Що шкідливо для зубів і ясен?

Всім відомо, що погана гігієна порожнини рота, відсутність очищення зубною ниткою (читайте тут) Є основними причинами пошкодження наших зубів. Але є й інші шкідливі звички, які також шкідливі для зубів. Наприклад, найпоширенішою звичкою є дотик зубами нігтів, ручки, або інших предметів, які можуть бути джерелом бактерій. Крім того, тверді предмети можуть подряпати емаль, що в подальшому призведе до розвитку карієсу.

Якщо в ваших зубах застрягла їжа, то не слід її виколупувати гострими, а тим більше металевими предметами. Для цієї мети є зубна нитка, або зубочистка. Також фахівці не рекомендують гризти або колупати в зубах сірниками, тому що вони просякнуті хімічним складом, що уповільнює процес горіння. Дана речовина може сприяти розвитку карієсу.

Шкідливі звички, які ушкоджують зуби

Використання зубів в якості інструменту: деякі люди не бережуть зуби і при необхідності використовують їх як інструмент, наприклад, для відкривання пляшки, сумки, або відривання нитки і т.д. Використання зубів не за призначенням може призвести до захворювань порожнини рота, ясен, карієсу. Ні в якому разі не використовуйте ваші зуби в якості інструменту.

Кусання нігтів: поширеною шкідливою звичкою для зубів є кусання нігтів. Нігті зазвичай містять бактерії, які скупчуються під ними протягом дня. Якщо людина гризе нігті, то все бактерії потрапляють в шлунок.

Відео: Вітаміни та мінерали для здоров`я зубів

Крім того, частинки обгризають нігтів можуть привести до болю в животі при ковтанні. Дана шкідлива звичка не тільки не поліпшує стан нігтів, але і погіршує емаль зубів.

лід: деякі люди люблять лід, а також різні коктейлі з льодом. Якщо є лід, то емаль зубів може реагувати різким болем. Фахівці стверджують що лід може завдати значної шкоди зубам і ясен.

Кусання олівців і ручок: це, мабуть, найбільш поширена дитяча звичка, яка веде до пошкодження зубів. Батькам слід з раннього дитинства не допускати розвитку даної звички у дитини. Кусання олівців, ручок та ін. Шкільних предметів може в кінцевому підсумку призвести до карієсу і захворювань ясен. Дана звичка часто пов`язана з тривогою або стресом.

Помилки під час очищення зубів: надмірне очищення зубів, наприклад, за допомогою електричної зубної щітки, а також неправильний напрямок щітки під час чистки (горизонтальні рухи) можуть привести до кровоточивості ясен, чутливості зубної емалі. Як правильно чистити зуби (читайте тут), Більшість стоматологів рекомендує виконувати кругові рухи.

Тепер ви знаєте що шкідливо для зубів і ясен. Звичайно, існують ще шкідливі продукти, які можуть пошкодити емаль зубів. Розглянемо найшкідливіші з них.

Найгірші продукти для зубів

Є продукти, які діють позитивно на здоров`я порожнини рота, а мережа ті, які шкодять зубам. Отже, шкідливі для зубів продукти краще споживати в обмеженій кількості, тому що профілактика є найкращими ліками.

Відео: Найбільш шкідливі продукти для зубів

іриски: м`які цукерки або іриски люблять все, але на жаль, вони шкодять зубам. До складу ірисок входять речовини, які сприяють зростанню бактерій. Крім того, іриски часто застряють в зубах, що важко очистити навіть зубною щіткою.

цукерки: класичні цукерки не прилипають до зубів як іриски, однак вони довго розчиняються в роті, в результаті чого зуби схильні до кислотам, бактеріям.

Газовані безалкогольні напої з високим вмістом цукру: найбільшим злом є не цукор в даних напоях, а кислоти, які можуть пошкодити емаль. Фахівці стверджують, що навіть дієтичні прохолодні напої здатні завдати шкоди зубній емалі, якщо в їх склад входять лимонна, фосфорна кислота. Краще дані напої вживати під час їжі, щоб нейтралізувати кислоту і знизити період впливу.

енергетики: навіть «м`які» енергетичні напої завдають шкоди зубам, тому що вони є кислими.

вино: експерти повідомляють, що хромогени, які містяться в червоному вині, знебарвлюють зуби. Крім того, дубильні речовини створюють сухість у роті (читайте тут). Ворогом для зубів, однак, є не тільки червоне вино, але і біле, яке містить кислоти.

Будь-який алкоголь шкідливий для порожнини рота, головним чином через те, що спирт зменшує вироблення слини. Також алкоголь послаблює здоров`я ясен, роблячи їх більш сприйнятливими до інфекцій.

Чіпси, сухарики, солодкі тістечка: всі ці продукти можуть бути потенційно шкідливими для зубів. Бактерії, які присутні в роті перетворять цукор в кислоту, яка атакує зубну емаль. Цей процес називається демінералізація.

Захист емалі зубів: пийте воду! Вода нейтралізує або усуває деякі кислоти. Промивайте рот водою після вживання солодкого, кислого, перероблений вуглеводів, щоб видалити залишки їжі. Також кращим варіантом є очищення зубною щіткою, якщо це можливо.

Відео: Як куріння руйнує зуби? Школа здоров`я 17/05/2014 GuberniaTV