Соки для схуднення: показання та протипоказання

Чи здогадувались ви, що основним напоєм для схуднення вважається свіжовичавлений сік? У його складі містяться пектини, які відмінно очищають організм, допомагають позбутися від усього зайвого. За рахунок калію можна позбутися зайвої рідини, тяжкості в шлунку, набряків. Сік швидко засвоює травна система, при цьому не навантажує її, навпаки, швидко виводить всі токсини, прискорює обмінні процеси, відновлює функціональність нирок, серця, судин.

буряковий сік

Як правило, напій змішується з іншими фрешами, інакше може серйозно нашкодити. У день дозволено випивати не більше 60 грам соку з буряка. До побічних ефектів можна віднести:

• Запаморочення.
• Нудоту.
• Прискорене биття серця.

Для схуднення буряковий сік рекомендують, тому що він відмінно:

• Очищає судинні стінки, на яких накопичується багато калію.
• Виводить шлаки, приводить в норму травний процес - їжа краще всмоктується в кишечник.
• Нормалізує роботу щитовидки.
• Приводить в норму стан шкіри.

Доведеться відмовитися від цього напою тим, хто страждає гіпотонією, сечокам`яною хворобою, має підвищену шлункову кислотність, ниркові хвороби, кишкові розлади, діарею. Чи не рекомендують худнути з використанням бурякового соку при печії, цукровому діабеті.

капустяний сік

Кожен знає про цілющу силу цього напою. Саме він є відмінним засобом для позбавлення від зайвої ваги. З його допомогою можна поліпшити травний процес, вивести шлаки, токсичні речовини, прискорити обмін речовин, омолодити організм.

Відео: СПІРУЛІНА - ЧАРІВНА водоростей ДЛЯ КРАСИ І СХУДНЕННЯ

Важливо враховувати, що напій, як і все має свій «АЛЕ». Не можна захоплюватися соком - він призводить до підвищення газоутворення в кишечнику. Активні компоненти соку призводять до розкладання накопичених продуктів гниття, все закінчується тимчасовим утворенням газу. Для їх усунення доведеться використовувати клізму. Протипоказаний сік капусти при:

• діабеті
• Підвищеної кислотності шлунка.
• Захворюваннях підшлункової залози.
• Порушеннях ниркової роботи.

сік селери

Напій відрізняється сечогінну дію, за рахунок цього допомагає швидко вивести з організму накопичилася вологу. Крім того, має такі корисні властивості:

• Приводить в норму обмінні процеси.
• Знижує холестерин в крові.
• Покращує стан імунітету за рахунок свого багатого складу - містить каротин, щавельного кислоту, кальцій, вітаміни, магній.
• Захищає від аденоми простати, покращує якість сперми.

Сік із селери найкраще поєднувати з іншими - кавуновим, цитрусовим, морквяним. Корисно буде, якщо ви додасте зелень, мед.

Не рекомендується пити сік в разі:

• Тромбофлебіту.
• Варикозу.
• Гастриту, виразки.
• Вагітності, грудного вигодовування.

огірковий сік

Дієтологи вважають, що цей напій є одним з ефективних засіб для схуднення, він виводить зайву воду. Випиваючи сік з огірків, можна полегшити свій стан при заняттях спорту - напій знижує тиск. Також огірковий фреш володіє такими властивостями:

• Допомагає знизити кислотність в шлунку.
• Покращує травний процес.
• Підвищує обмінні процеси.
• Вважається найкращим сечогінним, проносним засобом.
• Виводить камені з нирок.
• Втамовує спрагу.
• Виводить токсини, шлаки.

Незважаючи на користь, все-таки важливо звертати увагу на протипоказання. Не рекомендується використовувати засіб при:

• Сечокам`яна хвороба, якщо спостерігаються камені великого розміру.
• Низькою шлункової кислотності.
• Виразці шлунка.

Томатний сік

Це унікальний напій, які допомагає не тільки вивести зайву рідину, а й позбавляє від зайвого апетиту. За рахунок багатого складу можна поліпшити стан імунітету. Якщо постійно пити сік, він допоможе відновити обмінні процеси, знизить рівень холестерину.

Томатний сік допомагає зміцнити судинні стінки, тому його рекомендується пити як профілактичний засіб атеросклерозу. Напій збагачує організм ликопеном, калієм, вітаміном С. За рахунок лікопену можна надійно захиститися від онкологічних захворювань.

Чи не рекомендують захоплюватися томатним соком в разі:

• Підвищеної кислотності.
• Каменів в жовчному міхурі.
• Гастриті.
• Гіпертонії.
• Порушеною роботи нирок.

кавуновий сік

Фреш з кавуна допомагає повністю замінити солодощі, відмінно насичує. Його вважають найкращим диуретиком, що знижують тиск, очищує печінку, нирки. Якщо пити сік, можна нормалізувати холестерин, що важливо при цукровому діабеті, артриті.

Не варто вживати напій при:

Відео: Мої поради для схуднення, очищення організму від токсинів і поліпшення здоров`я!

• Порушеною роботі нирок.
• Сечокам`яна хвороба (особливо, якщо великі камені).
• Алергічної реакції.

гарбузовий сік

Напій має багатий склад, тому ідеально підходить для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми. Як правило, його радять пити при:

• Сечокам`яна хвороба.
• Набряках.

Фреш допомагає вивести жовч, приводить в норму роботу кишечника, шлунку. Кишечник швидко засвоюється целюлозу, пектин, позбавляє від запору, очищає кишечник. Не можна пити гарбузовий сік в чистому вигляді при:

• Діареї.
• Цукровому діабеті.
• Низькою шлункової кислотності.
• Запаленні кишечника, шлунку.

баклажанний сік

Відрізняється незвичайним смаком, але при цьому відмінно підходить для дієтичного харчування, допомагає швидко привести свою вагу в норму. Він позбавляє від неприємного відчуття голоду, відноситься до природного антиоксиданту. Тільки його не можна пити при хронічному коліті і інших деяких патологіях кишечника.

Таким чином, хочете повернути свої колишні форми, знову знайти красиве, підтягнуте тіло? Пора діяти! Готуйте для себе свіжовичавлені, корисні соки, які поліпшать роботу всього організму, відновлять його основні функції. Головне враховувати всі показання і протипоказання при вживанні соків. У деяких випадках цілющий напій може перетворитися на отруту, порушити діяльність внутрішніх органів. Саме тому так важливо завжди прислухатися до свого організму!