Синдром відмінника: причини, симптоми, рекомендації

Прагніть бути всюди першим? Не переносьте критику? Вдень і вночі працюєте, не покладаючи рук? Боїтеся когось підвести? Ви навіть і не здогадуєтеся, що у вас небезпечний невроз - синдром відмінника. Це нав`язливе стан, при якому дитина все робить, для того, щоб отримати «п`ятірку», а дорослий - похвалу. Якщо у дитини така поведінка легко можна скорегувати, то дорослому важко допомогти.

симптоми

Необхідно бити тривогу, якщо ви помічаєте за собою:

• нестабільну самооцінку. Коли хвалять, ви стаєте самовпевненим, а ось критика сприймається важко. Деякі навіть впадають в депресію, дуже сильно хвилюються, а потім з`являється страх невдачі.
• постійне прагнення, хочеться отримувати тільки позитивні оцінки.
• нездорова заздрість. Якщо хтось працює краще, з`являється агресія і злість.
• емоційна неврівноваженість. У дітей, коли їх не хвалять, відразу ж трапляється істерика. Дитина хвилюється, що його недооцінили. Доросла людина також чекає похвали, якщо цього не трапляється, він нервує.
• Важко долати проблеми. Діти і дорослі, які прагнуть тільки до гарних результатів, можуть швидко зробити важка справа, але не справляються з легким. Наприклад, дитина визубрив складну тему, а ось на контрольній не зміг відповісти на легкі питання. Людина боїться помилок, через це не наважується щось змінити.

Цікаво! Деякі психологи бачать у синдромі відмінника позитивні якості. Наприклад, жінки «відмінниці» - це супермама, кар`єристки, хороші дружини, а головне, завжди прекрасно намагаються виглядати.

У чому небезпека синдрому?

Здавалося б, що поганого, якщо людина намагається бути ідеальним у всьому. Як правило, багато хто переходить рамки, тому виникають серйозні проблеми. Для жінок синдром небезпечний тим, що часто закінчується нервовим виснаженням. Коли «відмінниця» не відповідає образу, вона починає страждати. Навіть невелике зауваження начальника вибиває її з колії.

Відео: П`яткова Шпора. Причини і Лікування П`яткової Шпори (рекомендації лікаря).

Деякі жінки з синдромом залишаються самотніми, тому що шукають ідеалу, якого насправді не існує. Не кожен чоловік може витримати причіпки «відмінниці», яка намагається виправити його незадовільну поведінку.

Синдром розвивається ще в дитячому віці. Якщо своєчасно не боротися з ним, все закінчується такими проблемами:

• Людина не отримує задоволення від своєї роботи, для нього головне результат.
• Відсутність творчості, з`являється звичка «зазубрювання».
• Зациклення на дріб`язкових проблемах, відсутня абстрактне мислення.
• Через те, що у людини складний характер, його ніхто не любить, він мало часу проводить з друзями.
• Емоційна неврівноваженість.

Парадокс в тому, що людина програє через свого хворобливого бажання - здобути перемогу. Найменша невдача призводить до депресивного синдрому. Людина не хоче нічого робити, відразу ж опускає руки.

Відео: Порушення Координації - Атаксия. Лікування атаксія (рекомендації лікаря).

Рекомендації психологів для дітей

Варто зазначити, у дітей синдром розвивається через нестачу уваги. Дитині хочеться щось зробити хороше, щоб заслужити похвалу. Якщо ви помічаєте, що школяр болісно реагує на критику, намагайтеся бути відкриті з ним:

• Завжди обіймайте своїх дітей не за якісь заслуги, а просто так.
• Частіше посміхайтеся, розмовляйте з дітьми, слухайте їх.
• Намагайтеся підтримувати дітей у всьому.
• Нагадуйте дитині про те, як він вам доріг.
• Не забувайте проводити свій вільний час з дітьми, не потрібно їх відштовхувати, говорити про свою постійну зайнятість. Все одно знаходите час сходити з дітьми в парк, відвідати цирк, ляльковий театр, виїхати на природу.
• Чи помічаєте, що дитина постійно сидить за уроками. Зробіть з ним все разом і підіть погуляйте.

Запам`ятайте! Ваша дитина, крім навчання, повинен розвиватися. Для цього запишіть його в творчий, спортивний гурток. Відпочиваючи разом зі своєю дитиною, ви повинні вчити його цікавити всім, не бути обмеженим, любити життя. Звичайно, добре, що ваша дитина вчитися, але він не повинен замикатися в собі, мати страх невдачі.

Методи боротьби з синдромом для дорослих

В даному випадку важливо своєчасно почати боротися з собою. Перш за все з`ясувати причину неврозу. Також дуже важливо вміти розслаблятися, відпочивати, то зрідка навіть порушити звичний уклад. Якщо ви професіонал, вам нема чого боятися:

• Трохи спізніться на роботу, скажіть начальнику, що просто проспали. Ви повинні іноді нагадувати оточуючим, що жива людина, а не машина, яка постійно працює і не може помилятися. Якщо вас цінують, на таку дрібницю ніхто не зверне увагу.
• Запишіться у фітнес-зал, на цікаві курси, стрибну з парашута. Постійно боріться зі своїми страхами. Пам`ятайте, всі успішні люди роблять помилки. Це своєрідний урок, після якого не потрібно плакати, а, навпаки, ще краще працювати.
• Будьте оптимістом. Намагайтеся у всіх ситуаціях бачити тільки позитивну сторону.
• Експериментуйте зі своїм стилем. Звикли ходити в строгому сірому, чорному або білому костюмі. У вас же є вихідні? Одягайте потерті, рвані джинси, яскраву футболку, кеди і відривайтеся по повній. Так ви відчуєте свою свободу.
• Не сприймайте критику як вирок. Запам`ятайте, критика - це цінний рада, яким обов`язково потрібно скористатися. Якщо зробили помилку, критика позбавить вас від неї, і в подальшому більше не будете наступати на ті ж граблі.
• Вмійте прощати себе і оточуючих.
• Завжди залишайтеся людиною. Не можна йти по головах для досягнення своєї мети. Поважайте оточуючих людей, намагайтеся підтримувати їх, допомагати. Позбавляйтеся від таких негативних почуттів як заздрість, злість, агресія, самовпевненість. Не дарма кажуть: «Сьогодні ви на коні, а завтра ви під конем». Дійсно, в будь-якому разі не можна втрачати моральних цінностей.

Отже, синдром відмінника допомагає багатьом людям досягти успіху. Головне знати міру, не зациклюватися на чомусь одному. Удачі вам!