Артеріальна гіпертензія

Артеріальною гіпертензією називають синдром стійкого підвищення артеріального тиску, коли систолічний тиск дорівнює або перевищує 140 мм рт. ст., а діастолічний тиск дорівнює або перевищує 90 мм рт. ст. Приблизно 90% всіх випадків артеріальної гіпертензії припадає на гіпертонічну хворобу. Гіпертонічна хвороба - це захворювання, провідною ознакою якого є гіпертензія, не пов`язана з якою-небудь відомою причиною. 10% всіх випадків артеріальної гіпертензії складають вторинні форми, які обумовлені захворюваннями нирок і ниркової системи, ендокринної системи та іншими причинами. Коливання артеріального тиску людина помічає не завжди. З цієї причини захворювання важко розпізнати в самому початку, але необхідно чітко знати що таке гіпертензія артеріальна. В результаті кожен другий гіпертонік навіть не підозрює, що він хворий.

Регулярне вимірювання артеріального тиску - єдиний спосіб попередити подібну ситуацію. До речі, ця процедура для американців стала такою ж звичною, як чищення зубів і миття рук. Якщо вам більше сорока і у вас є спадкова схильність до гіпертонії, необхідно навчитися вимірювати тиск самостійно. Адже показники, отримані в кабінеті лікаря (поспіх, емоційний дискомфорт), часто не відображають реальної картини.

Чим небезпечна артеріальна гіпертензія

Лікування артеріальної гіпертензії

До прийняття рішення про початок лікування потрібен нагляд з регулярними вимірами артеріального тиску протягом декількох (зазвичай трьох) місяців. Необхідно використовувати не медикаментозні методи лікування, принаймні протягом трьох місяців до призначення лікарських препаратів. Чи не медикаментозні методи лікування можуть і повинні застосовуватися в тому чи іншому обсязі (в залежності від індивідуальних особливостей перебігу артеріальної гіпертензії) на будь-якій стадії процесу. При легкої артеріальної гіпертензії НЕ медикаментозні методи лікування повністю нормалізують артеріальний тиск. Ефект такого лікування оцінюється через 2-4 місяці.

Лікувальне харчування. Основні принципи дієтотерапії

Основні принципи лікувального харчування при гіпертонічній хворобі. Зниження вмісту кухонної солі. Низьким вважається споживання 1-3 г солі на добу, «ідеальним» - 2-5 г, помірним - 8-12 г, високим - понад 15 м Високе споживання солі (понад 14-15 г на добу) викликає підвищення артеріального тиску, тоді як низьке (менше 1 г на добу) достовірно знижує цей показник. З метою обмеження вживання кухонної солі слід відмовитися від підсолювання їжі і від вживання продуктів, що містять багато солі (оселедець, копченості, рибні консерви, солоні огірки та ін.). Зменшення прийому вільної рідини до 1-1,5 л на добу. Слід виключити продукти, що збуджують центральну нервову і серцево-судинну системи (міцні м`ясні і рибні бульйони, міцний чай, кава), що викликають посилене газоутворення, здуття кишечника (боби, горох, газовані напої та ін.). Так як при низькосольової дієті швидше виводяться з організму магній і калій, потрібно збагатити раціон продуктами, що містять ці речовини. Магнієм багаті: квасоля, горох, соя, зелений горошок, родзинки, інжир, фініки, шипшина, пшениця, жито, кукурудза, курага, вівсяна і гречані крупи, хліб з борошна грубого помелу, горіхи. Для збагачення дієти калієм використовують курагу, родзинки, горіхи, чорнослив, апельсини, мандарини, капусту, шипшина, пісне м`ясо, картопля (печеною, смаженою), ячну, вівсяну, пшоняну крупи, агрус, чорну смородину, томатний і апельсиновий сік, молоко, сир. Раціонально включити в дієту продукти моря: морську рибу, краби, омари, креветки, морську капусту. До основних принципів дієтотерапії відносяться також принципи раціонального харчування, описані в розділі «Лікування атеросклерозу». Періодичне чергування гіпонатріевой дієти № 10г змагнієвою дієтою, яка призначається у вигляді 3 раціонів по 3-4 дні кожен (див. Далі). Найбільш обґрунтованою при гіпертонічній хворобі є гіпонатрієва дієта № 10. Примірне одноденне меню згідно цій дієті (М. А. Самсонов, 1992) наступне.

• Перший сніданок. М`ясо відварне - 55 г, каша вівсяна молочна 300 г, чай - 200 г.
• Другий сніданок. Курага розмочений - 100 г.
• Обід. Борщ вегетаріанський на рослинній олії - 250 г, кури відварні - 115 г, рис відварний (масло вершкове - 10 г) - 135 г, компот - 200 г.
• Полудень. Сухарі - 25 г, відвар шипшини - 200 г.
• Вечеря. Риба заливна - 85/200 г, морква, тушкована з чорносливом на рослинній олії, - 190 г.
• На весь день. Хліб пшеничний білий - 100 г, хліб житній - 150 г, цукор - 25 г.
• всього: білки - 99 г, жири - 65 г, вуглеводи - 432 г, енергетична цінність - 2730 ккал.

Для лікування хворих на гіпертонічну хворобу застосовується також магнієва дієта (продукти, багаті магнієм, перераховані вище). Така дієта сприяє нормалізації судинного тонусу, артеріального тиску, підвищення діурезу, зниження рівня холестерину. У клініці лікувального харчування Інституту харчування АНР розроблені три варіанти магнієвої дієти, кожен раціон призначається на 3-5 днів через їх неповноцінного хімічного складу. Добова потреба здорової людини в магнії становить 400 мг.

Варіанти магнієвої дієти

1-й раціон Перший сніданок. Гречана каша зі смаженими висівками - 150 г, чай з лимоном. Другий сніданок. Сік морквяний або абрикосовий - 1/2 склянки. Обід. Борщ зі слизових відваром з пшеничних висівок - 250 г, плов з рису з курагою - 150 г, відвар сушеної чорної смородини - 1/2 склянки. Полудень. Відвар шипшини - 1/2 склянки. Вечеря. Морквяно-яблучні котлети - 200 г. На ніч. Гаряче молоко - 1/2 склянки.

всього: Білки - 40 г, жири - 50 г, вуглеводи - 150 г, магній - 700 мг, енергетична цінність - 1200 ккал.

2-й раціон Перший сніданок. Крупник з гречки - 350 г, чай з лимоном. Другий сніданок. Сік томатний - 1/2 склянки. Обід. Щи зі слизових відваром з пшеничних висівок - 250 г, тушковане м`ясо з цибулею - 55 г, яблуко - 100 г. Полудень. Салат з моркви з яблуками - 150 г, сир - 100 г, капустяні котлети - 200 г. Вечеря. На ніч. Гаряче молоко - 1/2 склянки. На весь день. Хліб без солі з висівками - 125 г.

всього: Білки - 70 г, жири - 55 г, вуглеводи - 160 г, магній - 997 мг, енергетична цінність - 1415 ккал.

3-й раціон Перший сніданок. Терта морква - 150 г, каша пшоняна - 200 г, чай з лимоном. Другий сніданок. Котлети з сухофруктів зі смаженими пшеничними висівками - 200 г, відвар шипшини - 1/2 склянки. Обід. Борщ зі слизових відваром з пшеничних висівок - 250 г, м`ясні биточки - 90 г, салат зі свіжої капусти з лимоном - 150 г, кисіль з сушеної смородини - 200 г. Полудень. Яблуко - 100 г. Вечеря. Морквяно-яблучні котлети - 200 г, суфле сирне - 150 г, сік томатний - 1/2 склянки. На ніч. Гаряче молоко - 1/2 склянки. На весь день. Хліб без солі з висівками - 250 г, цукор - 30 г.

Відео: Що таке артеріальна гіпертензія?

всього: Білки - 85 г, жири - 80 г, вуглеводи - 350 г, магній - 1300 г, енергетична цінність - 2460 ккал. Раціон хворого на артеріальну гіпертензію повинен також містити калій. Підвищений введення солей калію виявляє діуретичну дію, сприяє виведенню натрію, зниження артеріального тиску. При вираженій артеріальній гіпертензії можна на короткий термін (3-4 дні) рекомендувати дієту Кемпнера. Вона складається з рисової каші, звареної на воді і без солі, і компоту, який дають 6 разів на день по 1 склянці. Двічі в день разом з компотом дають рисову кашу. Набір продуктів на весь день складається з 50 г рису, 100 г цукру і 1,5 кг свіжих або 240 г сушених фруктів. Кількість рідини становить до 1,5 л в день. Рисово-компотная дієта містить 10 г белкаа, 0,4 г жиру і 308 г вуглеводів. Енергетична цінність її становить 1276 ккал. Дієта Кемпнера найбільш доцільна при поєднанні артеріальної гіпертензії та ожиріння. Зниження артеріального тиску відзначається в перший день застосування дієти, максимум зниження - 2-4-е добу.

Нормалізація маси тіла

Зниження маси тіла в осіб, які страждають на ожиріння, може привести до нормалізації артеріального тиску, а також підвищує ефективність медикаментозної гіпотензивної терапії. Можна рекомендувати фруктово-овочеву дієту (1-2 рази на тиждень). Загальна кількість овочів має бути доведено до 1500 р в день, хліб рекомендується з борошна грубого помелу. Зразкове меню фруктово-овочевої дієти (М. А. Самсонов, 1992).

Відео: Артеріальна гіпертензія

Перший сніданок: гарячий відвар шипшини або сушеної смородини - 1 стакан, салат з капусти або моркви та яблук або ревеню з рослинною олією - 150 г.

Другий сніданок: морквяний або фруктовий сік - 1/2 склянки, овочеве пюре - 150 м

обід: журавлинний гарячий суп з сухарями з пшеничного хліба чи вегетаріанський суп - 250 мл, овочевий салат зі сметаною або рослинним маслом - 180 г.

Полудень: горіхи - 100 г, терта морква або капуста, буряк, кабачки або огірки - 150 г, гарячий відвар шипшини з 20 г цукру - 1 склянка.

вечеря: вінегрет з рослинним маслом - 200 г, компот із сухофруктів - 1 стакан.

Хворим з надмірною масою тіла показані також розвантажувальні дні (1-2 рази на тиждень):

1. яблучний (1,5 кг сирих або печених яблук);
2. огірковий (1,5 кг огірків на день);
3. кавуновий (1,5 кг м`якоті кавуна);
4. кефірний (1,2 л кефіру на день);
5. салатний (1,2-1,5 кг свіжих овочів і фруктів на день з додаванням сметани або рослинного масла);
6. сирний (500 г сиру і 30 г цукру на день).

Слід підкреслити, що важливе значення для зниження маси тіла мають зниження енергетичної цінності раціону і підвищення фізичної активності. Обмеження споживання алкоголю і припинення куріння. Алкоголь у великих кількостях надає пряму дію на судини, що супроводжується підвищенням артеріального тиску. Зменшення прийому алкоголю до кількості, еквівалентного 30 мл чистого спирту в день, супроводжується зниженням артеріального тиску у хворих з артеріальною гіпертензія зией. Куріння в даний час розглядається як фактор ризику виникнення артеріальної гіпертензії. У курців, які страждають на артеріальну гіпертензію, ризик розвитку ішемічної хвороби серця на 50-60% вище, ніж у некурящих, тому необхідно відмовитися від цієї шкідливої звички.

Регулярні динамічні фізичні навантаження

Якщо дозволяє загальний стан, слід рекомендувати регулярні динамічні фізичні навантаження. Помірно інтенсивні фізичні навантаження (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, ходьба на лижах, гра в теніс, волейбол) викликають достовірне зниження артеріального тиску незалежно від зниження маси тіла. Изотонические вправи (біг із стрибками, плавання) більш кращі, ніж ізометричні (важка атлетика, підйом вантажів), так як останні сприяють підвищенню артеріального тиску. Тренуватися треба не менше 3 разів на тиждень, кожен раз як мінімум 30 хв. Усунення негативних психоемоційних та психосоціальних ситуацій Досить часто розвитку артеріальної гіпертензії або її загострення передує гостра психоемоційна або психосоціальна стресова ситуація. Усунення даних стресових ситуацій, нормалізація стосунків у сім`ї, на роботі сприяють зниженню артеріального тиску, а на початкових етапах розвитку артеріальної гіпертензії можуть навіть нормалізувати артеріальний тиск. Слід організувати здоровий побут, відпочинок, нормальну трудову діяльність, необхідно також припинити прийом лікарських препаратів, що підвищують артеріальний тиск (гормональних контрацептивів, нестероїдних протизапальних засобів, глюко- і мінералокортикоїдів, антидепресантів, симпатоміметиків).

Точковий масаж і шиацу-терапія

В основу точкового масажу покладений принцип впливу на біологічно активні «життєві точки» пучкою. Точковий масаж проводиться подушечкою великого або середнього пальця. Використовуються два методу - заспокійливий і тонізуючий. Заспокійливий метод характеризується безперервним впливом, плавними, повільними обертальними рухами (за годинниковою стрілкою) без зрушування шкіри або натисканням подушечкою пальця з поступовим збільшенням сили тиску і затримкою пальця на глибині. Прийом повторюють 3-4 рази з поверненням кожен раз в початкове положення, не відриваючи пальця від точки. Тривалість масажу кожної точки складає 3-5 хв. Тонізуючий метод характеризується коротким сильним на-давліваніем і швидким видаленням пальця від точки. До тонізуючого методу відноситься і переривчаста вібрація. Тривалість дії - 0,5-1 хв. Знизити артеріальний тиск можна, впливаючи на наступні групи точок (В. С. Ібрагімова, 1983). Першу групу точок масажують по непарних днях курсу. Точки 4 і 11 масажують збудливим методом, прийомом глибокого натискання з вібрацією протягом 0,5-1 хв. Решта точки масажують заспокійливим методом у зазначеній послідовності прийомом легкого натискання з обертанням в сповільнюється темпі.

точка 1 - Несиметрична, знаходиться на передній середньої лінії на 5 цуней вище краю волосистої частини голови, в тім`яній ямці. 1 цунь - це відстань між кінцями складок гранично зігнутого середнього пальця у чоловіка на лівій руці, у жінки - на правій руці. Точка 1 масажується в положенні сидячи.

точка 2 - Несиметрична, знаходиться на задній серединній лінії на 3 см вище межі волосистої частини голови під потиличних бугром. Масажується в положенні сидячи.

точка 3 - Симетрична, знаходиться на спині в центрі надостной ямки лопатки. Масаж виконується іншою особою в положенні сидячи.

точка 4 - Симетрична, знаходиться на передній поверхні гомілки на 5 цуней вище внутрішньої щиколотки у внутрішнього краю великогомілкової кістки. Масажується одночасно справа і зліва в положенні сидячи з витягнутими ногами.

точка 5 - Симетрична, розташовується в кінці складки, що утворюється при згинанні руки в лікті, на стороні великого пальця. Масажується в положенні сидячи, по черзі справа і зліва, напівзігнутих рука лежить на столі долонею вниз.

точка 6 - Симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками V і VI грудних хребців. Масажувати має інша особа в положенні хворого на животі.

точка 7 - Симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками VII і VIII грудних хребців. Масажується аналогічно точці 6.

точка 8 - Симетрична, знаходиться на 1,5 цуня в бік від задньої серединної лінії на рівні проміжку між остистими відростками II і III поперекових хребців. Масажується аналогічно точці 6.

точка 9 - Симетрична, знаходиться на гомілці на 3 цуня вище внутрішньої щиколотки. Масажується одночасно справа і зліва в положенні сидячи.

точка 10 - Симетрична, знаходиться на гомілці на 5 цуней вище внутрішньої щиколотки. Масажується одночасно справа і зліва в положенні сидячи.

точка 11 - Симетрична, знаходиться на поверхні стопи в ямці, яка утворюється при згинанні пальців. Масажується по черзі справа і зліва в положенні сидячи. Другу групу точок масажують по парних днях курсу.

точка 12 - Симетрична, знаходиться на передній поверхні передпліччя на 1 цунь вище середньої складки зап`ястя, між сухожиллями. Масажується по черзі справа і зліва в положенні сидячи, рука лежить на столі долонею догори.

точка 13 - Симетрична, знаходиться на плечі на 3 цуня вище ліктьового згину, у внутрішнього краю біцепса. Масажується по черзі справа і зліва в положенні сидячи.

точка 14 - Симетрична, знаходиться на середині зводу стопи Масажується одночасно справа і зліва в положенні сидячи.

точка 15 - Симетрична, знаходиться на стопі під внутрішньою кісточкою на кордоні тильної і підошовної поверхонь. Масажується аналогічно точці 14.

точка 16 - Симетрична, знаходиться на передній поверхні передпліччя на 2 цуня вище середньої складки зап`ястя, між сухожиллями. Масажується по черзі справа і зліва в положенні сидячи, рука лежить на столі долонею догори.

Відео: Професор обрізати А.Г .: Артеріальна гіпертензія: рекомендації Європейського товариства кардіологів

точка 17 - Симетрична, знаходиться на передній поверхні зап`ястя між сухожиллями. Масажується аналогічно точці 16.

точка 18 - Симетрична, знаходиться на 4 цуня убік від передньої серединної лінії на рівні пупка. Масажується одночасно справа і зліва в положенні лежачи на спині.

точка 19 - Симетрична, знаходиться на 4 цуня убік від передньої серединної лінії на рівні верхньої гілки лобкової кістки. Масажується аналогічно точці 18.

точка 20 - Симетрична, знаходиться на передній поверхні зап`ястя в поглибленні між сухожиллями на середній складці. Масажується по черзі справа і зліва в положенні сидячи, рука лежить на столі долонею догори. Курс точкового масажу складається з 10-12 щоденних процедур. Масажувати точки необхідно в пропонованому порядку, але не завжди доводиться вдаватися до масажу всіх точок. Іноді ефект можна отримати після масажу декількох точок.

Перед сном можна рекомендувати масаж «другий життєвої симетричною точки». Вона знаходиться на гомілці приблизно на кордоні її середньої і верхньої третини. Для точного її визначення кладуть долоню на коліно, притиснувши пальці до гомілки. Кінчик середнього пальця вказує на цю точку ( «точку холоднокровності»). Її масаж збуджує парасимпатическую нервову систему, знижує відчуття внутрішньої напруги, хвилювання. Вказівним пальцем натискають на точку і одночасно виробляють обертальні рухи проти годинникової стрілки 100 раз. Шиацу - терапія натиснення пальцями. Найбільш часто в лікуванні методом шиацу використовуються великі пальці. Слід здійснювати жорстке натискання подушечкою пальця у напрямку донизу, строго перпендикулярно поверхні шкіри. При впливі на область обличчя, живота і спини використовуються вказівний, середній і безіменний пальці. Долоні використовуються для чинення тиску при лікуванні вібрацією. Тривалість разового тиску на точку становить від 5 до 7 с, за винятком точок в області шиї, вплив на які методом шиацу не повинно перевищувати 3 с. Для зниження артеріального тиску Т. Намикоши рекомендує зробити в такий спосіб. Подушечкою великого пальця натиснути на першу точку над нижньою щелепою в місці, де відчувається пульсація сонної артерії, і порахувати до десяти. Потім відпустити, зробити вдих і знову натиснути. Після триразового натискання з лівого боку аналогічні дії треба виконати справа. Натискання на сонну артерію нормалізує артеріальний тиск. Потім середніми пальцями обох рук слід 3 рази натиснути на зону довгастого мозку і порахувати до десяти (на зони проекції поперечних відростків шийного відділу хребта). Після цього трьома пальцями кожної руки натиснути на підставу потиличної кістки і на три точки під ним. Збільшуючи з кожним разом тиск, повторити натискання три рази. Трьома пальцями натискати по обидва боки на задню поверхню шиї у напрямку донизу. Повторити 3 рази для кожної з трьох точок. Натиснути трьома пальцями з двох сторін на епі-гастральную область, порахувати до десяти і відпустити. Повторити натиснення десять разів. Потім прикласти сильний тиск, який поєднується з розтягуванням лівого середнього пальця, а потім правого середнього пальця.

Фітотерапія при лікуванні артеріальної гіпертензії

Лікарські рослини, що володіють гіпотензивні властивості, найбільш доцільно застосовувати на ранніх етапах артеріальної гіпертензії. При II і III ступеня хвороби фітотерапія, як самостійний засіб, малоефективна, хоча, звичайно, може застосовуватися поряд з медикаментозною гіпотензивної терапією. Здатністю знижувати артеріальний тиск мають такі лікарські рослини: магнолія біла, омела біла, собача кропива, сухоцвіт болотна, валеріана, горобина чорноплідна, астрагал пухнастий, лист берези, брусниця, глід, калина, меліса, нирковий чай. Е. С. Ладигіна, Р. С. Морозова рекомендують застосовувати при артеріальній гіпертензії наступні лікарські збори.

Збір № 1 Трава пустирника - 4 ч., Трава сухоцвіту - 2 ч., Плоди глоду - 1 ч., Лист м`яти - 1/2 ч., Трава грициків - 1 ч., Плоди горобини - 1 ч., Плоди кропу - 1 ч ., насіння льону - 1 ч., листя суниці лісової - 1 ч.

збір №2 Трава пустирника - 5 ч., Квітки глоду - 2 ч., Лист м`яти - 1 ч., Трава споришу - 1 ч., Корінь аїру - 1/4 ч., Лист берези білої - 1 ч., Плоди шипшини (подрібнені) - 2 ч., корінь валеріани - 1/2 ч., трава астрагала пухнастого - 2 ч.

Збір № 3 Трава пустирника - 5 ч., Трава омели білої - 3 ч., Трава астрагала - 2 ч., Листя подорожника - 1 ч., Плоди мордовника - 1 ч., Квіти липи - 1 ч., Трава меліси - 2 ч., лист брусниці - 1 ч., лист чорниці - 1 ч., трава деревію - 1 ч.

Збір № 4 Трава пустирника - 4 ч., Трава сухоцвіту - 3 ч., Лист м`яти - 1/2 ч., Трава материнки - 3 ч., Квіти календули - 1 ч., Корінь щавлю кінського - 2 ч., Трава буквиці - 2 ч ., трава буркуну - 1 ч., корінь солодки голої - 2 ч., трава деревію - 1 ч., плоди горобини чорноплідної - 1 ч.

збір №5 Трава сухоцвіту - 6 ч., Квітки глоду - 4 ч., Трава омели білої - 3 ч., Лист калини - 1 ч., Квітки коров`яку скипетровидного - 1 ч., Трава кропиви - 1 ч., Листя горіха волоського - 2 ч ., листя ниркового чаю - 1 ч., квітки ромашки - 1 ч., кореневища і пагони спаржі лікарської - 1 ч., корінь цикорію - 2 ч. Спосіб приготування і застосування зборів: 2-3 ст. л. суміші залити 2,5 склянки окропу (в термосі). Настояти протягом 6-8 год. На наступний день прийняти весь настій в 3 прийому за 20-40 хв до їди в теплому вигляді. Додатково до зборів і в перерві між лікуванням основними зборами можна застосовувати пустирник, чорноплідна горобина, магнолію, омелу, валеріану у вигляді наступних лікарських форм. Настій трави пустирника: готується з розрахунку 2 ст. л. трави на 300 мл окропу, приймають по 1/2 склянки 3 рази на день. Настоянка собачої кропиви: приймають по 30-40 крапель 4 рази на день. Курс лікування препаратами пустирника становить 3-4 місяці. Плоди горобини чорноплідної: вживають 100 г плодів 3 рази в день за 30 хв до їди або через 1 год після їди.

Протипоказанням є хронічний гастрит з підвищеною секреторною функцією і виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки. Рідкий екстракт магнолії крупноцветковой: застосовується всередину по 30 крапель 3 рази на день.

Відео: Артеріальна гіпертензія: діагностика та лікування

Курс лікування - 4 тижні, перерва 2 місяці, повторний курс - 4 тижні. Настій омели білої: готується зі співвідношення 15: 200 г, приймається всередину по 1 ст. л. 3 рази на день. Курс лікування - 3-4 місяці. Настій кореня валеріани: готується зі співвідношення 6: 200 г, приймається по 1 ст. л. 4 рази на день. Курс лікування - 2-4 місяці. Н. Г. Ковальова рекомендує при артеріальній гіпертензії наступний збір.

збір №6 Листя берези білої - 10 г, пелюстки білої троянди - 10 г, трава буркуну лікарського - 10 г, плоди мордовника - 10 г, корінь солодки голої - 10 г, квіти липи - 20 г, плоди малини - 20 г, трава материнки - 20 г, листя мати-й-мачухи - 20 г, листя подорожника - 20 г, пагони хвоща польового - 30 г, трава буквиці лікарської - 30 г, трава і насіння кропу - 30 г, плоди аніса- 30 г, меліса лікарська - 30 г, трава пустирника - 30 г, квіти і плоди глоду - 40 г, плоди шипшини запашного - 50 г, трава безсмертника - 50 г, трава сухоцвіту болотної - 60 г. Спосіб приготування і застосування: 1 ст. л. збору (5-6 г) заварюють 500 мл окропу, настоюють протягом 30 хв і приймають по 150 мл 3 рази на день за 10-15 хв до їди. Одночасно з прийомом всередину зазначеного збору Н. Г. Ковальова рекомендує робити ванни і приймати гіркоти. Застосовуються ванни теплі (ножні або загальні) з настою листа берези, квіток материнки, липи, сухоцвіту болотної, шишок хмелю, а також шавлії, чебрецю. Беруть по 1 ст. л. кожної трави, змішують, заливають 3 л окропу, настоюють в духовці протягом 2 год, проціджують. Отриманий настій додають в наповнену водою ванну (температура води 37 ° С) або готують з настою ванну для ніг.

Курс лікування - 15-20 ванн (2-3 рази на тиждень), тривалість прийому ванни - від 5 до 15 хв. Вживання горечей як загальнозміцнюючий і нормалізує обмін речовин кошти доцільно в осінньо-весняні періоди протягом 2-3 тижнів.

Збір № 7 (Гіркота) Кора верби білої - 1/2 ч., Трава кульбаби - 1 ч., Трава полину - 1 ч., Трава деревію - 1,5 ч. Спосіб приготування і застосування: 1 ст. л. суміші залити 1 склянкою окропу, настоювати протягом 40 хв, приймати по 1/2 склянки 2 рази на день за 10-15 хв до прийому основного настою трав. Стійкий гіпотензивний ефект настає після 5-6-місячного прийому лікарських зборів. Бажано через 1,5-2 місяці лікування на тлі гарного самопочуття робити перерви на 7-10 днів, а після перерви по можливості міняти збори. Е. Шмерко, І. Мазан рекомендують комплексне лікування хворих на артеріальну гіпертензію, що включає прийом настоїв лікарських рослин всередину, Фітокомпреси, лікувальний масаж.

збір №8 Лист кульбаби - 2,5 ч., Лист брусниці - 2 ч., Трава хвоща польового - 2 ч., Трава пустирника - 4 год., Трава сухоцвіту - 5 ч., Трава чистотілу - 1,5 ч., Трава буркуну - 1,5 ч., лист берези - 2 ч., лист і плоди смородини чорної - 5 ч., лист подорожника - 2 ч., насіння вівса - 5 ч., трава барвінку малого - 2,5 ч., лист ожини - 2 ч., квіти календули - 3 ч., квітки ромашки аптечної - 3 ч., квіти, плоди глоду - 5 ч. Спосіб приготування і застосування збору: збір перемішати, 2 ст. л. сировини заварити 500 мл крутого окропу, настоювати в теплому місці протягом 1-2 ч, процідити. Додати за смаком мед і лимон. Вживати по 1/2 склянки 5-6 разів на день в теплому вигляді за 20 хв до їди.

Збір № 9 (Для приготування ванни) Корінь валеріани - 3 ч., Трава пустирника - 3 ч., Лист лепехи - 3 ч., Лист берези - 5 ч., Трава сухоцвіту - 10 год., Трава буркуну - 5 ч., Квітки ромашки - 5 ч., Трава календули -5 ч., листя мати-й-мачухи - 4 год., трава деревію - 3 ч., трава меліси - 5 ч., трава кропу - 3 ч., трава синюхи блакитної - 4 ч. Спосіб приготування і застосування: збір перемішати, 100 г суміші сировини залити 3 л крутого окропу. Настоювати протягом 2 ч. Процідити. Додати в лікувальну ванну. Ванну приймати лежачи, що не занурюючи в воду ліву половину грудної клітки. Тривалість прийому ванни - від 8 до 15 хв, температура води - 33-36 ° С. Курс лікування - 8-10 процедур.

Збір № 10 (Для Фітокомпреси) Трава звіробою - 5 ч., Трава хвоща польового - 10 год., Лист чорниці - 10 ч., Трава пікульніка красивого - 10 ч., Трава сухоцвіту - 10 год., Листя берези - 10 ч., Трава кропу - 10 год. , трава льону - 10 год., квітки ромашки - 10 год., трава просвирника - 10 год., трава буркуну - 10 ч. Спосіб приготування і застосування: дозування збору для Фітокомпреси - на кожен 1 см2 тіла потрібно до 50 г збору лікарських рослин . Збір перемішати. Необхідна кількість суміші в емальованій каструлі залити гарячою водою. Дати розпаритися в теплому місці протягом 2 ч. Потім воду злити, а рослини розкласти рівномірним шаром (до 2 см заввишки) на лляну тканину. Загорнути сировину у вигляді конверта, віджати зайву воду і при температурі рослин 38-42 ° С покласти на поперекову область (проекція нирок) з обох сторін. Процедуру слід робити в ліжку, краще на ніч. Тривалість процедури - 30-40 хв. Після прийому Фітокомпреси душ не приймати, відпочити лежачи протягом 1,5-3 ч. Курс лікування - 10-12 процедур, через день.

Народні засоби для зниження артеріального тиску

Знижує артеріальний тиск і заспокоює нерви синюха лазоревая: залийте 1 ст. л. склянкою холодної води і доведіть до кипіння. Охолодіть, процідіть. Пити по 1/2 склянки 2 рази на день. Їжте свіжі луковіци- свіжий часник по 2-3 зубчики щодня. Нюхайте настоянку валеріанового кореня на спирту (тільки перед сном): вдихніть 1-2 рази по черзі кожною ніздрею. Спочатку робіть неглибокі вдихи. Курс лікування - 1-3 місяці. У народній медицині рекомендується пити картопляний сік для зниження високого кров`яного тиску. При артеріальній гіпертензії: 5 ст. л. (50-60 г) насіння дикої моркви розвести 1 л окропу і настоювати протягом 10-12 год в теплому місці. Процідити. Приймати по 1 склянці 3-4 рази на добу. Як заспокійливий засіб, а також для зниження підвищеного кров`яного тиску в народній медицині радять приймати 3-4 рази на день по півсклянки свіжого бурякового соку навпіл з медом. Рекомендується прийом часнику на ніч по 2-3 подрібнених зубчики протягом 2 днів поспіль з 2-тижневим Перервою. Сливовий сік корисний при гіпертонії, так як міститься в соку калій сприяє виведенню з організму води і куховарської солі. Збір, що складається з 2 частин трави споришу, 2 частин трави чистотілу, 1 частини квіток календули і 1 частини кореня валеріани, приймати по 1 ст. л. 3 рази на день у вигляді відвару. Збір, що складається з 1 частини трави пустирника, 1 частини трави сухоцвіту, 1 частини квіток глоду і 1 частини листя чорної смородини, приймати по 1 ст. л. 3 рази на день у вигляді відвару.

Санаторно-курортне лікування при артеріальній гіпертензії

Санаторно-курортне лікування грає істотну роль в комплексній терапії хворих на артеріальну гіпертензію. У санаторіях лікуються хворі на початкових етапах захворювання, коли показані курси немедикаментозної терапії, а також хворі з артеріальною гіпертензією, які отримують медикаментозне лікування з уже відпрацьованою підтримуючою дозою препаратів, що знижують тиск, для додаткового доліковування немедикаментозними методами. Рекомендуються наступні санаторії та курорти. Бальнеологічні: з радоновими водами (Белокуриха, П`ятигорськ, Цхалтубо, Біла Церква) - з сірководневими водами (Кемері, П`ятигорськ, Сергієвський Мінеральні Води, Сочі) - з хлоридними натрієвими водами (Друскінінкай, Ленц, Нарочь) - з йодобромними і сульфатними водами (Усть -Качка) - з вуглекислими ваннами (Арзні, Боржомі, Кисловодськ). Кліматичні і бальнеологічні: приморські (Алушта- Калінінградська група курортів: Зеленоградск, Відрадне, Светлогорск- Ленінградський курортний район: Репино, Сестрорецк- Новий Афон, Одеса: Аркадія- Феодосія- Південний берег Крима- Паланга- Юрмала). Лісові, рівнинні: Борове (санаторій «Щучинський»), Карпати, Сігулда, Слов`яногірськ.