Як приймати лляне насіння з кефіром для чищення кишечника?

Додавання в денний раціон лляних насіння є неагресивним і м`яким методом очищення кишечника. Це засіб застосовується в програмах оздоровлення і схуднення.

Корисні властивості

Лляне насіння багате рослинними білками малої калорійності, для перетравлення яких організмом витрачається багато енергії. Протеїни рослинного походження беруть участь у відновленні м`язової тканини, синтезі гормонів і амінокислот.

Для зручності застосування насіння льону перемелюють на борошно, а в размолотом вигляді льон легше засвоюється. Борошно має чудовий склад, головними елементами якого є вітаміни, протеїни, вуглеводи, полісахариди, комплекс «Омега-3» і клітковина.

Велика кількість поліненасичених жирних кислот «Омега-3» допомагає організму здійснювати важливі біологічні функції.

Рослинна клітковина в лляної борошні в основному виходить з оболонок насіння, що містять полісахариди, крохмалі і лігнін. Саме волокна. Потрапляючи в кишечник, сприяють його роботі, зменшуючи рівень шкідливого холестерину на 30%.

Насіння льону - багате джерело лігніну, що відноситься до класу фітоестрогенів. Деякі види цих речовин порушують ріст клітин пухлин і мають антиалергійною активністю і антиоксидантною дією. Тому насіння льону є важливою добавкою до лікувального харчування при атеросклерозі і серцевої недостатності.

У насінні льону міститься в кілька разів більше калію і селену, ніж в бананах.

Лляну борошно називають природним «віником» завдяки цікавим і важливим властивостям:

• здатність знижувати рівень холестерину,
• очищення кишечника від токсинів і шлаків,
• знищення паразитів, грибків і вірусів,
• регуляція жирового обміну.

Як цінний харчовий продукт лляна мука без шкоди для здоров`я допомагає знизити вагу без жорстких дієт. А завдяки Сорбує властивостями разом з кишечником очистяться від вугрової висипки і шкірні покриви.

Лляне насіння містить фітоестрогени - речовини, що полегшують перебіг менопаузи у жінок, що надають впевненість і спокій.

Вчені американського Інституту онкологічних досліджень визначили денну норму споживання лляного насіння. Вона повинна складати близько 30 грамів. Показаннями до застосування насіння льону можуть бути:

• зайва вага,
• запалення слизових ЛОР-органів,
• хвороби органів травлення і сечовивідних шляхів,
• порушення мінерального і жирового обміну.

Лляне насіння має легкий проносний ефект, сприяючи збільшенню калових мас і прискоренню виведення їх з організму.

Діючи як непомітний лікар, насіння льону допомагає постійно піклуватися про здоров`я близьких, які не набридаючи їм домовленостями.

Люди, які контролюють вагу, замість сніданку вживають кефір, в який додана лляна мука. Цей корисний і поживний напій позбавляє від токсинів і насичує організм корисними речовинами. Після очищення льоном повноцінно засвоюються активні компоненти, а кефірний грибок відновлює кишкову мікрофлору і нормалізує травлення.

Як правильно приймати?

Для очищення кишечника лляне насіння, подрібнене на кавомолці, потрібно розмішати в склянці кефіру. Протягом місяця така суміш повинна замінити сніданки.

Схема прийому для очищення кишечника наступна:

• В 1 тиждень - десертна ложка льняної муки на склянку кефіру.
• У 2-й тиждень - 2 десертні ложки на склянку кефіру.
• У 3-й тиждень - 3 десертні ложки на склянку кефіру.

Замість 200 мл кефіру можна взяти 100 грамів сметани.

Під час чищення необхідно випивати до двох літрів води щодня і виключити з раціону всі солодкі продукти, крім меду, алкоголь і випічку. Раціон повинен складатися з овочів і фруктів, риби і кисломолочних продуктів.

Відео: Очищення кишечника насінням льону з кефіром. Насіння льону для схуднення.

Результати чистки будуть помітні лише через тиждень, тому потрібно набратися терпіння і обов`язково довести курс до кінця.

Протипоказання і побічні дії

Перед чищенням кишечника лляним насінням необхідно переконатися, що протипоказань до прийому немає. Насіння льону не рекомендується застосовувати:

• при холециститі,
• при коліті і запальних явленіяхв кишечнику,
• при панкреатиті,
• при загостренні захворювань печінки,
• при наявності каменів.

Обережність потрібно дотримуватися жінкам під час вагітності через великої кількості фітогормоновв складі льону.

Відео: Очищення організму за допомогою насіння льону - профілактика і лікування багатьох захворювань.

Якщо під час прийому льняної муки почалися здуття і метеоризм, потрібно продовжувати курс по очищенню, зменшивши дозу насіння.

При недотриманні водного режиму під час очисних процедур людини очікують неприємні явища. Вода виводить шлаки і токсини з організму.

Отже, борошно із лляного насіння, змішана з кефіром, є ідеальним засобом для очищення кишечника, додатково сприяючи травленню і втрати зайвої ваги.