Як правильно робити антицелюлітний масаж банками

Целюліт ... Ну хто з жінок, у віці за тридцять, не стикався з цією жахливою, огидною «апельсиновою кіркою» на стегнах і в області сідниць? Багатьох такий «сюрприз» середнього віку може призвести в пригнічений настрій, змусити комплексувати з приводу власної зовнішності. Але будь-яка красуня повинна любити себе! З целюлітом можна боротися. Ефективний спосіб - масаж банками. Як, коли і наскільки часто проводити його, ми і розповімо.

Звідки береться целюліт

Взагалі, вважається, що якщо після тридцяти років жінка не зіткнулася з проблемою, у неї є істотні порушення в гормональному фоні. Наскільки ця думка правильна, знають тільки лікарі. Ну а ми просто спробуємо розібратися, звідки взагалі береться біда і що вона собою являє.

Відео: Антицелюлітний масаж. Целюліт Живота І Боков [Як Прибрати целюліт З Живота]

Якщо говорити науковою мовою, то неприємність називається «гиноидном липодистрофия». Розвивається вона в жирових підшкірних відкладеннях. По суті, це зміни правильної структури підшкірно-жирового шару, через які відбувається порушення кровотоку, циркуляції кисню і поживних речовин, а також відтоку лімфи. Шкіра стає нерівною, горбистою, схожою на корочку апельсина.

До речі, лікарі не відносяться до целюліту як до серйозного захворювання, багато медиків взагалі вважають його виключно зовнішнім дефектом, а не хворобою. Примітно, що раніше люди не звертали ніякої уваги на «апельсинову кірку» жіночих стегон і сідниць. І тільки з активним розвитком індустрії моди і прокотилася по Європі сексуальною революцією, целюліт зарахували до псує життя косметичних дефектів. Сталося це лише в 1973 році. Так що проблеми не так вже й багато років, вірніше, відношенню до неї.

Як зрозуміти, чи є целюліт у мене? стадії прояви

Ви його відразу помітите і ні з чим не сплутаєш. На шкірі з`являються нерівності. Особливо, при її стисненні. Але у багатьох проблема помітна навіть без якихось особливих тестів. Досить лише глянути на стегна - і ось вона, «апельсинова кірка». Виникає у жінок старше 25 років, а у тих, кому за 30, поширена практично стовідсотково.

Фахівці виділяють 4 стадії прояви целюліту:

1. Рання, або предцеллюлітная. Зовні не помітна, за винятком невеликої набряклості тканин і іноді синців. Але в жировому шарі вже почалися дистрофічні зміни: сповільнилося кровотік в судинах, збільшилася проникність їх стінок, з`явилися застої лімфи.
2. Початкова. Шкіра стає менш еластичною, блідне, але при цьому дефект все ще не помітний. Ви можете розглядати перші ознаки «апельсинової орки» тільки при сильному стисненні стегон і сідниць. Або при їх м`язовій напрузі.
3. Мікронодулярний. Шкіра набуває все більш непривабливий вигляд. На ній з`являються судинні зірочки і явні ознаки набряку тканин. Вузлуватість поверхні, її нерівний вид, грудочки і горбки видно неозброєним поглядом. Усередині ж процес продовжує розвиватися. Жирові клітини починають з`єднуватися в грона, з`являються підшкірні рубці, огрубевает перегородки жирової клітковини.
4. Макронодулярного. Яскраво виражений целюліт. Лімфа застоюється. Кровотік порушений, венозна кров затримується в тканинах. Як результат, вони відчувають кисневе голодування, і процес прогресує. Зовні все проявляється в грубих і великих вузлах під шкірою, які болять. Тканина набрякла, всі нерівності під нею явно промацуються, причому є ділянки затвердіння. Ця стадія зустрічається дуже рідко, вона вимагає допомоги медиків. А найбільш поширені друга і третя лікуються самостійно.

Позбутися від проявів целюліту можна. Більш того, потрібно, щоб звільнитися від комплексів, і з гордістю пройти по пляжу, не приховуючи свої стегна. Як це зробити? Насправді, не так вже й складно. Головне - мати бажання і великий запас позитиву.

Комплекс заходів боротьби з целюлітом

Взагалі, позбутися від напасті вийде тільки в тому випадку, якщо ви комплексно підійдете до вирішення проблеми. Перш за все, займетеся власним тілом і позбудьтеся від зайвої ваги. Тому що найчастіше «апельсинова кірка» проявляється у тих жінок, які страждають від надлишку кілограмів. Отже, ось що потрібно робити:

1. Переглянути харчування і перейти до правильного: харчуватися смачно, різноманітно, але тольо здоровою їжею.
2. Зайнятися фізичними навантаженнями, особливо гарні кардіотреніровки (легка атлетика).
3. Звернути пильну увагу на вправи, що поліпшують кровообіг і обмінні процеси, підвищують еластичність м`язів і шкіри, тонізуючі все тіло.

Звичайно, лікування не обійдеться і без спеціальних кремів, які сприяють поліпшенню внутрішнього стану шкіри і зниження зовнішніх проявів.

Відео: Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!

І все ж, найбільш ефективним союзником в боротьбі з целюлітом стане спеціальний масаж, який проводиться за допомогою звичайних банок. Давайте поговоримо про нього докладніше.

Банки в боротьбі з целюлітом

Отже, практично кожен з нас стикався з медичними банками. Вони ставляться на спину як один із засобів в боротьбі з простудними захворюваннями, коли хвороба добирається до бронхів. Цікаво, що ці пристосування дуже ефективні проти целюліту. У чому полягає їх дію?

Коли ми вставляємо банку до шкіри, всередині ємності утворюється вакуум. Сучасні пристосування дещо змінилися. Якщо раніше наші бабусі і мами використовували скляні, спалюючи усередині повітря звичайної сірником, то зараз все частіше можна зустріти пластикові, на кінці яких є спеціальна груша. Натискаючи на неї, ви відкачувати повітря. При цьому всередині утворюється, природно, вакуум.

Коли ми з допомогою банки масажуємо проблемну зону, відбувається перепад тиску. Це стимулює верхні шкірні шари, повертає їм тонус, змушує швидше рухатися кров і лімфу. Крім того, налагоджується правильна циркуляція всіх рідин в епідермісі. Як результат - клінічні прояви целюліту поступово зникають. Ефект буде помітний через деякий час після початку курсу процедур.

Як проводити масаж будинку

Для того щоб масаж не травмував шкіру і приносив бажаний ефект, його потрібно робити правильно. Ми розповімо, як.

По-перше, спочатку шкіру необхідно підготувати до процедури. Для цього розігріємо її. Самі проблемні зони - сідниці і стегна. Ось з ними і будемо працювати. Пам`ятайте! Антицелюлітний масаж банками можна проводити на паховій і внутрішньої поверхні стегон, а також в згинах колінного суглоба.

Отже, м`яко масажуючи руками проблемні зони. Розтираємо їх до появи легкого почервоніння і відчуття жару. Зазвичай використовуються кругові погладжування в напрямку від коліна до живота. Сідниці просто розтирають, використовуючи всю поверхню долоні.

По-друге, тіло потрібно змастити, щоб банки легко ковзали по ньому. Крім того, спеціальні антицелюлітні масла теж допоможуть в боротьбі проти ворога. Отже, наносимо зволожуючий засіб, дуже акуратно, погладжуючи розігріту і очищену шкіру і втираючи в неї продукт. Пам`ятайте, що рясно змащена поверхню дасть банку можливість без проблем пересуватися по ній.

По-третє, починаємо робити сам масаж. Для нього підійдуть як сучасні пластикові, так і радянські скляні банки, але з першими працювати буде простіше. Присмоктується пристосування в проблемному місці і починаємо плавно переміщати його по поверхні вниз і вгору, обробляючи таким чином всю область. Масаж проводиться в положенні лежачи на боці, зігнувши коліна. Спочатку банку водять за прямими лініями, потім по зигзагу і вже в завершенні процедури - по колу, хвилях і спіралям.

Здійснюючи масаж, уважно стежте за тим, наскільки всмоктується шкіра. Якщо ви все робите правильно, то вона повинна йти не менш ніж на 2-3 см всередину банки. Якщо більше, можливо травмування судин, зменшіть тиск, впустивши трохи повітря. Менше 1 см говорить про те, що ви проводите процедуру неправильно, і ефекту від неї не буде.

Масаж роблять приблизно 15-20 хвилин, до появи яскраво вираженого почервоніння. При правильному і регулярному (через день) массировании целюліт досить скоро пройде. Не забувайте кожного разу після процедури зволожувати шкіру.