо - 69 мм рт.ст.

Відео: Олена Малишева. Яким має бути верхній артеріальний тиск?

Робоча артеріальний тиск

Нормальний артеріальний тиск - це не обов`язково 120/80 мм рт.ст. Кардіологи досить часто говорять про так званому робочому тиску. Під цим словосполученням ховається те, що у деяких людей може спостерігатися відхилення від норми (120/80 мм рт.ст.), але при цьому вони відчувають себе відмінно. Людей, у яких робочим є, так зване артеріальний тиск в нормі, тобто 120/80 мм рт.ст. називають нормотоніків. Є такі люди, які себе прекрасно почувають при тиску, вище норми - 140/90 мм рт.ст. - Їх називають гіпертоніками. А гіпотоніків вважають людини, у якого робочий тиск знаходиться на рівні 90/60. Такі зміни в організмі не завжди свідчать про якісь хвороби, патологіях. Наприклад, робоча гіпотонія нерідко зустрічається у професійних спортсменів. Гіпотонік або гіпертонік можуть погано себе почувати при нормальному показателе- 120/80, тому необхідно знати своє робоче тиск і контролювати його рівень.

Відео: Жити здорово! Артеріальний тиск. (20.08.2013)

Як виміряти артеріальний тиск?

Існує кілька правил того, як правильно здійснюється вимірювання артеріального тиску. З ними важливо ознайомитися, так як багато людей мають домашні тонометри і з їх допомогою можуть виміряти тиск в домашніх умовах. Щоб показання були правдивими треба відмовитися від прийому кави та інших кофеїновмісних речовин, як мінімум за годину до вимірювання. Також слід відмовитися від куріння на цей проміжок часу. Міряти тиск треба в один і той же час. Перед процедурою треба спорожнити сечовий міхур. Вимірювати тиск треба сидячи, не треба рухатися і розмовляти. Такі прості правила допоможуть визначити чи знаходиться ваше артеріальний тиск у нормі чи ні.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!