Причини сухої шкіри тіла: лікування неприємності і рекомендації дієтологів

• Зволожена шкіра-краса і здоров`я
• Причини нестачі вологи
• Як позбутися від сухості шкіри
• рекомендації дієтологів
• Засоби для зволоження
• Народні методи і рецепти
• Вимоги до косметики
• щоденний догляд
• Як зберегти тонус шкіри

Зволожена шкіра - краса і здоров`я

На перший погляд проблема сухості шкірних покривів може здатися надуманою. Багато людей не вважають лущення та свербіж серйозною проблемою.

Насправді за косметичним дефектом часто криються серйозні проблеми з внутрішніми органами, порушення обміну речовин, нестача вітамінів і інші неприємні явища. Зовнішній вигляд епідермісу відображає загальний стан організму.

Гладкі шкірні покриви - не тільки краса, а й здоров`я. Судіть самі:

• Суха шкіра, що лущиться на різних ділянках тіла більше схильна до мікротравм. Через малопомітні тріщини легко проникають хвороботворні мікроби.
• Зайва сухість - свідчення порушення водного балансу в організмі. Клітини епідермісу не отримують достатньої кількості вологи, шкіра зморщується, втрачає привабливий вигляд.
• Схильність до сухості шкірних покривів говорить про порушення роботи сальних залоз. Відсутність достатньої кількості шкірного сала - причина стоншування епідермісу, появи ранніх зморшок, передчасного старіння шкіри.

Причини нестачі вологи

Чому суха шкіра на тілі? У деяких людей проблема пов`язана з впливом сезонних факторів, у інших при детальному обстеженні виявляються захворювання внутрішніх органів. Багато жінок повинні звинувачувати у появі пересушені ділянок на тілі тільки себе.

Провокуючі фактори:

• неправильне харчування;
• часте відвідування солярію;
• перебування на пляжі без нанесення на шкіру кремів з УФ-фільтрами;
• сухе повітря в приміщенні. Причина - робота опалювальних приладів, систем кондиціонування;
• недостатнє вживання води протягом дня;
• дерматологічні захворювання, при яких порушується вироблення керамідів;
• гормональні порушення в період вагітності, менопаузи, після пологів;
• захоплення модними дієтами;
• використання агресивних очищувальних складів;
• застосування гелів, не придатних за типом шкіри;
• регулярний прийом гарячої ванни або душу;
• збої в роботі ендокринної системи.

Сухість шкіри часто викликають:

• постійні стреси;
• особливості клімату;
• гіповітаміноз, нестача вітамінів A і E, що відповідають за еластичність шкірних покривів;
• тривалий курс лікування антибіотиками;
• спадкова схильність;
• куріння, вживання кави, міцного чаю, газованих напоїв.

Як позбутися від сухості шкіри

Відновлення водно-жирового балансу - справа не одного дня. Важливо не просто замаскувати косметичний дефект і спробувати приховати від оточуючих лущаться ділянки, але і знайти причини неприємних проявів.

Виявивши проблему, зверніться за порадою до:

• дерматолога;
• косметолога.

В окремих випадках знадобиться консультація:

• невропатолога;
• ендокринолога;
• алерголога;
• дієтолога;
• гастроентеролога.

Лікування сухості шкірних покривів залежить від причини, викликала роздратування, свербіння, порушення роботи сальних залоз. У деяких випадках досить усунути провокуючий фактор, і через час шкіра знову стане пружною і гладенькою.

Дуже суха шкіра тіла, що робити в такому випадку? корисні поради:

• пийте до 2 л рідини в день;
• відмовтеся від прийому гарячих ванн;
• використовуйте крем-гель для душу на кремовій основі;
• не купуйте скраби;
• при клімаксі приймайте гормональні препарати, призначені лікарем;
• лікуєте хронічні захворювання, що викликають сухість епідермісу.

рекомендації дієтологів

Прислухайтеся до думки фахівців щодо здорового харчування:

• забудьте про жорсткі дієтах. Брак вітамінів, дефіцит мікроелементів, білків, поживних речовин веде до зниження тонусу, в`ялості і сухості шкірних покривів;
• обережно ставитеся до сечогінних препаратів, чаїв для схуднення. Вони виводять рідину з організму понад норму, клітини швидко зневоднюються;
• схуднення має бути поступовим. Активна втрата ваги погіршує стан шкірних покривів;
• переглянете раціон. Зробіть упор на продукти, що містять вітаміни A і E. Корисні горіхи, молочні продукти, яловича печінка, морська риба. Не забувайте про рослинних оліях, брокколі, зелені, морепродуктах, вершковому маслі, бобових.

Засоби для зволоження

Застосовуйте косметичні засоби відомих компаній. Дешева продукція часто містить агресивні компоненти, що погіршують стан шкірних покривів.

використовуйте:

• косметичне молочко з натуральними маслами і зволожуючими компонентами. Чимало позитивних відгуків заслужила продукція компаній Чорний перли, Johnson`s Baby, Bubchen, Nivea, GARNIER, Yves Rocher.
• Жінкам із сухою шкірою часто підходить лінійка зволожуючих складів для дітей. Багато власниці сухих шкірних покривів після прийняття ванни або душу носять на вологе тіло прозорий зволожуючий бальзам Johnson`s Baby. Результат - відмінний.
• косметичні вершки - Сучасний засіб з ніжною, легкою текстурою, приємним ароматом. У складі - натуральні компоненти, зволожуючий комплекс. Засіб підтримує водний баланс, надає шкірних покривів бархатистість і гладкість. Підходить для щодня зволоження, не викликає алергії.

Народні методи і рецепти

Приділіть трохи часу вашій шкірі - і вона буде ніжною, гладкою, як у немовляти. Маски, ванни, поживні склади з лікарських трав і цілющих продуктів допоможуть запобігти сухість шкірних покривів.

Перевірені рецепти:

• Гліцеринова ванна. У теплій воді розчиніть півсклянки медичного гліцерину. Приймайте ванну півгодини. Після процедури злегка промокніть тіло.
• Маска для тіла з соком алое або кефіром. Після водних процедур змастіть тіло одним з компонентів. Через 20 хвилин змийте.
• Швидко і просто. Змішайте 50 мл молока і 250 мл мінеральної води. Таким чином отримуємо своєрідний крем для тіла для дуже сухої шкіри. Обробіть всі ділянки, особливу увагу приділіть вогнищ лущення. Втирання складу прискорює вироблення колагену.
• Зволожуюча маска. Подрібніть в блендері 2 банана, м`якоть двох авокадо, влийте 200 г вершкового масла, розтопленого на водяній бані, додайте 10 крапель трояндової олії. Збийте суміш, нанесіть на тіло. Через 25 хвилин змийте.
• Ефективна медово-масляна маска. Розігрійте 4 сл. л. меду, змішайте з такою ж кількістю оливкової олії, втирайте суміш. Змийте через 15-20 хвилин. Засіб добре зволожує, виводить токсини.
• Відмінна зволожуюча маска. Змішайте масляний розчин вітаміну E (10 крапель) і воду (1 склянка). Обробіть шкіру, Замініть вітамін мигдальним, абрикосовим, персиковим маслом. Прекрасно зволожує шкірні покриви масло авокадо.
• Ванна з ромашкою і відваром лляного насіння. Заспокоїть сухі роздратовані шкірні покриви курс приємних процедур. Відваріть 5 ст. л. насіння льону в літрі води Окремо приготуйте настій ромашки аптечної за рецептом на упаковці. Влийте в ванну вміст обох ємностей. Розслабтеся на 20 хвилин. Після процедури злегка промокніть тіло.
• Вівсяна ванна при свербінні і лущення. Насипте в тканину вівсяні пластівці, зав`яжіть. Підвісьте мішечок під невеликий струмінь води. Приймайте ванну 20 хвилин.

Вимоги до косметики

Як вибрати косметичні засоби для сухої шкіри? Корисні поради:

• купуйте якісні склади з натуральними компонентами;
• відмовтеся від використання скрабів і пілінгів;
• вибирайте непроста, а рідке крем-мило;
• гель для душу повинен містити зволожуючі, живильні, кремові компоненти;
• не тріть епідерміс лосьйонами, що містять спирт-
  ідеальний засіб для догляду за шкірою, що лущиться - косметичні слівкі-
• очищайте і зволожуйте тіло за допомогою спеціального молочка;
• підберіть косметичні засоби однієї лінейкі-
  раз на півроку міняйте марку або пробуйте іншу серію.

щоденний догляд

Основне правило - проводите процедури регулярно. Лінь - поганий помічник у боротьбі з підвищеною сухістю шкірних покривів.

П`ять важливих правил:

• Вранці купайтеся з кремовим гелем для душу.
• Після водних процедур змастіть тіло дитячим бальзамом, що не витирайтеся.
• Шкіра підсохла? Зволожите її за допомогою косметичних вершків.
• Увечері прийміть ванну з ромашкою, медом, гліцерином або іншим корисним продуктом.
• Нанесіть на тіло живильний лосьйон з керамідами, жирними кислотами, фосфоліпідами.

Не забувайте видаляти відмерлі клітини. Раз на тиждень робіть м`який пілінг. використовуйте:

• суміш живильного молочка і кавовій гущі. Тримайте масу на тілі 3-5 хвилин. Змийте теплою водою;
• пілінг з мелкомолотого мигдалю, вівсяних пластівців, сметани. Суміш тримайте 5 хвилин, змийте.

Як зберегти тонус шкіри

Підтримувати водно-жировий баланс епідермісу нескладно. Привчіть себе до регулярного догляду за тілом - і ви попередите появу шелушащихся, роздратованих вогнищ.

Заходи профілактики:

• дотримуйтесь питний режим;
• не сидіть на модних дієтах;
• не захоплюйтеся чаями для схуднення і сечогінними засобами;
• за півгодини до виходу на вулицю змащуйте руки і обличчя кремом в залежності від сезону. Влітку потрібні склади з УФ-фільтрами, взимку - жирний живильний крем;
• рідше відвідуйте солярій;
• на пляжі користуйтеся сонцезахисним кремом;
• підберіть хороші очищаючі, зволожуючі, живильні засоби;
• не користуйтеся дешевої, неякісної косметикою по догляду за тілом.

Ще кілька важливих правил:

• використовуйте домашні засоби і народні рецепти для очищення і зволоження;
• приймайте теплі, а не гарячі ванни;
• Не застосовуйте для очищення шкірні покриви за допомогою жорстких мочалок і агресивних засобів;
• при надмірній сухості повітря купите зволожувач;
• лікуєте захворювання внутрішніх органів, шкірні хвороби;
• зменшите кількість чашок кави або чаю протягом дня.

У наведеному нижче відео розповідається про «бюджетних» засобах для догляду за сухою шкірою тіла: