Синдром неспокійних ніг

Відео: Синдром неспокійних ніг Кращий Варіанти лікування

Синдром неспокійних ніг - стан, при якому виникають неприємні відчуття в нижніх кінцівках, змушуючи ними постійно ворушити. Найчастіше синдром неспокійних ніг проявляється в стані спокою - уві сні, що призводить до проблем із засипанням.

Але симптоми можуть виникнути не тільки уві сні, а й під час відпочинку: виникають болі в ногах, оніміння, печіння, поколювання, ломота, на шкірі з`являються мурашки. Такі симптоми спостерігаються тільки в стані спокою. Під час руху вони зникають або помітно слабшають. І відповідно чим сильніше виражені симптоми, тим більше порушується відпочинок, а в результаті може розвинутися безсоння або депресія.

Причини синдрому неспокійних ніг

Причини, за якими у людей виникає синдром неспокійних ніг поки до кінця не з`ясовані. Це захворювання може виникнути в дитячому віці і з роками тільки посилюватися. Доведено, що у 10% людей старше 60 років присутній такий синдром.

Часом, при зверненні хворого до лікарні, лікар не може поставити правильний діагноз з - за того, що пацієнт не може пояснити що і як у нього болить. Доктор може прийняти вказані хворим симптоми за хвороби судин, патології суглобів і тоді починається не що веде до поліпшення дороге лікування.

У цій статті буде описано кілька рекомендацій з народної медицини щодо поліпшення стану для хворих синдромом неспокійних ніг.

Відео: Лікування синдрому неспокійних ніг. Клініка і діагностика синдрому неспокійних ніг.

Лікування синдрому неспокійних ніг народними засобами

• Перед сном помасажуйте ноги від пальців і ступень до коліна (саме від низу до верху), спираючись на ступню.

• Можна також несильно постукати палицею по підошві ніг близько пальців.

• Прийміть для ніг контрастний душ. Від нього поліпшується кровообіг і ноги заспокоюються.

• Хороший результат по заспокоювання ніг дає лаврове масло. Готується воно так: залийте рослинним маслом 30 грам лаврового листа і, щодня струшуючи, наполягайте в теплому місці 2 тижні. Потім доведіть склад до кипіння і процідіть. Це масло можна зберігати дуже довго. Застосовують його так: натирають ноги маслом, одягають шкарпетки або панчохи і закутують тканиною. Ноги заспокоюються і дають заснути. Після застосування лаврового масла ноги якийсь час не турбують.

• Можна також втирати в ноги настойку золотого вуса. Теж викликає полегшення.

Відео: Просте і ефективне вправу для попередження синдрому Неспокійних Ніг

Народне лікування синдрому неспокійних ніг

• Якщо ви виявили у себе синдром неспокійних ніг, то вам необхідно по кілька разів на день робити вправи для поліпшення кровообігу в ножних м`язах - "велосипед", Присідання, махи.

Відео: Синдром неспокійних ніг

• Добре допомагають ножні ванни на ніч з кропиви. Якщо додати до кропиві кілька лікарських трав (лист чорної смородини, шавлія, материнка, квіти калини, корінь валеріани), То така ванна добре знімає нервову напругу: 50 - 100 грам суміші заливають в термосі 0,5 літра окропу, настоюють 2 години, проціджують і додають у воду з температурою 30 - 40 градусів. Ванну приймають перед сном протягом 10 - 15 хвилин. Курс лікування 5 - 7 щоденних процедур.

• Ще один рецепт народної медицини, який добре себе зарекомендував - протирати ступні, щиколотки, гомілки натуральним яблучним оцтом або лимонним соком.

І головне - не приймайте на ніч снодійні препарати. Вони не допоможуть вилікуватися, а лише викличуть звикання. Краще випийте на ніч чай з лікарськими травами, такими як пустирник, звіробій, валеріана.