Як правильно нормалізувати рівень гемоглобіну в крові

Загальна слабкість

Занепад сил і знижена фізична витривалість
Серцебиття на порядок частішає і з`являється задишка
Різкі спади тиску
Шум в серці
Зниження загального імунітету
Головний біль і запаморочення
Блідість і сухість шкірних покривів
Гіперчутливість до холоду (кінцівки постійно холодні)
Бажання їсти крейду, лід, дерев`яні вироби, сухі крупи
Неприродна тяга вдихати запах фарби, бензину, тютюну

Якщо Ви спостерігаєте, у себе такі незвичайні прояви, то обов`язково варто здати аналіз крові, на виключення проблем з гемоглобіном.

Крім цього, гемоглобін необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. При його недоліку, щитовидка не виробляє достатню кількість своїх гормонів, необхідних для підтримки імунітету.

Відео: Гемоглобін в крові - поради лікарів. Як підняти гемоглобін

Причини зниження рівня гемоглобіну

вагітність

Відео: Як Підняти Імунітет Народними Засобами

Грипозні захворювання.
Погана засвоюваність заліза.
Неправильне споживання в їжу залізовмісних продуктів.
Запальні інфекції.
Жовтяниця.
Проведення хірургічних втручань в організм.
Вагітність.
Збої менструального циклу.
Підлітковий і похилий вік.
Ендометріоз.
Перевага вегетаріанської їжі (з неї залізо засвоюється дуже важко).
Фізична праця високої тяжкості.
Хвороби травної системи.
Здача крові на донорство.
Лікування за допомогою променевої терапії.

Крім цих факторів, дефіцит заліза може бути вродженою особливістю.

Відео: Натуральні засоби для підвищення гемоглобіну

Як підвищити гемоглобін за допомогою харчування

Першим радою для тих, хто схильний до проблем з гемоглобіном - буде рекомендація переглянути свій раціон.

Що повинно входити в щоденне меню	опис
вода	Організму обов`язково необхідна чиста вода (крім соку, чаю, компоту та інших рідин)
залізовмісні продукти	Риба. Вівсянка. Боби. Соя. Чорний хліб. Салат. Яблука. Зелень. Жовтки яєць. Персики. Гречана крупа. Печінка (яловича і свиняча).
Продукти з вітаміном С	Овочі. Фрукти. Соки.

Вітамін С необхідний для засвоєння заліза в організмі. Білки (яєчний білок, сир низької жирності) також допомагають залозу засвоюватися.

таблетки при анемії При значних відхиленнях від норми, дієти для підвищення гемоглобіну буде недостатньо. Лікар обов`язково призначить лікарські засоби для підняття рівня червоних тел.

Не варто призначати собі самостійно курси прийому гемоглобіну. Це обов`язково повинен робити лікар, враховуючи багато факторів.

Серед залізовмісних препаратів виділяють дві групи ліків з пролонгованим дією і коротким.

Препарати з пролонгованим дією	Препарати з коротким дією
Сорбифер-дурулес. Тардиферон-ретард. Ірового. Фефол. Фероград. Феррум-лек. Ферроградумет. Хеферол.	Сульфат заліза. Фумарат заліза. Глюконат заліза.

Будьте уважні, препарати заліза добре всмоктуються якщо в шлунку переважає кисле середовище.

Застосування народних методів

чай з шипшини Підвищення гемоглобіну народними методами, ґрунтується на додаванні певних продуктів харчування в раціон.

Відео: Як Підвищити Потенцію ?!

наприклад, чай і кава рекомендують замінити настоєм шипшини та лимонного соку. Ранковим напоєм, може бути відвар з листя і квіток гречки, або з листя, стебел, коренів кульбаби.

Народна мудрість радить готувати гемоглобінового халву, і є її по одній столовій ложці в день дорослим і по половині дітям.