Особливості періоду грудного вигодовування

Лактація - природний процес утворення і виділення молока, призначеного для годування малюка. Далеко не кожна жінка знає, що до цього періоду необхідно готуватися заздалегідь. Нерідко після пологів в момент становлення лактації у багатьох молодих мам з`являється чимало запитань, що стосуються раціону харчування, правильного прикладання дитини, догляду за грудьми. Саме тому підготуватися до цього важливого процесу бажано ще в період вагітності. Не буде зайвим розібратися в тому, що таке фізіологія лактації, яке будова грудної залози.

Фізіологія процесу лактації

Грудні залози жінки складаються з альвеол, що мають схожість з бульбашками. Клітини альвеол синтезують молоко з крові. Зовнішня їх частина складається з м`язової тканини, яка, скорочуючись, просуває вироблене молоко по протоках, який відходить від альвеол. Кожна частка залози містить кілька десятків таких альвеол, які об`єднуються протоками. Сама грудна залоза складається з приблизно двадцяти часткою, в центрі яких розташовується ареола. Частки поділяються один від одного жирової та сполучної тканинами.

Будова грудної залози таке, що всі протоки поблизу ареоли мають розширення у вигляді мішечків, звані синусами, в яких і відбувається накопичення молока. Від синусів канали йдуть до сосок, в них же вони розкриваються. Саме тому необхідно так прикладати дитину до грудей, щоб він повністю захоплював сосок разом з ареолою. Тільки тоді все накопичене в синусах молоко буде виділено з грудної залози, будова якої передбачає правильне прикладання малюка.

Фізіологія лактації така, що підготовка до періоду вигодовування в організмі жінки починається з перших днів вагітності. Вже до третього триместру грудні залози здатні синтезувати молоко, проте до моменту народження дитини цю функцію гальмують плацентарні гормони.

Відео: Олена Малишева. Користь грудного вигодовування

Сам процес грудного вигодовування починається після пологів. Вироблення молока підтримується завдяки смоктання грудей малюком. Останнім часом акушери все більше говорять про важливість прикладання новонародженого до грудей саме відразу після народження. Такий підхід допомагає налагодити правильний процес лактації.

Гормони, що сприяють виробленню молока

Новонароджений, починаючи активно смоктати груди, викликає в материнському організмі синтез гормону пролактину. Саме він відповідальний за утворення нових порцій молока в спустошених альвеолах. Відповідно, є прямий зв`язок обсягу висмоктаного молока з обсягом молока, що утворюється до чергового годування.

Після того, як малюка прикладають вперше до грудей, в організмі жінки запускається вироблення окситоцину, який сприяє стимуляції скорочення м`язових волокон, що оточують альвеоли. Саме цей гормон забезпечує активний рух молока по протоку.

Також виділенню молока можуть сприяти такі фактори, які асоціюються у матері з вигодовуванням. Це можуть бути крик малюка, мислеобрази, дотики до дитини. Багато жінок помічали, що молоко починає прибувати в грудні залози, варто тільки подумати про годування або дитину.

Після пологів на третій день молочні залози починають виробляти грудне молоко. Це час дуже важливо для становлення лактації. Важливо знати, що травми і психічні перенапруги, стреси, сильна перевтома можуть позначитися на цьому важливому процесі. Саме в період лактації, що починається після пологів, молода мати повинна відчувати себе комфортно, як можна більше відпочивати і відновлюватися.

Також можливе гальмування виділення важливих для лактації гормонів - пролактину і окситоцину, що призводить до зниження утворення молока. У той же час неповне спустошення грудної залози також призводить до придушення лактації.

Правила, яких слід дотримуватися в період грудного вигодовування

В період лактації жінки повинні дотримуватися певних правил. В першу чергу, це стосується прийому лікарських препаратів. У сезон вірусних інфекцій молода мама може захворіти ГРЗ або ГРВІ. Дуже важливо при виборі засобів для лікування консультуватися з лікарем, оскільки багато препаратів протипоказані годуючим жінкам, адже активні компоненти легко проникають в грудне молоко і можуть викликати небажані реакції у малюка.

Саме в період лактації краще максимально використовувати народні засоби для лікування застуд. Вони безпечніші для немовляти. У той же час слід стежити за реакцією малюка. Якщо з`явився висип, занепокоєння, порушення сну, краще пошукати більш прийнятні засоби для лікування.

Також нерідко після пологів у жінок з`являється геморой. При такій проблемі добре допомагають аптечні свічки або мазі. При виборі слід обов`язково вивчити інструкцію і ознайомитися з протипоказаннями.

Відео: Енциклопедія молодої мами.avi

Якщо у жінки в період лактації піднялася температура, слід обов`язково з`ясувати причину. Підвищення температури може бути наслідком не тільки вірусної інфекції, але і лактостазу або маститу. Ознаками лактостазу є поява ущільнень у грудях, набряклості, почервоніння, болю. Саме своєчасне лікування допомагає запобігти більш небезпечне захворювання - мастит, при якому в деяких випадках доводиться звертатися до хірурга. При виникненні застою можна робити компреси з листа капусти. Добре допомагає мед, змішаний з борошном. Бажано робити легкий масаж грудей.

Не варто забувати молодої матері і про оберігання. Всупереч усталеній думці про те, при грудному вигодовуванні вагітність не настає, є часті випадки зачаття в цей період. Способи запобігання краще вибирати разом з гінекологом, оскільки годуючим мамам протипоказані деякі види контрацепції.

Харчування при лактації

Харчування жінки при лактації має важливе значення не тільки для неї, але і для малюка. Якість молока безпосередньо пов`язано з раціоном матері. У цей період жіночий організм вимагає набагато більше вітамінів, мінералів, білків. Харчування має бути висококалорійним і в той же час різноманітним. Жінка повинна включати в щоденний раціон молочні продукти, крупи, яйця, рибу, масла, овочі і фрукти.

Відео: Грудне вигодовування в 4 місяці Особливості поведінки

Дуже важливо, щоб всі ці продукти не сприяли утворенню кольок і алергічних реакцій у дитини. У тому випадку, коли вони все ж виникли, слід завести щоденник, в якому записувати весь перелік з`їдених продуктів і реакцію на них організму малюка.

З раціону слід виключити мед, шоколад, копченості, кондитерські вироби. Порушення травлення у дитини можуть виникнути, якщо мама харчувалася маринадом, ковбасними виробами, солодощами. У багатьох дітей виникають реакції у вигляді висипів від цитрусових, винограду. Слід пам`ятати, що смак молока можуть погіршити цибулю, часник, капуста.

Водний режим

Багато в чому кількість молока пов`язано з генетичною схильністю. Але нерідко причиною зниження його вироблення стає дефіцит рідини. Саме на питний режим молодій мамі важливо робити особливої акцент. Обсяг добової норми води повинен становити більше 1,5 л.

Жінки повинні знати, що саме після пологів пити багато рідини не слід. Норма в цей період - 1 л. Хибна думка про те, що велика кількість рідини після пологів сприяє виробленню молока, призводить до того, що на третю добу молоко починає прибувати в надлишку, що часто є причиною лактостазу.

Якщо грудне молоко виробляється в недостатній кількості, можна приймати трав`яні чаї з анісом, фенхелем, кмином, які стимулюють вироблення молока, покращують травлення.

Не варто забувати, що дефіцит рідини в організмі матері-годувальниці, може привести до порушення роботи кишечника і запорів, що може погіршити якість молока. Стілець повинен бути щоденним. Для запобігання такої проблеми слід вживати натуральні йогурти, соки, компоти. Якщо запор все ж виникає, можна робити мікроклізми, а також слід переглянути харчовий раціон.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!