Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах

Целюліт - це зміни в підшкірно-жировому шарі, пов`язані з порушеннями відтоку крові і лімфи. Зовні він виглядає як ямки, горбки, шишечки під шкірою. Цей дефект, як правило, виникає у дівчат 20-30 років на животі, на стегнах, на стегнах, на ногах, рідше на руках.

Фігура може змінитися при вагітності, через гормональні перебудови шкіра жінки змінюється не в кращу сторону, крім целюліту виникають такі проблеми, як гіперпігментація і розтяжки. Ця проблема виникає і у чоловіків. Боротьба з ліподистрофією, а саме так в науці називають целюліт, забирає у представниць прекрасної половини людства божевільна кількість часу і сил. Позбутися від проблеми не так просто, але можливо навіть вдома.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Коли жінка помітила у себе прояви «апельсинової кірки», для того, щоб за короткий термін її усунути, в першу чергу, необхідно з`ясувати причину.

1. Ця проблема може виникнути через генетичної схильності.
2. Непривабливий вигляд тіло жінки набуває, якщо харчування у неї неправильне. Зайва вага, жир, стриї та целюліт - часті супутники.
3. Відбулися порушення або різкі гормональні зміни. Дівчина починає шукати ефективний спосіб, як швидко усунути цей косметологічний дефект в підлітковому віці, в такі стресові для її організму періоди, як пологи, вагітність, лактація. Апельсинова шкірка також утворюється, якщо у неї якесь ендокринне захворювання.
4. Спровокувати розвиток целюліту також можуть стреси, куріння, вживання спиртного, гіподинамія, інше.

Перш ніж випробувати будь-якої метод позбавлення від целюліту, необхідно поправити здоров`я, нормалізувати харчування, почати вести правильний, рухливий спосіб життя.

У битві за красиву фігуру, шкіру без дефектів велика роль спорту. Тут можна вибрати собі заняття до душі:

• почати займатися в тренажерному залі, зокрема, на велотренажері, який зміцнює м`язи, покращує кровотік, сприяє зміцненню метаболізму;
• піти на фітнес і виконувати там вправи на гомілки, сідниці і стегна (присідати, робити випади, інше);
• плавати в басейні;
• крутити хулахуп-масажер;
• вдатися до допомоги скакалки (стрибати на ній необхідно, поступово набираючи темп, приземлятися не так на стопу повністю, а тільки на кінчики пальців);
• почати займатися таким корисним для здоров`я і фігури заняттям, як біг.

Як прибрати целюліт на попі

Ліподистрофія на сідницях і під попою усувається складно, так як в цих місцях кровотік анатомічно є слабким.

Хороший приклад вирішення проблеми - антицелюлітний масаж. Звичайно ж, можна піти в салон, де фахівець виконає його руками або за допомогою апарату. Така процедура дійсно ефективна, вона розбиває навіть жахливий застарілий целюліт. Впливаючи на проблемну ділянку шкіри, масажист (або мануальний терапевт) сприяє виведенню з-під шкіри зайвої вологи, поліпшенню капілярного кровотоку, відтоку лімфи. Горбки і впадинки під шкірою згладжуються. Але салонний ручної, апаратний або вакуумний (за допомогою банок) масаж - не дешеве задоволення, його, зазвичай, потрібно кілька курсів, тому не кожна жінка може його собі дозволити.

На щастя, таким засобом, як банками, можна скористатися і вдома. Для цього знадобиться дві скляні, силіконові або гумові баночки. Необхідно зробити наступне:

• використовувати для проблемної частини тіла скраб від целюліту (нижче рецепт, як зробити його самому);
• встановити баночку і здавити її, випускаючи повітря;
• коли баночка присмоктуватиме, почати неспішно пересувати її по шкірі.

Про те, як робити масаж проти липодистрофии, можна подивитися відео.

Також можна купити спеціальний масажер з ребристою поверхнею, який розбиває целюліт.

Як прибрати целюліт на стегнах

Щоб видалити «апельсинову кірку» з стегон (з задньої поверхні і боків), також можна застосувати антицелюлітний масажер або вакуумні банки. Але їх категорично не можна використовувати на колінах і під ними, з внутрішньої сторони стегна і в паху.

Забороняється виконувати цю процедуру при варикозі, вагітним, жінкам з дерматологічними захворюваннями.

Швидко прибрати целюліт з лях і сідниць можна за допомогою приготованих своїми руками скрабів або кремів.

1. Рецепт № 1. Домашній скраб для тіла від целюліту з сіллю і кави.
   Для нього потрібні 3 ст. ложки меленої кави, 3 ст. ложки солі для ванн морської, оливкова олія - 0,5 чайної ложки. Все це необхідно змішати. Існує рекомендація перед нанесенням скрабу розпарити тіло, тому прекрасний варіант - проводити процедуру в лазні. Скрабірованіе проводиться таким чином: суміш наноситься на шкіру і втирається в неї протягом 3-5 хвилин. Після процедури рекомендується прийняти контрастний душ.
2. Рецепт № 2. Гарячий крем з оливковою олією і ефіром апельсина.
   Змішують 1 ст. ложку дитячого крему, 1 чайну ложку оливкової олії і 5 крапель ефірних масел цитрусових (бажано, апельсина). Нанесений на шкіру крем надає зігріваючий ефект, покращує кровообіг і клітинний метаболізм. У поєднанні зі спортом і правильним харчуванням, такого засобу, як правило, досить, щоб прибрати починається целюліт за нетривалий час.

Лікування лімфодістрофіі також можливо за допомогою маски з косметологічної білої або рожевої глини, ванн з соди і солі.

Обгортання від целюліту в домашніх умовах дуже ефективне

Ще одна рекомендація щодо того, як можна швидко прибрати прояви лімфодістрофіі - це обгортання. І вдома, і в салоні ефект від нього однаковий, він виражається в прискоренні метаболічних процесів в клітинах шкіри, активізації капілярного кровотоку і розщеплення підшкірних жирів, виведення надлишків води з міжклітинної простору, підживлення шкіри корисними речовинами, що містяться в народні засоби, які використовуються для процедури.
Процедура проводиться за допомогою звичайної харчової плівки, халат чи піжами.

Необхідно запастися народними засобами: ефірними маслами, імбиром, блакитною глиною, червоним перцем та іншими прянощами. Найбільш «смачними» і ефективними, якщо почитати відгуки про домашню процедурі, вважаються медові і шоколадні обгортання.

Обгортання робиться так:

1. Вибирається і готується препарат (розтоплений шоколад або розігрітий мед з`єднуються з невеликою кількістю мелених кориці та імбиру, парою крапель цитрусових ефірів).
2. Тіло распаривается в лазні, в сауні або у ванні.
3. Пензлем препарат наноситься на ті місця, де є ямки і горби.
4. Тіло в кілька шарів обертається харчовою плівкою.
5. На 30-40 хвилин, а саме стільки триває обгортання, необхідно укутати в теплий одяг. У цей час можна випити теплий чай з трав.
6. Після процедури рекомендований контрастний душ.

Відповіді на питання, як повністю вилікувати лімфодістрофію, не існує. В тій чи іншій мірі вона є у кожної дорослої жінки, будучи частиною її природи.