Як кинути курити за допомогою народних засобів?

Чим раніше курець познайомився з цією поганою звичкою, тим важче йому розлучитися з нею. У цій статті ви дізнаєтеся, як кинути курити народними засобами, але одного цього буде мало, дану проблему необхідно вирішувати комплексно.

Найголовніше - це настрій

Перш за все необхідна потужна мотивація, тобто людина повинна заради чогось захотіти кинути палити. З будинку повинно бути прибрано все, що так чи інакше нагадує про куріння: попільничка, запальничка та інша атрибутика, пов`язана з курінням.

Як необхідно скорегувати харчування?

Для початку потрібно поступово знижувати число викурених сигарет в день, виключити зі свого раціону алкоголь, каву, гостру, солону і копчену їжу, т. К. Всі ці продукти провокують бажання закурити.

З залежністю від нікотину можна з успіхом боротися за допомогою продуктів, які містять нікотинову кислоту, мова йде про картоплю, яйцях в будь-якому вигляді, горосі, бобах, квасолі, арахісі та хлібі.

Що допомагає в боротьбі з курінням?

З неістерпімим бажанням закурити можна впоратися, якщо покласти в рот шматочок кореня аїру і злегка пожувати або періодично полоскати рот таким настоєм: м`ята перцева в кількості 2 ч. Л. і подрібнений корінь аїру в кількості 1 ч. л. Дані трави змішати, засипати в термос і залити одним ст. окропу, настояти протягом години, процідити.

З нікотиновою залежністю можна боротися і за допомогою такого рецепта: ячмінь, овес, жито і просо - всіх цих компонентів взяти по 100гр, залити водою в кількості 1 л і варити 10 хв. Після цього вимкнути піч, вилити вміст в термос і настоювати протягом доби, процідити. Приймати по ст. настою 3 5 разів на добу.

У той період, коли людина приймає рішення кинути курити і відмовляється від сигарет, він стає дратівливим, погано спить. Як кинути курити: народні методи в цьому випадку пропонують полегшити стан хворого і впоратися з неприємними симптомами за допомогою такого рецепта: вам знадобиться корінь лікарської валеріани, квітки ромашки, м`ята перцева, плоди фенхелю і кмину в рівних частках. Їдальня л. змішаних трав заливається л. окропу, настоюється протягом двох - трьох годин, проціджують. Пити по одній склянці з додаванням меду два рази на добу за годину до прийому їжі.

Які ще існують способи боротьби?

Хороший і такий рецепт: вам знадобляться попередньо подрібнені вівсяні зерна в кількості 1 ст. л. і дві склянки підігрітої кип`яченої води. Зерна залити водою ввечері, а вранці прокип`ятити протягом п`яти - десяти хвилин і пити як чай.

У подоланні прагнення затягнутися сигареткою допоможуть рослинні культури. Це вже згадуваний корінь аїру, евкаліпт, деревій, а саме надземна його частина.

Багато хто чув про те, що відволіктися від сигарет можна за допомогою насіння, а саме гарбузових, в такий період їх завжди необхідно мати під рукою, коли вже нестерпно сильно хочеться закурити сигарету. Якщо ретельно розжовувати гарбузове насіння, можна впоратися з залежністю від тютюну, тільки необхідно мати тверде бажання покінчити з цією звичкою раз і назавжди.

Як наука допомагає в боротьбі з курінням?

Вчені донесли до громадськості той факт, що люди, організм яких розкладає нікотин повільніше, ніж зазвичай, як правило, не схильні до даної звичкою. Вони зупинили свій вибір на метоксалене - це медикамент, який розробили для лікування псоріазу. Метоксален виступає блокатором на шляху дії ферменту, який розкладає нікотин.

Над групою курців були проведені випробування, які показали, що ті з випробовуваних, хто брав метоксален в кількості 30 мг, курили вдвічі менше, і менше затягувалися. Кров набагато довше зберігала нікотин, тому і добавка більше не була потрібна.

Звичайно, для завзятого курця це не буде панацеєю, таким необхідно відчути огиду до тютюну, а цього можна домогтися за допомогою такого рецепта: пачку сигарет на одну добу необхідно покласти поруч з мідним купоросом. При курінні виникне стійке відчуття огиди.

Ось ще рецепт: для його приготування знадобиться овес в кількості 1 ст. л. і 2 ст. води. Овес заливається водою ввечері, а вранці прокип`ятити протягом 10 хв і настояти 45 хв, процідити, приймати як чай.

Крім кореня аїру можна пережовувати шматочок ананаса з банки, стручок колючим акації або гілочку черемхи.

Самомасаж проти куріння

Необхідно знайти на своєму тілі спеціальну точку, вона розташована в центральній частині шиї, відразу під щитовидкою, від ключиці ця відстань дорівнює приблизно трьом пальцям. Якщо злегка натискаючи на цю точку ви відчуваєте біль, значить, це вона і є.

Коли з`явиться бажання покурити, необхідно поставити кінчик вказівного пальця на цю точку і робити їм кругові рухи. Натискання повинні бути легкими, зрушуючи шкіру необхідно робити 2 обороту в секунду. Масаж необхідно проводити протягом однієї хвилини.

Таким чином, ви зможете не тільки побороти в собі звичку до тютюну, а й впоратися з кашлем і задишкою, які нерідко мучать курців. Після масажу необхідно ритмічно покусувати зубами кінчик язика, за допомогою цієї вправи можна впоратися зі спрагою.

Звичка тримати в руках сигарету дуже сильно, але можна замінити сигарету парою волоських горіхів або китайськими «кулями здоров`я». Катайте їх в долонях, перебирайте пальцями. Корисно розтирати великий палець на руці. Старовинні - східні цілителі вважали, що великий палець відповідає за здоров`я легенів і всієї дихальної системи. Корисно розминати «подушечку» біля основи великого пальця, а так само масажувати місце, де знаходиться підставу нігтя.

І не забувайте, секрет не тільки в правильно приготованому відварі і масажі, головне - це мати стійке бажання кинути курити, повторювати собі його як молитву кожен день і тоді все вийде!