Дефіцит цинку в організмі - симптоми, лікування, профілактика

Вітаміни і мікроелементи є одними зі складових людського організму, зокрема - клітин внутрішніх органів і тканин. Але, проблема в тому, що кожен день корисні елементи вимиваються разом з сечею, каловими масами, потім, виділеннями з статевих органів, окремими частинками епідермісу. В результаті цього незворотного процесу організм може відчувати гострий дефіцит в корисних мікроелементів. В такому випадку заповнювати запаси необхідно з їжі. Наприклад, дефіцит цинку може призвести до серйозних і досить важких наслідків.

Значення цинку в організмі людини

Цинк є будівельним елементом клітинних мембран, а також ферментів людського організму. Завдяки цинку у людини відбувається активне ділення клітин внутрішніх органів, освіту компонентів крові - еритроцитів, гемоглобіну, а також ряду гормонів - тестостерону, фолликулина і інсуліну. Цинк відповідає за повноцінне функціонування імунної системи людини, обміну речовин. При алкогольному отруєнні цинк допомагає зменшити вплив отруйних токсинів на внутрішні органи людини (в тому числі і головний мозок).

Цинк бере активну участь в таких процесах, як:

• синтез протеінов-
• обмінних процесів-
• Відновлення і загоєння пошкоджених тканин і внутрішніх органів-
• Усуває запальний процес-
• Відповідає за склад і цілісність кісткової тканини і зубів зокрема-
• Стимулює роботу центральної нервової системи-
• Сприяє швидкому і природному перебігу пологової діяльності.

Щоб забезпечити повноцінну роботу людського організму, кожен день в нього повинно надходити приблизно 15 мг цинку з продуктів харчування. Ця кількість може бути збільшена в рази у професійних спортсменів, в період вагітності та годування груддю, у вегетаріанців.

Причини дефіциту цинку в організмі

Перелічимо основні симптоми дефіциту цинку в організмі:

• Пошкодження м`яких тканин та внутрішніх органів під час хімічних, термічних опіків, отруєння, ДТП, ударов-
• Дієти, голоданія-
• Вегетаріанство (повна відмова від м`яса і перевагу в раціоні харчування овочів і фруктів) -
• Тривале лікування гормональними препаратами (в т.ч. використання контрацепції), кортикостероїдами, а також засобами, що стимулюють виділення сечі-
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (хвороба Крона, виразка шлунка) -
• Період відновлення після важких хірургічних операцій-
• Цукровий діабет-
• Злоякісна пухлина печінки-
• Підвищений патологічне потоотделеніе-
• зловживання алкоголем-
• Вживання кави більше 3 гурток в день-
• Порушення роботи центральної нервової системи-
• Похилий вік.

Як правило, у всіх перерахованих вище станах спостерігається не тільки явний дефіцит цинку в організмі, але також і ряд інших порушень в організмі.

Симптоми дефіциту цинку в організмі

Симптоми дефіциту цинку залежать більшою мірою від основного захворювання, яке має місце бути у пацієнта. Серед загальних характерних симптомів можна виділити:

• Відсутність або ж значне погіршення відновлення і загоєння подряпин, травм шкіри, порезов-
• Алергічний висип на конечностях-
• Випадання волосся, аж до облисенія-
• ламкість нігтів-
• Поразка слизової оболонки ока (кон`юнктивіт, катаракта, помутніння) -
• втрата аппетіта-
• Відсутність сприйнятливості до смаків і запахам-
• Порушення роботи центральної нервової системи (тремор рук, порушення координації, втрата концентрації уваги, нервозність, дратівливість) -
• Зниження розумової діяльності-
• У жінок - проблеми з родової діяльністю, кровотеча в родах-
• Порушення фізичного і розумового розвитку дітей-
• Безпліддя - як чоловіче, так і женское-
• Хронічні інфекційні ураження внутрішніх органів.

Механізм впливу цинку на організм

Найбільша концентрація цинку міститься в кістковій масі людини - приблизно 65%. У новонародженого цинк зосереджується в печінці - 30%. Цинк, який надходить в організм людини з їжі, спочатку всмоктується в 12ті палої кишки. З споживаних продуктів харчування ми можемо засвоїти лише 20% цинку (за тієї умови, що в щоденному раціоні людини будуть м`ясо, молочні продукти, яйця, горіхи в асортименті, а також морепродукти).

Велика кількість цинку виводиться з каловими масами - приблизно 10 мг з необхідного добового раціону в 15 мг грам-з сечею йде 0,6 мг цинку, з потім - 2 мг, з грудним молоком (у жінок) - від 2 мг і більше.

Активна біологічна роль цинку

Цинк бере активну участь у формуванні кісткової тканини людини, в зростанні, розподілі, розмноженні клітин, у відновленні пошкоджених тканин, у виробленні статевих клітин, а також в роботі мозкової діяльності. Саме тому лікарі рекомендують вагітній жінці приймати комплексні вітаміни, щоб забезпечити новий зароджується організм необхідною кількістю цинку.

Відео: Дефіцит міді. Як не старіти. Симтоми, причини та методи лікування

Цинк бере активну участь у всіх обмінних процесах, які відбуваються в організмі. Крім цього, цинк - це складовий елемент генетичного коду людини.

Т-лімфоцити, які утворює імунна система для захисту від патогенних мікроорганізмів, вірусів та інфекцій, функціонують за рахунок забезпечення їх цинком. Дефіцит цинку, відповідно, призводить до зниження імунної системи.

Відео: Залізо та енергія організму. Анемія, про яку не здогадуєшся.

Лікування дефіциту цинку

Заповнити дефіцит цинку в організмі можна за допомогою продуктів харчування і лікарських препаратів. Велика кількість цинку міститься в устрицях, креветках, печінки, яловичині, молочних продуктах (зокрема, сирах), горіхах, грибах, чорниці і малині.

Цинк міститься в усіх аптечних вітамінних комплексах і біологічні добавки.

Для лікування фізіологічних станів, що характеризуються дефіцитом цинку, використовують препарати у вигляді Цинктералу, цинку сульфату, фолієвої кислоти, Центрума.