Чим і як позбутися від розтяжок на тілі: загальна інформація та ефективні методи лікування

• причини появи
• Загальна інформація
• Як позбутися від розтяжок
• Медикаментозне лікування
• Народні методи і рецепти
• Контрастний душ
• самомасаж
• салонні процедури
• Спортивні вправи
• Розтяжки на тілі при вагітності
• Правильне харчування
• Фізичні навантаження
• Догляд за тілом
• Правильний одяг
• профілактичні рекомендації

причини появи

Чому і від чого з`являються розтяжки на тілі?

Механізм простий:

• шкірні покриви надмірно натягуються;
• клітинна маса не встигає наростати, відчувається брак колагену;
• шкіра стає тонкою, рветься на рівні сполучної тканини;
• утворюються розтяжки.

Провокуючі фактори:

• вагітність;
• прийом гормональних препаратів;
• грудне годування;
• різкі коливання ваги;
• занадто активні тренування.

Загальна інформація

Як виглядають розтяжки? Розпізнати їх нескладно:

• після розриву сполучної тканини на тілі з`являються рубці. Колір - від червоного до глибокого синього. Разом з шкірою розриваються дрібні кровоносні судини;
• поступово кров з них йде, розтяжки бліднуть;
• через час нерівні смуги стають майже білими;
• вони не болять, не чешуться, не заважають;
• стрії псують зовнішній вигляд, дуже некрасиво виглядають на тлі бронзового засмаги;
• ультрафіолет на сполучну тканину не діє, адже в ній відсутній меланін.

Зверніть увагу! Чим еластичнішою шкірні покриви, тим менше їм загрожують пошкодження і розриви. Достатнє вироблення еластину і колагену дозволяє шкірних покривів розтягуватися і скорочуватися з найменшими наслідками для зовнішнього вигляду.

Стрий бувають:

• свіжі. Виглядають як рубці насичених кольорів;
• старі - білясті смуги, не підносяться над шкірою.

Улюблені місця локалізації:

• стегна;
• живіт;
• сідниці;
• груди.

Як позбутися від розтяжок

Налаштуйтеся на тривалий період лікування. Тільки регулярніше виконання процедур дасть хороший результат.

Корисні поради:

• починайте боротьбу за красу при перших ознаках розтяжок;
• позбавитися від свіжих рубців набагато простіше;
• застарілі розриви повністю видалити не вийде, але зробити їх малопомітними можна;
• буде потрібна комплексна терапія - лікувальні мазі, креми, народні методи, апаратна косметологія;
• спробуйте домашні методи, відвідайте салон краси або косметичний кабінет;
• ваша наполегливість буде винагороджена.

Медикаментозне лікування

Зміцнити тіло, позбутися від косметичного дефекту допоможе лікувальна косметика. Спеціальні креми від розтяжок на тілі у підлітків випускають відомі косметичні компанії, які спеціалізуються на випуску подібних засобів.

Як прибрати розтяжки на тілі? Зверніть увагу на кращі серії лікувальної косметики для боротьби з розтяжками. Виберіть один із спеціальних кремів:

• Phytolastil від Lierac;
• ANTI-STRIES від Gernetic;
• Biovergretures від Biotherm;
• універсальний крем від стрий, компанія Vichy.

У складі коштів - еластин, колаген, екстракти лікарських рослин, ефірні масла. Існують спеціальні засоби від стрий, використання яких не шкодить вагітній жінці і плоду.

Народні методи і рецепти

Багато процедури можна виконати вдома. Компоненти легко знайти в аптеці або найближчому супермаркеті.

Ефективна система, що складається з трьох обов`язкових частин:

• очищення шкірних покривів допомогою скрабів;
• втирання спеціальних складів;
• масаж потрібних ділянок.

Використовуйте весь арсенал засобів:

• маски;
• цілющі олії;
• водні процедури;
• поживні суміші.

Кращі рецепти:

• крем з мумійо. Склад - 80 г дитячого крему, 1 ст. л. кип`яченої води, 1 г муміє. Компоненти ретельно змішати, щодня втирайте суміш в зони ураження. Зберігайте суміш на нижній полиці холодильника;
• соляної скраб. Змішайте 0,5 ст. оливкової або соняшникової олії, по склянці солі і цукру. Акуратно обробіть проблемні ділянки, змийте змастіть тіло лосьйоном або живильним кремом;
• кавовий скраб. Кави дрібного помелу - 100г, лляна, оливкова, кокосова олія - 1 ст. л. Влийте в каві трохи окропу, распарьте. У вийшла кашки додайте 6-8 крапель одного з ефірних масел - розмарину, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в потрібні ділянки 3 хвилини, змийте, далі - крем;
• маски з кисло-молочними продуктами. Візьміть сметану, жирний кефір, втирайте кілька хвилин. Ще варіант - несіть натуральний продукт, залиште на тілі на 20 хвилин, змийте;
• домашній зволожуючий крем. Виберіть товстий лист алое, вийміть м`якоть, подрібніть в блендері. Додайте 0,5 склянки оливкової олії, 10 крапель вітаміну Е. Користуйтеся засобом щодня.

Хороший ефект дають регулярні втирання. процедури:

• відновлюється еластичність шкіри;
• освітлюють стрії;
• тіло стає ніжним, оксамитовим.

В якості основи використовуйте наступні види масел:

• мигдальне;
• жажоба;
• чайного дерева;
• лісового горіха;
• з паростків пшениці.

Посилять ефект ефірні масла:

• розмарину;
• апельсина;
• жасмину;
• грейпфрута.

Виконуйте будинку прості, але ефективні процедури. Вони не вимагають фінансових витрат, відмінно підтягують, живлять шкіру, підвищують еластичність.

Контрастний душ

Поперемінно обливайте проблемні зони холодною і гарячою водою. В кінці процедури - завжди прохолодна вода.

користь:

• поліпшується еластичність судин;
• підвищується тонус шкіри;
• попутно зменшуються прояви целюліту;
• тривалість сеансу - 5 хвилин.

Корисні поради:

• починайте з теплої води;
• поступово знижуйте температуру;
• кожен підхід «гаряче / холодно» триває не більше 40 секунд;
• після розітріть тіло, покрийте шкіру кремом від розтяжок або антицелюлітний засобом.

самомасаж

Користь для тіла - неоціненна:

• поліпшується кровообіг;
• докоряти регенерація тканин.

Під час масажу використовуйте крем або масло. Купіть спеціальну масажну щітку, посилює ефект від процедури.

салонні процедури

Затребувані методи:

• хімічний пілінг фруктовими кислотами;
• лазерне шліфування розтяжок;
• мезотрапрія - введення під шкіру вітамінних коктейлів під час ін`єкцій. Новітня технологія - безін`єкційна мезотерапія. Речовини вводяться під тиском кисню;
• мікрострумова терапія спонукає до регенерації нової сполучної тканини;
• мікрошліфування. Дрібні абразивні частинки відлущують верхній шар шкіри;

Пластична хірургія - крайній варіант. Підходить для видалення численних стрий. Спочатку спробуйте домашні методи, салонні процедури.

Спортивні вправи

Активний спосіб життя необхідний всім, хто бажає поліпшити фігуру і стан шкіри. Дозовані фізичні навантаження допоможуть підтягнути шкіру. Підвищення еластичність шкірних покривів неодмінно відіб`ється на розтяжках - їх розмір зменшиться.

Ефективні вправи для:

• стегон;
• сідниць;
• талії;
• ніг.

Обов`язково давайте не тільки кардіонагрузку, але і виконуйте вправи на розтяжку м`язів. З силовим блоком обережніше. У деяких спортсменок стрії з`являються саме через високу інтенсивності тренувань.

Розтяжки на тілі при вагітності

Косметичний дефект з`являється у багатьох жінок під час виношування дитини або після пологів. Шкірні покриви під дією зростаючої матки постійно розтягуються.

При низької еластичності епідермісу розриви сполучної тканини неминучі. Чим більше плід, тим вище ризик появи потворних смуг на тілі.

Як уникнути розтяжок? Дотримуйтесь певні правила - стрії будуть малопомітні або зовсім не з`являться.

Правильне харчування

рекомендації:

• включите в раціон жирну рибу, рослинні масла, овочі, фрукти, кисломолочні продукти, яйця;
• корисні цільно-зернові продукти, сир, горіхи, яловичина, курятина;
• збагачуйте їжу вітаміном Е, вживайте достатню кількість білків;
• менше солодкого - більше молочних каш;
• заправляйте салати оливковою олією;
• не переїдайте, контролюйте вагу.

Фізичні навантаження

Поради:

• виконуйте спеціальний комплекс вправ для вагітних;
• відвідуйте басейн;
• більше ходіть пішки;
• відвідуйте фітнес-клуб, якщо не можете змусити себе займатися вдома.

Догляд за тілом

Як діяти:

• застосовуйте тільки натуральні засоби;
• після ради з лікарем змащуйте проблемні зони маслами: мигдальним, із зародків пшениці, оливковою, жажоба. Слідкуйте, щоб не було алергічних реакцій;
• обов`язковий зволожуючий крем;
• наносите живильні склади після душу на вологе тіло;
• готуйте самостійно скраби, маски для тіла з натуральних продуктів.

Правильний одяг

Профілактика розтяжок неможлива без ретельного вибору білизни, носіння спеціальних бандажів. Одна з важливих заходів попередження стрий.

рекомендації:

• носіть одяг з натуральних тканин;
• заборонені речі, здавлюють тіло;
• з II триместру носите бандажі, що підтримують хребет, живіт;
• обвисання шкіри живота попередить спеціальний пояс для майбутніх мам;
• купите допологової бюстгальтер, добре підтримує груди.

профілактичні рекомендації

Врахуйте рекомендації фахівців:

• в період вагітності доглядайте за тілом, займайтеся спеціальною гімнастикою, носите бандажі, правильно харчуйтеся;
• при інтенсивних навантаженнях під час занять спортом підтримуйте правильне засвоєння білка в організмі. Вживайте достатню кількість протеїну. Поповнюйте раціон білковими продуктами, спортивним харчуванням з колагеном, хондротіном, глюкозаміном;
• регулярно доглядайте за тілом, підвищуйте еластичність, тонус шкіри. При перших ознаках стрий купите лікувальні креми;
• втирайте в проблемні зони різні масла, робіть маски, очищайте тіло скрабами. Не забувайте про зволожуючий молочко;
• стежте за своєю вагою. Різке схуднення або набір ваги неминуче викликає розтяжки на тілі;
• збагачуйте раціон продуктами, що містять вітамін Е;
• пам`ятайте про фізичні навантаження, займайтеся з задоволенням, регулярно, не забувайте про комплексах для проблемних зон;
• при порушенні гормонального фону відвідайте ендокринолога, пройдіть курс лікування;
• при відсутності протипоказань відвідуйте масажний кабінет. Процедури дають відмінний ефект, попереджають в`ялість шкіри;
• приймайте контрастний душ, займайтеся плаванням.

У наступному відеоролику Олена Малишева розповість ще більше подробиць про розтяжках на тілі: