Кращі методи боротьби з целюлітом: стадії, фото, причини і профілактика

• Причини виникнення
• стадії захворювання
• Як позбутися целюліту
• лікувальна косметика
• Народні методи і рецепти
• Сучасні методи лікування
• Вправи від целюліту
• профілактичні рекомендації

Причини виникнення

Що таке целюліт? Це слово, наводить жах на мільйони жінок, означає «фиброзное запалення підшкірної клітковини». Саме так сучасна медицина визначає суть малоестетичний косметичного дефекту.

«Апельсинова шкірка» - проблема, що доставляє клопоти тільки жінкам. Горбки, вузлики, локальні скупчення жиру вражають різні ділянки тіла.

Як з`являється целюліт:

• клітини-апоціди, накопичують жири, стискаються між фіброзними волокнами;
• жири не можуть правильно розщеплюватися;
• відбувається передавлювання вен, підшкірні тканини набрякають;
• тіло стає пухкими;
• виникає апельсинова кірка.

Провокуючі фактори:

• малорухливий спосіб життя;
• тісний одяг;
• куріння;
• гормональна терапія;
• переїдання;
• високі підбори;
• спадковість;
• часті стреси;
• кофеїн, алкоголь.

Це ще не всі причини зниження пружності шкірних покривів. Призводить до застійних явищ:

• неправильне харчування;
• захоплення модними дієтами;
• постійне схрещування ніг;
• погана постава;
• тривале перебування в одному положенні.

Де виникає «апельсинова кірка?»
Основні місця локалізації:

• стегна;
• сідниці;
• нижні кінцівки.

Нерасщепівшіеся горбки жиру також видно на:

• руках;
• животі;
• колінах;
• щиколотках.

стадії захворювання

У більшості жінок некрасиві горбки під шкірою утворюються не за день - два, а протягом тривалого періоду часу. Іноді «сидяча» робота скорочує терміни появи «апельсинової кірки» до року і менш.

Сучасна косметологія виділяє дві шкали стадій целюліту. Одну з них використовують фахівці. У ній детально розписані основні форми з проміжними стадіями. Складні медичні терміни мало що прояснять широкому колу читачів.

Інша шкала є описує стадії целюліту:

• 0 - Відсутність малоестетичних ознак, нормальний тонус шкіри;
• 1 - Порушення розщеплення жирів легко виявити. Візьміть пальцями невелику ділянку тіла розміром в 5-10 см, злегка стисніть - на поверхні утворюються горбки;
• 2 - Прояви целюліту видно навіть без здавлювання шкірних покривів, болі немає;
• 3 - Горбистий рельєф добре помітний, здавлювання уражених ділянок викликає хворобливі відчуття.

Як позбутися целюліту

Як прибрати целюліт? Тільки комплексна терапія допоможе привести шкіру в порядок. Лікування «апельсинової кірки» тривалий і не завжди успішне. Не вірте, що диво-крем позбавить від негарних проявів за тиждень

Боротися з застійними явищами, порушенням кровообігу і збоями в жировому обміні потрібно постійно. Худеньким, струнким дівчатам не варто думати, що горбиста, пухка шкіра - бич дебелих жінок старше сорока років. Підшкірний жировий прошарок є у всіх. Від її стану залежить, зіпсує целюліт зовнішній вигляд чи ні.

лікувальна косметика

Як боротися з целюлітом? Для початку загляньте в аптеку. Підберіть лінійку якісних антицелюлітних засобів.

Вам знадобиться:

• крем від целюліту. Засоби з щільною консистенцією втирають інтенсивними масажними рухами;
• скраб від целюліту. Видаляє відмерлі частинки епідермісу, очищає пори, створює сприятливий грунт для впливу кремів, гелів, інших антицелюлітних засобів;
• гель. Легкий склад добре наноситься, покриває тіло тонкою плівкою;
• сироватка, концентрат. Частка активних речовин доведена до максимально можливого рівня. Дорогі, але ефективні засоби;
• термокрем. Розігріває шкірні покриви, сприяють припливу крові до проблемних зон;
• лосьйон. Засіб втирається м`якими рухами. Добре тонізує, розгладжують некрасиві ділянки;
• склади для обгортань. Домашнє обгортання від целюліту активно виводить надлишок рідини, знижують набряклість, покращують кровообіг;
• молочко для тіла. Засіб робить тіло пружним, сприяє виробленню колагену.

До складу препаратів входять:

• екстракти водоростей;
• масла цитрусових;
• ментол;
• масло чайного дерева;
• антиоксиданти;
• рослинні екстракти;
• лікувальні грязі, глина;
• екстракти кайенского або червоного перцю;
• кофеїн;
• вітамінні комплекси.

Ретельно підібрані компоненти ефективно борються з апельсиновою кіркою:

• виводять токсини, зайву рідину;
• розщеплюють жири;
• підвищують тонус шкірних покривів;
• насичує епідерміс і дерму вітамінами, живильними речовинами, киснем;
• розгладжують шкіру.

Хорошу антицелюлітну косметику випускають під марками:

• Guam;
• Vichi;
• Eveline;
• Korres;
• Natura Siberica;
• GreenMama;
• Eldan Cosmetics.

Лінійки косметичних засобів, які позбавляють від апельсинової кірки, пропонують компанії Avon, Oriflame, давно шановані багатьма співвітчизницями. Завжди на піку популярності лікувальна косметика з мінералами Мертвого моря.

Народні методи і рецепти

Як позбутися целюліту на ногах в домашніх умовах? Народні засоби, що рятують від апельсинової кірки, ефективні, доступні, прості в приготуванні. Доповніть лікувальну косметику кремами, лосьйонами, власного приготування. Чимало користі принесуть ванни, обгортання, масажі з натуральними компонентами.

очищення шкіри
Прості рецепти від целюліту:

• домашній скраб. Натріть моркву, змішайте з манкою. Візьміть однакову кількість компонентів. З натиском нанесіть суміш на тіло, через 15 хвилин змийте;
• скраб з вівсянкою. Знадобиться 2 ст. л. цукру, по 1 ст. л. кукурудзяних і вівсяних пластівців, 3 ст. л. будь-якого рослинного масла. Змішайте, акуратно втирайте в шкіру. Змийте теплою водою;
• кавова гуща. Найпростіший скраб. Масажними рухами обробіть гущею проблемні зони. Тіло стає оксамитовим з приємним ароматом кави.

оригінальні рецепти
Зверніть увагу на ці кошти:

• яблучний оцет проти жиру. Розведіть водою хороший яблучний оцет. Пропорції - 1: 1. Робіть компреси тричі на тиждень;
• імбирне масло від целюліту. В порошок імбиру влийте оливкова або кукурудзяна олія, втирайте в уражені ділянки. Засіб посилює кровообіг;

Чудо-процедури
Спробуйте, не пошкодуєте:

• картопляні обгортання. Натріть картоплю, нанесіть масу на пухкі ділянки, накрийте плівкою. Через півгодини змийте. Картопля покращує обмінні процеси всередині клітин. Не лінуйтеся, проводите процедуру 3-4 рази на тиждень;
• обгортання з блакитною глиною. Додайте до глини кілька крапель апельсинового масла, трохи води. Нанесіть суміш на проблемні зони, оберніть харчовою плівкою не надто сильно. Укутайтеся або надіньте теплу білизну - ви повинні пропоптеть. Через 20 хвилин прийміть теплий, потім прохолодний душ. Глина від целюліту - дуже ефективний засіб;
• процедури з оцтом. Розведіть воду, оцет в рівних частках, додайте олію розмарину, м`яти, грейпфрута. Намажте потрібні зони. Далі дійте так само, як при використанні блакитної глини.

приємні ванни
Що додати в воду? Активно борються з проявами целюліту:

• морські водорості. Знадобиться екстракт або сухі водорості в порошку;
• ароматні масла - Чайного дерева, розмарину, лимона, м`яти, лаванди, кипарисове;
• відвари лікарських трав з тонізуючим, регенерує дією. Підійдуть шавлія, череда, розмарин, материнка, польовий хвощ, плющ;
• морська сіль. Засіб тонізує, розгладжує, знімає набряклість, добре очищає епідерміс;
• екстракти кінського каштана, плюща, хвоща польового;
• якісне молоко. Рекомендовано для гладкості шкіри. Посилить ефект додавання декількох крапель олії цитрусових і 3 ст. л. морської солі.

Сучасні методи лікування

Апаратна косметологія - задоволення не з дешевих, але ефект від салонних процедур - відмінний. На перший план виходить кваліфікація фахівця. Деякі процедури проводять тільки в косметологічної клініці.

Як позбутися целюліту на ногах і попі, на сідницях і стегнах? Популярні методики боротьби з целюлітом:

• лімфодренаж. Суть: перерозподіл надлишків рідини, розм`якшення горбків жиру, активізація крово- і лімфообігу, виведення токсинів. Вибирайте апаратний лімфодренаж;
• озонотерапія. Озон потрапляє в товщу епідермісу під час ін`єкцій, масажу, обгортань. Ефект помітний вже через кілька сеансів;
• обгортання від целюліту. Під час процедури шкірні покриви насичуються поживними речовинами. Розщеплюються жири, виводиться зайва рідина. Обгортання добре «розбивають» жир на ногах, стегнах, животі;
• мезотерапія. Одна з найбільш ефективних процедур. Суміш антицелюлітних препаратів, так званий коктейль, під час безболісних ін`єкцій потрапляє прямо в уражені зони. Тонка голка не доставляє сильного болю;
• антицелюлітний масаж. Хвороблива, але дуже ефективна процедура. При механічній дії «розбиваються» жирові клітини, поліпшується обмін речовин, підвищується швидкість кровотоку. Кілька сеансів масажу - і тіло стане струнким. Побічний ефект - синці на всій площі, обробленої фахівцем. Види масажу: медовий, вакуумний, самомасаж проблемних зон з використанням різних масажерів від целюліту;
• контрастний душ. Процедура підвищує тонус шкіри, зміцнює судини, знімає набряклість. Поливайте проблемні зони гарячої, потім холодною водою. І так - кілька разів. В кінці - обов`язково холодна вода.

Вправи від целюліту

Одна з причин появи пухкої, горбистої шкіри - гіподинамія. Без фізичних вправ стати стрункою, мати гладку шкіру неможливо.

Проти целюліту рекомендовані:

• біг;
• плавання;
• велоспорт;
• швидка ходьба;
• стрибки зі скакалкою;
• кардіотренажери;
• вправи для стегон і сідниць з обтяженням.

Підтягують шкіру, спалюють жир, нарощують м`язову масу:

• присідання;
• випади;
• підняття ніг;
• вправи для преса;
• махи ногами.

Займайтеся (по можливості) перед дзеркалом, дозуйте навантаження. Ефективно спалювати жир допоможуть вправи для різних частин тіла протягом одного тренування.

Не підходять види спорту, які посилюють навантаження на венозну мережу:

• теніс;
• аеробіка;
• волейбол.

Перенапруження ніг виробляє зворотний ефект. Основне завдання - поліпшити потік крові і лімфи, а не впасти від втоми після тренування.

профілактичні рекомендації

Попередити появу некрасивою, пухкої шкіри простіше, ніж позбавлятися від «апельсинової кірки». Целюліт нікуди не зникає, він лише псує зовнішній вигляд чи ні. Все залежить від ваших зусиль.

рекомендації:

• правильно харчуйтеся;
• регулярно робіть зарядку;
• не сидіть (не стійте) довго в одному положенні;
• стежте за здоров`ям судин;
• не схрещуються ноги, коли сидите - ви передавлює вени;
• не переїдайте, контролюйте свою вагу;
• не зловживайте дієтами, пам`ятайте: різке схуднення шкодить організму;
• чергуйте носіння взуття на високому і низькому каблуці;
• балуйте себе обгортання, ваннами, кремами;
• робіть самомасаж, використовуйте масажери різної форми.

Далі відео з телепередачі «Жити здорово», в якому Олена Малишева розповість все про целюліт: