Цілюща сила сольових ванн для дорослих і дітей

Користь солоної води випробував на собі кожен, хто хоч раз бував на морі. На жаль, більшість з нас вибирається на узбережжі в кращому випадку раз на рік, в той час як організм вимагає постійної «підзарядки». Сольові ванни - маленький шматочок моря, який може дозволити собі кожен - допоможуть прискорити лікування багатьох недуг, подбати про красу і чистоту шкіри без шкоди здоров`ю, розслабитися і знайти душевну рівновагу.

Корисні властивості сольових ванн і свідчення

Сольові ванни - процедура, яка надає ряд корисних для організму дій, серед них:

• активізація кровообігу;
• прискорення обмінних процесів;
• відновлень захисних сил організму;
• стимуляція процесів регенерації;
• виведення з організму надлишків рідини, токсинів, шлаків та інших отруйних речовин;
• згладжування больових відчуттів при патологіях і травмах м`язів і суглобів, ударах і переломах;
• насичення організму цінними речовинами;
• нормалізація роботи нервової системи;
• загальнозміцнюючу дію;
• заспокійливий і розслабляючий ефект.

Лікувальна дія забезпечується за рахунок містяться в солі мінералів, в числі яких хлористий натрій, калій, бром, кальцій, йод, магній

Сольові ванни будуть корисні кожній людині (крім випадків протипоказань, про які мова піде пізніше) з метою загального оздоровлення, попередження формування багатьох захворювань, підтримання тонусу шкіри, підняття настрою і розслаблення. При деяких недугах ця процедура допоможе поліпшити загальний стан хворого і прискорити процес одужання.

Ванни з сіллю показані в цілях лікування та попередження таких захворювань і станів, як:

• патології серцево-судинної системи (атеросклероз, дистонія, гіпертонія I і II ступеня);
• варикоз (на початкових етапах перебігу при відсутності хронічних виразок);
• артрити і поліартрити (нетуберкульозного етіології);
• патології хребетного стовпа (остеохондроз, спондилоартроз, спондильоз, спондилоартрит);
• радикуліт;
• плескіт;
• простудні захворювання;
• порушення сну;
• стрес і емоційні навантаження;
• підвищене фізичне та розумова активність;
• запальні захворювання статевих органів;
• порушення роботи яєчників;
• дерматологічні захворювання (нейродерміт, псоріаз, екзема та інші);
• травматичні ушкодження сухожиль, суглобів, м`язів і кісток;
• целюліт;
• легка ступінь ожиріння.

Проведення процедури для дорослих і дітей в домашніх умовах

Як приймати ванни з сіллю: загальні правила

Теоретично для здійснення процедури допускається використання звичайної кухонної солі. Але набагато ефективніше застосовувати морську, бо в ній міститься набагато більше цінних для організму мінералів. Не варто в цілях оздоровлення використовувати кольорову і ароматизовану сіль, так як висока концентрація в продукті барвників та ароматизаторів може звести нанівець весь цілющий ефект. А ось види, збагачені натуральними мінеральними добавками (сіль з селеном, бішофітом, йодобромна або сірководнева) або рослинними екстрактами, - морськими водоростями, евкаліптом, шавлією і так далі - навпаки, дуже корисні (звичайно, слід враховувати протипоказання до використання таких продуктів).

Не рекомендується для оздоровчих процедур застосовувати сіль, отриману методом випарювання, так як молекулярна структура такого продукту порушена, і його застосування буде не так корисно.

Щоб зробити сольові ванни максимально ефективними, необхідно знати, як правильно здійснювати процедуру:

1. Насипати необхідну кількість продукту на великий шматок марлі або бавовняної тканини і зробити мішечок, зав`язавши краї матерії. Можна додати сіль безпосередньо в воду, але в цьому випадку не розчинилися кристали будуть доставляти дискомфорт під час процедури.
2. Прийняти душ з використанням м`якого мила або гелю, щоб очистити тіло від забруднень.
3. Включити гарячу воду і підставити під струмінь загорнуту в матерію сіль, у міру розчинення кристалів доливати в ванну прохолодну воду до досягнення потрібної температури. Оптимальна температура - 38 ° C, але допускаються відходження від цього показника. Наприклад, прохолодні ванни (близько 20-30 ° C) тонізують, і їх краще приймати вранці. Головне, щоб температура була комфортною і приємною.
4. Лягти в ванну і розслабитися на 15 хвилин. При цьому потрібно стежити, щоб область серця перебувала над водою, особливо це важливо для людей з підвищеним артеріальним тиском.
5. Після закінчення зазначеного часу промокнути тіло рушником, надіти халат або іншу вільну одяг. Сольовий наліт не потрібно змивати протягом 1,5-2 годин. У цей період краще всього відпочити і розслабитися, щоб максимально відчути заспокійливий ефект ванни.
6. Ополоснуться в теплому душі, щоб змити залишки продукту.
7. Нанести на тіло зволожуючий засіб: лосьйон або крем. Цей крок важливий, так як сіль сушить шкіру.

Приймати ванну краще всього перед сном. Здійснювати процедуру слід 1 раз на 3 дні (іноді рекомендується проводити сеанс через день). Курс включає 10-15 процедур, після чого потрібно зробити перерву не менше ніж на 2 місяці.

Відео: Правила прийому сольових ванн

Рецепти для лікування і оздоровлення

Ванни різної концентрації з сіллю в чистому вигляді

Концентрація сольовий ванни визначається виходячи з того, з якою метою призначається процедура.

• Висока концентрація передбачає розчинення 5-10 кг солі в 200 л води. Така ванна забезпечує виражений ефект, що очищає і значно прискорює циркуляцію крові. Ванни з високим вмістом солі рекомендуються застосовувати з метою детоксикації організму, при целюліті і ожирінні. В процесі процедури організм посилено виводить воду через пори, при цьому значно зростає навантаження на серце. Приймати висококонцентровану ванну з сіллю в домашніх умовах не рекомендується.
• Для середньої концентрації необхідно використовувати на 200 л води приблизно 2-4 кг солі. Процедура активізує кровообіг і прискорює метаболічні процеси. Її зазвичай рекомендують при патологіях суглобів і хребетного стовпа, ревматизмі, простудних захворюваннях, кашлі.
• Низька (0,2-1 кг на 200 л води) або дуже низька (100-300 г на 200 л води) концентрація оптимальна при м`язових болях і захворюваннях судин, при дерматологічних патологіях (псоріазі, екземі, вугрової висипки, алергічних реакціях), набряках кінцівок, ознобах, артриті, ревматизмі.

З содою і маслами (для очищення організму від шлаків і токсинів)

Така ванна виведе з організму отруйні речовини, зніме м`язові і суглобові болі, забезпечить стан повного розслаблення і спокою. Готується сольовий розчин низької концентрації, однак крім морської солі (1 склянка) використовуються і інші компоненти:

• харчова сода (половина склянки);
• англійська сіль (2 склянки);
• будь ефірне масло або суміш масел - 8-10 крапель (додаються в останню чергу).

  

З йодом (проти шкірних хвороб і недуг суглобів)

Морська сіль хорошої якості містить йод, але іноді в ванну додатково рекомендується додавати цей компонент у формі фармакологічного препарату. Такий захід зазвичай показана при:

• дефіциті йоду і заліза в організмі;
• патологіях опорно-рухового апарату;
• шкірних захворюваннях (при відсутності відкритих і гнійних ран).

Проводити процедури з йодом можна тільки за призначенням лікаря і не частіше ніж раз в 7 днів. Рекомендоване дозування - 3 краплі йоду і 3 столові ложки морської солі, розведені в 1000 мл теплої води. Розчин необхідно влити в наповнену теплу ванну.

Трав`яні (з чебрецем, ромашкою) і хвойні ванни для підвищення імунітету

Комплексний вплив солі і деяких лікарських трав забезпечить поліпшення стану при багатьох захворюваннях і прискорить процес одужання.

• Ванна з низкою. Крім склянки морської солі в воду додається відвар з рослини. Щоб його приготувати, необхідно 3 столові ложки трави залити 200 мл окропу і тримати на повільному вогні близько чверті години. Процедура корисна при псоріазі та інших дерматологічних захворюваннях.
• Ромашковая ванна. Відвар ромашки аптечної (з розрахунку 10 г на 1 л) вливають в теплу сольову ванну (стакан солі на 200 л води). До таких процедур вдаються при подагричних пухлинах ніг і рук, екземі (в тому числі дисгидротической) і інших шкірних патологіях.
• Хвойні ванни. Для приготування розчину може використовуватися як натуральна хвоя, так і виготовлені з неї рідкі або сухі екстракти. Необхідно в сольову ванну низькою або дуже низькою концентрації додати 1-2 таблетки сухого екстракту або 50-80 мл рідкого. Процедура корисна при легкому ступені ожиріння, зниженому імунітеті, простудних захворюваннях, потрісканої від морозу шкірі, свербінні, екземі, лишаї, підвищеній температурі тіла, пухлинах молочних залоз.

Лікувальні ванночки для рук і ніг (від грибка стопи, ран, набряків та інших проблем)

Оздоровчий ефект солоної води можна помітити при прийомі місцевих ванночок, занурюючи у воду стопи і кисті рук. Такі процедури можуть бути:

• гарячими і теплими (36-46 ° C);
• прохолодними (16-24 ° C);
• холодними (10-15 ° C).

Залежно від результату, який необхідно отримати, вибирається необхідна температура:

• при дерматологічних захворюваннях, патологіях м`язів і суглобів і грибкових ураженнях застосовуються теплі ванночки для рук і / або ніг (концентрація солі становить 300-600 г на 10 л води);
• прохолодні і холодні процедури показані при надмірному потовиділенні, ударах, перевтомі, призначаються також як загартовуватися з метою попередження простудних захворювань;
• гарячі і теплі ванночки для ніг рекомендується приймати при простудних захворюваннях (для посилення ефекту рекомендується додавати 2-3 столові ложки порошку гірчиці), такі процедури знімають набряки і позбавляють від багряно-синіх плям, що утворилися після рубцювання рани або з`явилися в результаті порушеного кровообігу.

  

Важливо враховувати час процедури:

• холодні і гарячі ванночки - 3-6 хвилин;
• теплі - 10-30 хвилин.

Процедура від захворювань очей

Солона вода слабкої концентрації позитивно позначається на стані зорового апарату і блокує запальні процеси. Ванночки для очей повинні бути холодними або теплими (20-38 ° C). Особа потрібно занурити в невеликий тазик з розчином, а потім відкрити очі на 15 секунд, підняти ненадовго голову і знову опустити в рідину. Занурення повторюється від 3 до 7 разів. Якщо застосовується тепла ванночка, то після завершення процедури особа потрібно опустити в ємність з прохолодною водою.

Для оздоровчої ванночки для очей відмінно підходить морська вода. Перед процедурою її потрібно прокип`ятити 2-3 хвилини, а потім остудити.

Сольові ванни для тіла і душевної гармонії

Для красивої шкіри і розслаблення

Для відновлення тонусу шкіри, очищення її від забруднень і відмерлих частинок, позбавлення від целюліту корисно приймати сольову ванну низькою або дуже низькою концентрації. Процедура також допоможе зняти втому і розраховувати на стан внутрішнього спокою.

Для досягнення більшого ефекту перед прийняттям ванни можна обробити шкіру тіла скрабом.

Рекомендується додавати в воду 8-10 крапель відповідного ефірного масла. Наприклад, масла цитрусових корисні при целюліті, а лавандова подбає про проблемній шкірі і допоможе при безсонні.

Відео: Як зробити сіль для ванни з лавандою

від сухості

2 столові ложки сухих або свіжих квіток календули залити 0,5 літра окропу, закрити ємність кришкою і дати настоятися 20-30 хвилин. Додати в суміш 2-3 столові ложки меду, перемішати. Приготувати сольову ванну з концентрацією 200-300 г на 200 л води і влити в неї настій календули.

Антистрес-процедура

У 2 столові ложки будь-якого рослинного масла (оливкового, мигдального, персикового, абрикосового і т. Д.) Додати по 8 крапель ефірного масла мандарина і лаванди, 10 крапель ефірного масла мануки і 4 краплі ефірного масла ванілі. Цей склад ретельно перемішати з 0,5 кг морської солі. Суміш перекласти в зручну ємність і прибрати в сухе темне місце, після чого наповнити ванну теплою водою і додати в неї 4 столові ложки отриманого складу. Розслабитися на 15-20 хвилин.

Від втоми ніг

У тазу з теплою водою розчинити 1-2 столові ложки морської солі. Вичавити сік з 2 лимонів і натерти їм ступні. Опустити ноги в соляний розчин на 10-15 хвилин.

Для пом`якшення стоп

У 300 г морської солі додати ефірні масла:

• сандалу - 4 краплі;
• ромашки - 4 краплі;
• герані - 10 крапель;
• Розалін - 6 крапель;
• лаванди - 8 крапель.

Для приготування ванни для ніг необхідно використовувати 1 столову ложку отриманої суміші.

Від неприємного запаху і надмірного потовиділення

Морську сіль (300 г) потрібно змішати з ефірними маслами:

• м`яти перцевої (2 краплі);
• лемонграсса (3 краплі);
• лаванди (4 краплі);
• кипариса (3 краплі).

Використовувати 1 столову ложку складу для додавання в воду.

Для пружності шкіри кистей, зміцнення і зростання нігтів

У глибоку миску налити теплої води і додати столову ложку морської солі. На 10-15 хвилин опустити руки в ємність, а потім сполоснути їх чистою проточною водою, насухо витерти і змастити будь-яким жирним кремом. Для досягнення стійкого результату таку процедуру потрібно проводити протягом 10 днів. З метою підвищення ефективності в сіль перед розчиненням у воді можна додати 2-3 краплі ефірного масла апельсина або лимона.

Сольові ванни при вагітності і в післяпологовий період

Під час вагітності сольова ванна сприяє:

• розслабленню м`язів;
• заспокоєнню;
• зняттю набряклості ніг;
• виведенню з організму токсинів і шлаків.

Щоб процедура не завдала шкоди здоров`ю матері і плоду, потрібно дотримуватися кількох рекомендацій:

• температура води повинна бути 36-37 ° C;
• концентрація солі вибирається дуже низька або низька;
• час процедури - не більше 10-15 хвилин;
• застосовувати можна тільки чисту морську сіль без будь-яких добавок;
• ванну необхідно заповнювати тільки наполовину, щоб не захлинутися, якщо раптом закрутиться голова;
• занурюватися і вставати потрібно повільно і акуратно;
• здійснювати процедуру найкраще, коли вдома є хтось ще (на той випадок, якщо буде потрібна допомога);
• приймати сольову ванну під час вагітності слід не частіше 1 разу на тиждень;
• в другій половині терміну виношування рекомендується проконсультуватися з гінекологом перед застосуванням процедур.

У післяпологовий період організм молодої мами відчуває підвищені навантаження - як фізичні, так і емоційні. Для зняття втоми рекомендується хоча б через день приділяти 10-15 хвилин на прийняття теплих ножних ванночок з морською сіллю.

Часто після пологів жінки виявляють на стегнах і сідницях відкладення целюліту. Боротися з цим явищем допомагають сольові ванни. Однак перед тим, як їх застосовувати, необхідно дочекатися, поки слизова піхви відновиться, інакше не уникнути неприємних відчуттів і роздратування

Сольові ванни для немовлят і новонароджених

У солоній воді можна купати дітей, які досягли піврічного віку. Такі ванни зміцнюють кісткову систему і показані шестимісячним (і старше) немовлятам з рахіт. Процедура проводиться наступним чином:

1. Сіль засипати в мішечок з бавовняної тканини (100 г на 100 л води) і підвісити під струмінь гарячої води.
2. Дочекатися наповнення ванночки і простежити, щоб температура води була 36-36,5 ° C.
3. Занурити малюка в воду на 3 хвилини (через кожні 2-3 процедури цей час потрібно збільшувати на 1 хвилину, доводячи до 5-10).
4. Облити дитину чистою теплою водою і насухо витерти м`яким рушником, укласти в ліжко і закутати ковдрою.

Процедуру рекомендується проводити кожні 1-2 дні, курс терапії включає 20 сеансів.

Якщо малюк погано спить, вередує, рекомендується купати його в хвойно-сольовий ванні. Процедура допоможе також:

• активізувати метаболічні процеси в організмі;
• нормалізувати нервово-м`язовий тонус;
• поліпшити стан дитини при порушеннях нервової системи, рахіті, патологіях хребта.

Необхідно розвести в теплій воді 100 г морської солі і 2 чайні ложки рідкого хвойного екстракту. Тривалість процедури становить 5-10 хвилин, курс лікування - 10-12 сеансів, що здійснюються через день. Повторно вдаватися до терапії можна не раніше, ніж через 2-3 місяці.

Всі процедури, які проводяться для оздоровлення дитини, повинні бути узгоджені з лікарем.

Протипоказання і можливу шкоду

Приймати сольові ванни не рекомендується при:

• виражених патологіях серцево-судинної системи;
• підвищеному артеріальному тиску;
• інфекційних захворюваннях;
• прогресуючому і асептичному тромбофлебіті;
• пухлинних захворюваннях;
• кровотечах;
• відкритих ранах, порізах, опіках;
• тяжкій нирковій недостатності;
• захворюваннях крові в гострій стадії перебігу;
• хронічних захворюваннях в стадії загострення;
• хронічної венозної недостатності;
• прогресуючої глаукомі;
• екземі;
• алкогольному сп`янінні;
• індивідуальної чутливості до солі.

«Солоні» процедури для очей потрібно проводити з особливою обережністю, захоплюватися ними не варто. Перед лікуванням необхідно обов`язково порадитися з офтальмологом.

Під час процедури може підвищуватися артеріальний тиск, тому при виникненні будь-яких небажаних проявів слід припинити прийняття ванни і змити соляний розчин в прохолодному душі

Відгуки про користь процедури

Про ваннах з морською сіллю і содою знала давно, але спробувала зовсім недавно. Залізла, відчуття найзвичайніші, вода остигала, я підливала тепленьке, але температуру підтримувала до 38 градусів. Минуло 20 хвилин, результат був такий - шкіра стала рівного кольору, раніше було роздратування на ногах, такі малесенькі прищики від того, що джинси труться об шкіру, вони пропали. Також шкіра стала дуже гладкою, м`якими стали п`ятки та лікті. Потім я одяглася, закуталась в ковдру і благополучно заснула, при цьому я дуже пропотіла. На ранок бнаружіла мінус півтора кілограма. Відчуття, ніби лотерею виграла!

Toriana

https://otzovik.com/review_747216.html

Я 2 рази в тиждень приймаю ванни з морською сіллю - 300 г на ванну. В результаті позбулася целюліту, та й відчуваю себе краще набагато.

Оля

https://woman.ru/beauty/body/thread/3849847/

Наш педіатр сказала робити раз на три дні, чергуючи морську сіль і хвойний екстракт (він у нас зеленим кольором вимальовується), так і робимо з серпня. Купаємо годин в 9 вечора, потім - годування о 21:30, і відразу засинає: до 10-11 ранку спимо.

Алусик

https://u-mama.ru/forum/kids/0-1/164346/index.html

Я дуже часто роблю ванночки для рук, додаю йод і сіль, дуже добре зміцнюються нігті, ламаються набагато менше.

Ольга

https://looktips.org/nails/vannochki-dlya-nogtey-v-domashnih-usloviyah/

Сольові ванни допомагають в лікуванні і профілактиці різних хвороб, підтримці краси і позбавленні від стресу. Щоб процедура привела до бажаного результату, важливо дотримуватися рекомендацій і не нехтувати протипоказаннями.