Вітамінні суміші для підвищення імунітету

Восени і взимку завжди можна підхопити вірус, застуду, грип, тому тут потрібно задуматися про зміцнення імунної системи. Як же це зробити? Крім загартовування, фізичних навантажень, здорового харчування, варто звернути увагу на різні вітамінні суміші. Основна їхня перевага - легко готуються, досить тільки знайти всі необхідні компоненти. Всі суміші потрібно їсти регулярно, обов`язково рано вранці на голодний шлунок.

користь

Всі суміші виходять смачними, вони багаті на натуральні продукти, тому їх можна вживати навіть маленьким діткам. Звертаємо вашу увагу, суміші не тільки надійно захищають від застуди, вони збагачують організм корисними вітамінами, підвищують гемоглобін, заряджають енергією. Всі рецепти досить корисні для серця, судин. У них багато калію, якого потребує головний мозок. Уважно стежте, щоб не було алергічної реакції на конкретний інгредієнт. Ваш організм повинен нормально переносити продукт.

Відео: Як зміцнити імунітет! Вітамінна суміш для зміцнення імунітету (мед, курага, родзинки, лимон, горіхи)

Приготування вітамінної суміші

Все залежить від рецепта, який ви віддасте перевагу. Звертаємо вашу увагу на такі цілющі рецепти.

Горіхи + свіжі фрукти

• Спочатку потрібно очистити від шкірки горіхи.
• Сухофрукти вимиваються і висушуються на паперовому рушнику.
• Береться ківі, апельсин, лимони, все нарізається шматочками.
• Інгредієнти потрібно подрібнити в м`ясорубку.
• Не забудьте додати мед, все ретельно змішайте.
• Вітамінну суміш потрібно помістити в скляну банку (обов`язково попередньо простерилізуйте її) і поставте в холодильник.
• Суміш готується в невеликій кількості, а наступна порція необхідна, коли вже немає першої.

Горіхи + сухофрукти

Це класична дуже корисна суміш.

Відео: Вітамінна суміш для зміцнення імунітету

• Підготуйте курагу, родзинки, волоський горіх, чорнослив, лимон, мед.
• Компоненти необхідно взяти в рівній кількості - по 200 грам. Лимон береться один (обов`язково поріжте його часточками).
• Після того, як подрібнили горіхи, фрукти, все потрібно залити медом і змішати.

Спосіб приготування:

• Пелюстки шипшини збираються навесні під час цвітіння рослини. Всього необхідно стакан пелюсток.
• Пелюстки промиваються холодною водою.
• Потрібно обережно скласти їх в банку.
• Кожен шар Перемащуємо медом, банку закривається і ставиться в холодильник.
• Через місяць еліксир молодості можна вживати. Найкраще робити це з чаєм.
• Добре додатково до пелюсток додавати яблучні пелюстки. Так ви підвищите ефективність лікарської суміші.

Восени можна приготувати еліксир з плодів шипшини, попередньо очистивши їх від кісточок. Через тиждень після прийому лікарського засобу ви відчуєте справжній прилив сил, енергію.

Не потрібно поспішати купувати різні імуностимулюючі препарати, вони можуть негативно впливати на організм. Головне підібрати свою відповідну суміш з натуральних інгредієнтів, яка надійно захистить організм від застуди, ГРВІ, грипу. Будьте здорові!