Як правильно «наситити» і відновити локони будинку

Балуючи себе різними делікатесами, ми не повинні забувати про харчування для волосся. Дієти, якими багато жінок часто виснажують себе, як правило, наносять досить серйозної шкоди кожному покрову голови. Розбалансована їжа, позбавлена жирних кислот і вітамін, не може забезпечити організм необхідними корисними мікроелементами. Додайте сюди життя в умовах постійного стресу, щоденне використання для оформлення зачіски фенів, утюжков- хімічну завивку, часті фарбування - дуже скоро результат такого відношення до локонам ми побачимо у вигляді пучків волосся на гребінці, тьмяних неживих пасом. І мало хто знає, що нашій шевелюрі теж потрібно своя їжа, своя особлива дієта для волосся. Збалансоване харчування, відновлюють маски для волосся, повноцінний відпочинок - ось як виглядає «швидка допомога» нашим локонам.

Дієта для краси волосся

Якщо хочете мати гарні здорові локони, необхідно дотримуватися певного режиму харчування. Їжа на швидку руку, фаст-фуд - це не те харчування для волосся, яке може забезпечити їм здоров`я і силу. Які ж продукти для росту нашої шевелюри особливо корисні? Якщо ваші локони стали сухі, ламкі, втратили блиск, стали обсипатися, як листя восени, - організму не вистачає вітаміну А (ретинол). Необхідно заповнити його запаси, забезпечивши свій щоденний раціон печінкою, молочними продуктами, яєчними жовтками, фруктами - овочами жовтого - оранжевого кольору, листової зеленню. Ця ж їжа допоможе при появі жирних коренів в поєднанні з сухими кінчиками.

З`явилася сивина - не вистачає вітаміну В3 (нікотинова кислота). Включіть в раціон арахіс, рибу, печінку, яловичину. Допоможе хліб з цілісних зерен.

Для посилення росту волосся, запобігання появи лупи, свербіння, розшарування по довжині волосинок, для наповнення волосинок енергією і міццю слід частіше вживати шпинат, морепродукти, качана капусту, квасолю, томати, злаки.

Дієта для росту волосся включає в себе горіхи, соняшникове масло, насіння. З овочів слід віддати перевагу помідорам, салату, гороху, шпинату, петрушці. Кава або чай краще замінити відваром шипшини.

Може бути, пюре зі шпинату не так апетитно, як свиняча відбивна, але їжа повинна приносити користь всьому організму.

Перевага домашніх масок

Їжа їжею, але живлення волосся, особливо ослаблених хімічної завивки і забарвленням, вимагає використовувати відновлюють маски. Які переваги домашніх масок? Маски готуються безпосередньо перед застосуванням з якісних продуктів без застосування будь-якої хімії. Приготовлені в домашніх умовах, вони сприяють посиленню мікроциркуляції шкірного покриву голови, забезпечують волосяні фолікули додатковим харчуванням.

Приготування домашніх масок для відновлення волосся проводиться в скляній або керамічному посуді. У рецепті вказується кількість продуктів для приготування однієї маски. Якщо локони довгі, то кількість продуктів слід збільшити.

Зілля, приготовані в домашніх умовах, не підлягають зберіганню. Наносити їх слід через 2-3 дня в лікувальних цілях, 1-3 рази на місяць - у профілактичних цілях. Регулярне використання домашніх зілля сприяє зміцненню волосяних фолікул, сухі ламкі локони наповнюються енергією, силою. Локони стають гладкими, блискучими, без посічених кінчиків і виглядають на «мільйон».

Олійно-вітамінні маски для волосся

Ослаблені мляве волосся, які пережили хімічне фарбування і завивки, вимагають особливого дбайливого догляду. Для їх відновлення слід приготувати такі маски:

• 2-3 капсули розчину вітаміну А;
• 2-3 капсули розчину вітаміну В;
• 15 мл мигдалевого або реп`яхової або оливкової або касторової або обліпихової олії на вибір;
• 15 мл меду.

Все зігріти на водяній бані і ретельно розмішати до однорідної маси. Суміш вмассіровать Коржики це фрагменти тексту шкірного покриву голови, розподілити по всій довжині. Зробити компрес з допомогою поліетилену з теплим рушником. Змити через 1-2 години, можна залишити на більший термін. Капсульні розчини вітаміну можна придбати в аптеці, рослинне масло бажано міняти в кожній масці. Для відновлення спалених волосся слід робити маску через 2-3 дні протягом місяця. Локони почнуть «оживати» уже після першого-другого обгортання, зникне їх ламкість і сухість.

Хлібна маска з кропивою для волосся після хімічних завивок

• 2 скибочки житнього хліба;
• 1 2 склянки сушеної кропиви або таку ж кількість подрібненого свіжого листя кропиви;
• 1 2 склянки вершків;
• 1 стакан води.

Кропиву залити дуже гарячою водою, дати настоятися 20 хв, процідити, в настій додати хліб, розім`яти його, додати вершки. Ретельно все перемішати до однорідної маси, нанести на волосся трохи теплу суміш, вмассіровать в корені волосся, розподілити по всій довжині. За допомогою плівки і рушники зробити компрес. Через 40-50 хв змити. Уже після першого застосування спіральки-локони виглядають як після застосування найдорожчого професійного бальзаму. У домашніх умовах маску для відновлення пошкоджених хімічною завивкою волосся застосовувати через 2-3 дня.

Відновлювальний кефірна маска

• 2 ст. ложки оливкової олії;
• 1 стакан кефіру;
• 2 краплі відповідного вам ефірного масла.

Всі інгредієнти змішати, злегка підігріти на водяній бані. Нанести на коріння волосся, розподілити по всій довжині. Закутати плівкою і рушником, залишити на 1-1,5 години. Змити звичайним способом. Локони набувають гарний блиск, наповнюються силою, енергією, отримують додатковий обсяг.

Маска для волосся з обліпихою

• 3 ст. ложки ягід обліпихи;
• 1 ст. ложка меду;
• 1 ст. ложки сухого порошку гірчиці;
• 1 ст. ложка сметани.

Ягоди обліпихи подрібнити процідити, додати гірчицю, сметану. Ретельно перемішати, додати мед. Масажними рухами втерти в коріння волосся і розподілити по всій довжині волосся. Укутати по типу компресу. Змити через 40-50 хв. Сухі ламкі локони наситяться силою і енергією. За допомогою цієї маски можна не тільки зміцнити в домашніх умовах слабкі мляві волосся, але і значно прискорити їх зростання.

Маска з алое

• 2 великих листа алое;
• 1 ст. ложка меду;
• 1 жовток курячого яйця.

Листя алое заморозити, перемішати з медом в блендері, злегка нагріти на водяній бані і додати жовток. Суміш нанести на корені волосся, злегка вмассіровать, розподілити по всій довжині. Укутати по типу компресу, змити через годину. У домашніх умовах за допомогою цієї маски зміцнюються коріння волосся, локони ростуть набагато швидше, волосся наповнюються силою і енергією.

Неважливо, яке волосся: короткі або довгі, прямі або кучеряве - вони завжди були і будуть прикрасою жінки. Повноцінна їжа, насичена вітамінами і корисними мікроелементами, що відновлюють маски, дієта для росту волосся допоможуть зберегти ваші локони від шкідливого впливу навколишнього середовища і стресів нашому житті. І які б вітру ні шуміли б над нашими головами, нехай ваша зачіска радує красою і здоров`ям.