Профілактика гострого і хронічного холециститу

Холецистит є хворобою, яка провокує появу запалення в жовчному міхурі. Найчастіше холецистит починає розвиватися через те, що утворюються жовчні камені, що сформувалися з густого слизу холестерину. Ці негативні освіти починають забивати жовчний протік, тому починається запалення і переповнення. Дуже рідко холецистит є наслідком інфекції, хірургічного втручання. Може бути, одним з симптомів новоутворень - появи доброякісної і злоякісної опухали.

У чому полягає профілактика гострого і хронічного холециститу?

Треба якомога більше зменшити ймовірність появи каменів у жовчному міхурі. Тому в першу чергу дуже важливо звернути свою увагу на раціон харчування.

1. Слідувати чітким графіком прийому їжі, тобто у вас в певний час повинен бути сніданок, обід, вечеря.

2. Перейдіть на дробове харчування, найкраще є част і маленькими порціями, таким способом можна захистити свій жовчний міхур.

3. Обов`язково перегляньте, що входить у ваші раціон харчування - виключити важку їжу, яку дуже важко перетравлювати, тому що вона має величезну кількість жирів. Всі проблеми починаються з шлунково-кишкового тракту. Жири порушують роботу жовчного міхура і починають прокладати шлях до утворення там каменів.

4. Їжа повинна бути легка і корисна - овочі, фрукти, кисломолочні продукти, каші.

5. Виключіть з раціону прянощі, гострі спеції, копчену, жирну і смажену їжу.

6. Як можна більше намагатися вживати кількість рідини.

Активний спосіб життя допоможе захиститися від холециститу

Малорухливий спосіб життя і призводить до того, що в жовчному міхурі починають утворюватися камені. Якщо регулярно виконувати фізичні вправи, які не менше 30 хвилин, до 5 разів на тиждень, вам не доведеться зіткнутися з проблемою хронічний і гострий холецистит. Дуже добре допомагає плавання і ходьба.

Боротьба із зайвою вагою - відмінна профілактика холециститу

Зверніть увагу на свою вагу. Якщо він у вас в нормі, ви не схильні до цього захворювання. Тому так важливо вчасно позбутися зайвих кілограмів. Але, пам`ятайте, не різко, помірно. Ні в якому разі не використовуйте дієти, які обіцяють вам, що ви за тиждень скинете до 15 кг. Таким способом ви придбаєте собі тільки зайві хвороби, а від зайвих кіло не позбудетеся. Тим більше такі дієти можуть бути ризикованими, тому що підвищують ймовірність того, що у вас утворюються камені в жовчному міхурі. Оптимальним для здоров`я варіантом є схуднення на 1 кг за тиждень.

Яке харчування повинно бути, щоб запобігти виникненню гострого і хронічного холециститу?

Краще зупинити свій вибір на низькокалорійних стравах:

1. Молочно-сирних.

2. фрукти.

3. Овочах.

4. Вівсяної каші.

5. М`ясних нежирних.

Лікувальне харчування при хронічному і гострому холециститі

Якщо у вас з часом загострюється захворювання, обов`язково зверніться до фахівця - терапевта або гастроентеролога. Швидше за все він вам порадить постільний режим, емоційний спокій і здорове харчування.
У випадки загострення захворювань, в перші два дні потрібно приймати тільки тепле пиття, до двох літрів в день - слабенький солодкий чай, фруктові і овочеві соки, яке необхідно розводити водою, мінеральна негазована вода. У перші дні дозволяється з`їсти кілька сухариків.

Також рекомендують звернути увагу на такі страви:

1. Супи з протертими крупами і овочами.

2. Вівсяна, манна, гречана і рисова каші.

3. Киселі, желе, муси.

4. Сир тільки нежирний.

5. Отварная нежирна риба.

6. Парові котлети з телятини, курки індички, кролика.

7. М`ясо в відварному вигляді.

8. Сухарі білі.

Дуже хорошою профілактикою холециститу є розвантажувальні дні, які бажано проводити раз на тиждень:

1. День сиру і кефіру. Потрібно розділити літр кефіру на 6 раз, 300 г сиру нежирного на 3 прийоми і можна, але небажано 100 грам цукру.

2. День рису і компоту. Потрібно приготувати 2 літри компоту, для цього знадобиться 2 кг свіжих фруктів і сухофруктів, і розділити його на 6 раз. Зварити рисову кашу і є тільки по 50 грам три рази.

Також хворі, які страждають холециститом, повинні включити в свій раціон:

1. Різноманітні супи - молочні, з вермішеллю, з крупою, фруктові.

2. М`ясо тільки Кролятина, індичка, яловичина.

3. Нежирна морська риба.

4. 1 яйце в день.

5. Відварені і запечені овочі, деякі можна і сирі - буряк, гарбуз, солодкий перець, огірки, капуста, картопля, кабачки, моркву.

6. Включіть у свій раціон такі фрукти - банани, абрикос, кавуни, яблука, тільки некислі, груші і персики.

7. Солодощі в мінімальній кількості - мармелад, пастилу, мед, желе, джем і варення.

8. Хліб можна їсти тільки вчорашній, найкраще житній або сухарі.

Ні в якому разі не можна голодувати, а потім приймати багато їжі, це дуже шкідливо для всього організму. Сніданок обов`язково повинен бути, вечеря за три години, перед тим, як ви будете лягати спати.

Якщо ви з`їдаєте за один раз дуже багато рідини, починають виникати проблеми, тому що порушується ритм в виділеннях жовчі, тим саами викликається спазм в жовчному міхурі і виникає дуже сильний біль.

Заборонені продукти при гострому і хронічному холециститі

1. Смажені страви, свинина, качка, копченості, ковбаси, креми, тістечка торти.

2. Сирий цибулю, редиску, часник, гриби, бобові та шпинат.

3. Газовані напої, крижані напої, соки великій концентрації, какао, кава, алкоголь.

Отже, якщо дотримуватися всіх профілактичних заходів, можна вберегти себе від гострого і хронічного холециститу. Варто додати, що крім повноцінного і корисного харчування, активного способу життя, потрібно не забувати хоча б два рази на рік обстежитися, перевіряти свій стан організму. Не потрібно чекати, коли холецистит почне загострюватися. Потрібно все зробити вчасно, тоді хвороба вас не потривожить. Холецистит - це дуже небезпечне захворювання і часто ті, хто не дотримується потрібних профілактичних заходів, можуть бути схильні до оперативного видалення жовчного міхура.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!