Вітамін е для обличчя і тіла

Наше здоров`я піддається впливу безлічі факторів, до яких відноситься зовнішній вплив навколишнього середовища, а також вікові зміни. Але ніхто не хоче старіти. Як запобігти появі ранніх зморшок і допомогти своєму організму залишатися молодим надовго? Все в наших руках, варто тільки визначити, що потрібно для досягнення мети. Відмінним засобом від передчасного старіння, а також для підтримки тонусу і регенерації клітин шкіри є вітамін E, або токоферол, він вкрай необхідний для збереження жіночої краси.

Вітамін Е для шкіри обличчя

Токоферол заслужено отримав ще одну назву - «вітамін молодості». Саме цей необхідний нашому організму елемент стимулює оновлення клітин шкіри і перешкоджає появі зморшок. На цьому його корисну дію не закінчується: вітамін Е має масу властивостей, позитивно впливають на шкіру обличчя. Отже, токоферол:

• з успіхом використовується для позбавлення від пігментних плям і веснянок;
• надає заспокійливий і загоює ефект, тому його можна використовувати при лікуванні опіків, ран і тріщин на шкірі;
• захищає від негативного впливу ультрафіолетових променів;
• завдяки антиоксидантній ефекту захищає шкіру обличчя від дії вільних радикалів;
• пом`якшує шкіру і відновлює водний баланс.

Для підтримки краси необхідно приймати не менше 100 мг вітаміну Е щодня. Можна вживати його у вигляді харчових добавок, в аптеці цей вітамін продається в капсулах і в формі масляного розчину. Але ще корисніше поповнювати свій раціон продуктами, які у великих кількостях містять цей елемент, список таких продуктів ви можете подивитися тут.

Вітамін Е від прищів

Деякі з нас мають шкіру, схильну до появи прищів. Вітамін E є відмінним засобом для позбавлення від вугрової висипки. Він виводить токсини з організму і запобігає їх накопичення, адже саме зашлакованості організму призводить до закупорки сальних залоз і появи прищів. Крім того, вітамін E володіє протизапальними властивостями, запобігає пошкодженню клітин і підвищує імунну реакцію організму.

Достатня кількість токоферолу, що надходить в організм з вітамінним комплексом або продуктами, сприяє очищенню і регенерації клітин шкіри. Також можна застосовувати цей вітамін зовнішньо, у вигляді масок або додаючи по краплі в крем для обличчя.

Вітамін Е для волосся

Наші волосся постійно схильні до негативного впливу зовнішніх факторів. До них відносяться природні: холод, вітер, сонячні лучі- а також штучні: забруднена екологія, жорстка водопровідна вода і так далі. В таких умовах необхідно живити шкіру голови для збереження гладкості, шовковистості і запобігання ламкості і випадання волосся. Вітамін E якраз стимулює приплив крові до шкіри голови і сприяє оновленню клітин. Крім того, токоферол загоює ранки на голові, а також, завдяки протизапальним властивостям запобігає розвитку шкірних захворювань. За допомогою вітаміну Е ви легко зможете позбутися від ламкості і сухості волосся.

Маски для волосся з вітаміном Е

Ось кілька рецептів масок з вітаміном Е, які допоможуть в боротьбі за красу і здоров`я вашого волосся.

1. масляна. Необхідно підігріти на водяній бані невелика кількість реп`яхової олії, потім нанести його на шкіру голови і акуратно втерти в коріння волосся. Одягти целофанову шапочку або обмотати харчовою плівкою, закутати голову рушником. Тримати маску слід від 30 хвилин до 1 години. Потім змити водою з шампунем.
2. Дімексідная. Змішати 3 столові ложки реп`яхової (або будь-якого іншого) масла з 1 чайною ложкою препарату вітаміну Е, додати 1 чайну ложку димексиду. Нанести на волосся і шкіру голови, надіти целофанову шапочку і витримати маску протягом 20 хвилин. Змити шампунем і теплою водою.

Маска для волосся з вітаміном А і Е

Багато стикаються з проблемою випадіння волосся. Найчастіше це відбувається після пологів, через гормональної перебудови організму. Детальніше про значення вітаміну е для вагітних ви можете дізнатися, пройшовши по засланні.
Ось рецепт чудової маски для волосся, яка допоможе вам позбавитися від їх випадання. До її складу входить вітамін А (про нього докладніше тут), Який сприяє активації росту волосся. Отже, вам знадобитися:

• по 1 ч. ложці вітаміну А і токоферола- (купити в препарати в аптеці)
• 2 ст. ложки гірчичного порошку;
• 3 ст. ложки теплої води;
• 1 ст. ложка цукру;
• 1 ч. Ложка будь-якого рослинного масла (можна використовувати оливкову, кокосове або реп`яхову).

Змішати гірчичний порошок з водою і цукром до однорідної маси, додати решту інгредієнтів і нанести масу на шкіру голови, втираючи в корені волосся. Для першого застосування буде достатньо 15 хвилин, надалі можна збільшувати тривалість дії складу до години, в залежності від індивідуальної реакції.

Вітамін Е для вій

Будь представниці прекрасної статі хочеться мати довгі густі вії. Але не всіх природа наділила такою гідністю. Тим, хто незадоволений зовнішнім виглядом своїх вій також допоможе вітамін Е. Він відіграє величезну роль в їх зміцненні та активізації зростання.

При цьому, щоб поліпшити стан вій, не обов`язково звертатися в салон. Можна самостійно приготувати зміцнюючий гель для вій з кастового масла з додаванням вітаміну Е. Необхідно наносити цей склад на вії щовечора. Проробляти цю процедуру потрібно протягом місяця, повторювати курс 2-3 рази на рік.

Вітамін Е для нігтів

Для зміцнення і нормального росту нігтів потрібно дотримуватися повноцінного харчування, обов`язково включаючи в раціон необхідну кількість вітаміну Е. Значно поліпшити стан нігтів можна також використовуючи токоферол у вигляді ванночок і масок для рук. Вітамін Е сприяє активному росту, профілактиці шарування і ламкості, а також відновленню нігтьової пластини. Крім того, він запобігає розвитку нігтьових захворювань.

Ось кілька рецептів для зміцнення нігтів.

1. можна втирати масляний розчин вітаміну Е в поверхню нігтя на кілька хвилин. Необхідно проводити таку процедуру раз на тиждень для профілактики, і кожен день протягом двох тижнів - при лікуванні.
2. змішати кілька крапель йоду, пару крапель вітаміну Е і 1 чайну ложку оливкової або касторової олії. Нанести суміш на нігтьову пластину, залишити на 15 хвилин. Потім протерти нігті ватним тампоном. Така маска зміцнить слабкі ламкі нігті.

Крім вітаміну Е є ще ряд вітамінів, які дозволять вам поліпшити стан ваших нігтів. Про ці вітаміни докладніше тут.

Вітамін Е від розтяжок

Для профілактики появи розтяжок допоможе зовнішнє застосування токоферолу. Необхідно втирати вітамін Е в проблемні ділянки тіла. До того ж такий спосіб може згладити вже наявні рубці, що з`явилися в місцях розтягування і розриву шкірного покриву. Ефект вітаміну в даному випадку полягає в його властивості підвищувати еластичність і пружність шкіри, а також стимулювати вироблення нових клітин.

Для боротьби з розтяжками потрібно застосовувати спеціальні креми і лосьйони з вмістом вітаміну Е, або приготувати склад в домашніх умовах, змішавши токоферол і оливкове масло. Необхідно масажувати за допомогою цього складу проблемні ділянки шкіри щодня.