Як швидко очистити печінку в домашніх умовах

Печінка - головний фільтр організму, який щодня очищає більше 1000 л крові. Поступово в органі накопичуються шлаки, які перетворюються в камені і засмічують жовчні протоки. Знижується імунітет, погіршується зовнішній вигляд і самопочуття: людини переслідує депресивний настрій і головні болі, з`являється апатія і хронічна втома. Щоб захистити печінку від каменів і цирозу, слід регулярно очищати її народними засобами і підкоригувати раціон.

Дієта або правильне харчування

Перший етап - підготовчий. За три тижні до планованого очищення з раціону прибирають шкідливі продукти, в яких є жир, цукор або кофеїн. виключають:

• сало, свинину з бараниною, качку і гусака;
• ковбаси, сардельки, сосиски і шинку;
• вершкове масло з маргарином і сметаною;
• чіпси, напівфабрикати та інші продукти з хімічними добавками;
• майонез і жирні салати;
• шоколад, кремові тістечка, торти і морозиво;
• розчинна кава і какао, чорний чай;
• алкоголь і напої, що містять спирт.

Заборонені продукти краще не вживати і після очищення. Якщо сильно хочеться, з`їдати по 100-150 г торта або ковбаси не більше 3 разів на тиждень, бажано рідше.

Відео: Як швидко почистити печінку в домашніх умовах

Підготовчий період поділений на два етапи: перший триває 7 днів, другий - 14. Спочатку організм звикає до легкої і корисної їжі, потім з меню зникають м`ясні і рибні продукти, людина переходить на вегетаріанський тип харчування.

Семиденний раціон складається в основному з білка:

• куряча грудка або теляти без шкіри;
• індичка або кролик;
• свіжий оселедець, сардина, хек і інші пісні сорти риби;
• сир, можна знежирений сир і йогурт без підсолоджувачів;
• омлет з курячих білків.

Обов`язково вживати запечену і парову рибу. Щоб розрахувати добову порцію оселедця або сардини, потрібно помножити свою вагу на 2. Якщо в людині 60 кг, то за день він повинен з`їдати 120-130 г риби.

Доповнити раціон тушкованими і свіжими овочами. Салати з томатів, огірків, капусти і зелені заправляють рослинним маслом: оливковою холодного віджиму або рафінованим соняшниковою. Якщо блюдо здається позбавленим смаку, додають ложку лимонного соку і сушені трави, як базилік або петрушка.

Замінити пізню вечерю склянкою кефіру і солодким яблуком. Кислі сорти краще не вживати перед сном, щоб не спровокувати печію. Після шести можна з`їсти стограмовий шматок парової курячої грудки і овочевий гарнір.

Етап другий: перехід на вегетаріанство
Після семиденної білкової дієти з меню прибирають:

• м`ясні страви і рибні;
• всю молочну продукцію, навіть кефір і сир;
• курячі яйця;
• борошняні та макаронні вироби;
• свіжий хліб і підсушений.

Протягом 2 тижнів слід харчуватися крупами: гречаної, вівсяної, пшеничної і ячної. Рис тільки бурий нешліфований, інші різновиди тільки забивають кишечник і не приносять користі. У раціоні має бути багато овочів, які вживають сирими, відварюють або готують на парі. Не можна гасити або запікати. Дозволені фрукти, але в обмеженій кількості, адже в них міститься цукор.

Урізноманітнити меню можна запеченою картоплею і зеленим чаєм. Напій готувати з заварки, ніяких пакетиків. Додавати в чашку по 1-2 ч. Л. меду. У зеленому чаї багато антиоксидантів, які абсорбують токсини і очищають кров і внутрішні органи, в тому числі і печінку.

Потрібно перебудуватися з триразового харчування на п`яти або шести. Зменшити обсяг порцій, відмовитися від сухих перекусів і бутербродів. Їжу злегка підігрівати до кімнатної температури або трохи тепліше.

Вегетаріанський раціон очищає товстий кишечник, адже якщо він буде забитий шлаками і залишками гниючих продуктів, оновити печінка не вдасться. Не менш важливий крок - поліпшити відтік жовчі і трохи розбавити її. Щоб секреція, що виділяється жовчним міхуром, стала рідкою, слід пити багато води. За 1,5-3 л на добу, якщо немає проблем з нирками.

Двотижневий вегетаріанський раціон підготує печінку до наступного етапу очищення. Бажано перед використанням народних рекомендацій обстежувати черевну порожнину і проконсультуватися з гастроентерологом.

Важливо: Будь-які, навіть щодо натуральні і нешкідливі способи, мають побічні ефекти і можуть загрожувати здоров`ю людини.

Літній варіант очищення печінки

У серпні-вересні можна спробувати почистити печінку динями. Вибирати зелені довгасті плоди еліпсоїдної форми. Протягом 2 тижнів вживати тільки дині з 7 ранку до 10 вечора. Обмежень на розміри порцій немає, але рекомендують дотримуватися п`ятиразового харчування. Заборонені інші страви і напої, крім води. Можна ввести в раціон кілька чашок охолодженого зеленого чаю. Ніякого цукру або меду. Після 10 вечора під забороною дині. Бажано нічого не пити.

Закінчувати процедуру плавно:

Відео: Як очистити печінку в домашніх умовах?

1. На 15-й день поснідати 60-70 г сухарів з чорного або житнього хліба, запивши зеленим чаєм. Він повинен бути теплим. Пообідати склянкою відвареного бурого рису. На вечерю подати той же, що і на сніданок. Випити за добу літр свіжого виноградного соку. Використовувати для його приготування темні сорти.
2. На 16-ту добу додати в раціон відварну картоплю, парові кабачки, морква або капусту. Вибрати щось одне, подавати на вечерю разом з сухариками і чаєм.
3. Сніданок 17 дня повторює попередній: сухий хліб плюс напій. Обідати можна вареними овочами і парової куркою (вага шматочка 100-150 г). На вечерю подати картопля з сухариками, капустою і кабачками. Запити чаєм і 100 мл кефіру.

Не можна відразу після завершення чистки накидатися на смажене м`ясо, ковбаси та консерви. Мінімум 2-3 місяці не вживати алкоголь, щоб печінку встигла відновитися після очищення.

Кабачок і морс з чорної смородини

Видавити з молодих кабачків 2 літри соку, поставити в холодильник разом з макухою, який перекладають в миску або пакет. Процедура починається з клізми, яку роблять ввечері за 3-4 години до сну. Вранці не снідати, замість цього випити 200 мл води.

Макуха з молодих кабачків підігріти в духовці або на плиті, намазати товстим шаром на праве підребер`я. Накрити компрес харчовою плівкою і тонкої пелюшкою. Зав`язати поверх макухи вовняну хустку і покласти електричну грілку. Температуру виставити мінімальну, адже потрібно посилити кровообіг, але не нашкодити печінці.

Зняти компрес через добу. В цей же день, починаючи з 10 ранку, потрібно випити весь кабачковий сік. Обсяг порції - 100 мл, вживати через кожні 40-60 хвилин. Після кабачкової соку випивати по ковтку свіжого яблучного. Бажано з кислих сортів, якщо немає печії. Всього за день випити 500 мл яблучного соку. Останню порцію ліки вжити в 18 вечора. Після 6 полоскати ротову порожнину водою, коли захочеться пити.

Бажано на цілий день відмовитися від їжі або обмежитися пісної несолоної кашею. Часто після очищення на шкірі з`являються висипання, виразки або тріщини. Значить, організм активно позбавляється від шлаків.

Якщо ранки довгий час не загоюються, слід звернутися до дерматолога або гастроентеролога.

очищення ягодами
Для другого рецепта знадобиться оливкова олія і морс з чорної смородини. Готувати організм до процедури потрібно не тільки пісним харчуванням, а й відваром з споришу. У склянці окропу заварити ложку сухої трави. Настоявся напій розділити на 4 порції, випивати до їжі. Кожен день готувати новий відвар.

Ввести в меню настій з споришу за тиждень до очищення печінки. Дальше действовать по схемі:

1. У перший день поставити клізму, бажано вранці або до 12 дня.
2. Ближче до вечора приготувати грілку і обмотати її тканиною, просоченою настоєм споришу.
3. Лягти впівоберта на правий бік, підклавши під спину кілька подушок або плед.
4. Прикласти грілку до правого підребер`я, до тієї області, де знаходиться печінка.
5. Лежати 3 години. Стежити, щоб грілка була не дуже гарячою. Якщо сильно пече, покласти на шкіру рушник або простирадло, складену в декілька разів.
6. У 5 вечора випити оливкова олія кімнатної температури. Якщо людина важить до 90 кг, то йому рекомендовано 150 мл, якщо більше - 200 мл. Масло запити смородиновим морсом.
7. О 9 вечора розчинити в склянці теплої води 4 таблетки сени і прийняти засіб. Придушити нудоту глибокими вдихами-видихами.
8. Вранці прочистити кишечник, зробивши клізму.

Люди, які зважилися на цей метод, стверджують, що разом з каловими масами у них вийшли камені. Бажано після такої чистки зробити УЗД жовчного міхура, щоб переконатися, що процедура пройшла успішно і протоки чи не забився.

Лисички і буряк

У печінці завелися паразити? Очистити і відновити орган допоможуть лисички. Гриби ретельно промивають і сушать, перетирають в порошок. З`їдати натщесерце по чайній ложці кошти, запиваючи двома ковтками води. Снідати через 30-40 хвилин. Процедуру повторювати протягом 10 днів.

Абсорбуючі властивості має і буряк. Існує кілька рецептів з коренеплоду, які допоможуть очистити печінку від токсинів, а жовчний міхур від каменів.

відвар
Середній коренеплід вагою 200-260 г промити під проточною водою, хвостик залишити. Кинути в каструлю, залити 3 л води. Випарити 2 л рідини на повільному або середньому вогні, вийняти буряк і злегка остудити. Не знімаючи шкірку, натерти овоч на дрібній тертці. Покласти масу в залишки води. Відвар повинен кипіти 20 хвилин, далі його охолоджують і проціджують.

Рідина розділити на 4 прийоми. Приймати порцію через кожні 4 години, прикладати до печінки теплу грілку. Після 2 або 3 вживання з`явиться сечогінний ефект, який свідчить, що очищення почалося.

Процедуру можна проводити занадто часто, досить 1-2 разів на рік.

квас
Слід приготувати:

• 3 середніх буряка;
• жменю родзинок;
• 3 л дистильованої води;
• 100 - 200 г цукру для бродіння.

Очищений коренеплід нарізати дрібними або середніми кубиками, залити водою. Всипати цукор і родзинки, розбити суміш і розлити по банках. Квас збовтувати двічі в день. Через 7-9 доби напій готовий до вживання. Засіб процідити, випивати по 30 мл до їди. Приймати квас тричі на день, поки напій не закінчиться. Печінка повинна відпочити 3 місяці, далі курс можна повторити.

салат
Блюдо складається з:

• буряка середнього розміру;
• 2 великих яблук;
• ложки оцту або лимонного соку;
• 2 коренів хрону;
• щіпки цукру.

Хрін вимочити в гарячій воді, і поки він не охолов, подрібнити. З`єднати з тертим буряком і яблуками, заправити сумішшю з оцту з цукром. Салат підійде для регулярної профілактичної чистки, але захоплюватися легкою закускою не рекомендують. Корінь хрону подразнює стінки шлунка і при щоденному вживанні може спровокувати гастрит.

Овес, редька і шипшина

Щоб оновити клітини печінки і нирок, рекомендують спробувати відвар вівса. Засіб складається з:

• сухих або свіжих листя брусниці - 3 ложки;
• березових бруньок - 2 ст. л .;
• склянки вівсяних зерен, що не очищених від лушпиння.

Компоненти з`єднати, пересипати в каструлю. Замочити в 4 літрах фільтрованої води. Наполягати в прохолодному місці 24 години.

Напій з вівсяних зерен потрібно змішати з відваром з шипшини:

Висипати в каструлю 2-3 ложки подрібнених сушених плодів.

Влити чашку дистильованої води. Почекати, поки суміш закипить.

Покласти в відвар 2 ложки споришу, залишити на 15-20 хвилин на плиті.

Процідити відвари з шипшини і настій вівса, з`єднати і перелити в скляну трилітрову банку. Прибрати в холодильник. У перший день випивати по 50 мл, у другій - по 100, а в третій і наступні - по 150 мл. Засіб підігрівати до 37 C і приймати на голодний шлунок, через 30-40 хвилин приступати до трапези.

Очищення триває 10 днів, далі двотижневу перерву і можна повторити. Меню в цей період має бути пісним, без м`яса і риби.

очищення редькою
Знадобиться 10 кг коренеплодів. Редьку вимити, обрізати пошкоджені частини і верхівку, прибрати хвостики. Шкірку залишити. Завантажити в соковижималку або перемолоти в м`ясорубці, можна використовувати терку. Макуха не викидати, а з`єднати з медом. На 1 кг сировини взяти 300-400 г бджолиного продукту. Замість меду можна покласти цукор: 500 г на 1 кг макухи.

Свіжовичавлений сік перелити зберігати в скляній тарі в холодильнику. Починати з чайної ложки, яку випивають через 50-60 хвилин після прийому їжі. Якщо немає дискомфортних відчуттів, дозування збільшити до столової ложки, а через тиждень-півтора довести до 100 мл. Коли закінчиться сік, переключитися на макуху. З`їдати по 30 г засобу тричі на добу під час їжі.

Важливо: Метод не підходить людям з підвищеною кислотністю. Може спровокувати запалення слизових шлунка і печію.