Контрастний душ - методика лікування

Відео: Контрастний душ. Як правильно приймати контрастний душ.

З давніх часів лікування за допомогою води є одним їх ефективних способів. За допомогою його можна вилікувати різні захворювання, водні процедури цінувалися в Стародавній Індії, Греції, Єгипті, Русі. Одним з кращих цілющих водних методів є контрастний душ, якщо правильно його виконувати, можна не тільки привести себе в форму, а й заспокоїтися, тому що він благотворно впливає на нервову систему, регулює емоції. Також контрастний душ лікувати багато захворювань, зміцнює імунітет.

Відео: Рада експерта. Звичка приймати контрастний душ

Корисні властивості контрастного душу

З давніх часів відомо, що за допомогою води можна не тільки очистити шкіру, але і наповнити організм потрібною кількістю вологи, таким способом поліпшується потовиділення, саме воно здатне вивести зайві токсини з організму людини.

Пам`ятайте про те, що кровотік поліпшується в тому випадки, коли віжка починає сильно дратувати певну ділянку шкіри. Авіценна казав про те, що, якщо купатися в холодній воді, можна зігрітися всередині, потім це тепло почне поширюватися на поверхні всього тіла.

Контрастний душ позитивно впливає роботу судин, вен, капілярів, артерій. Японськими вченими було доведено, що за допомогою контрастних процедур можна швидко оздоровити свій організм. Відомий вчений Ніша говорив про те, що серця, головний мозок, системні внутрішні органи, шкіра буде повноцінно працювати тільки в тмо випадки, якщо кровоносна система буде здоровою. Тільки, якщо немає в капілярах, судинах спазмів кров може нормально циркулювати, при цьому організм насичує багатьма корисними речовинами. Таким чином, швидко виводяться токсини, шлаки. За допомогою контрастного душу можна домогтися такого ефекту, саме він забезпечує роботу артерій, судин і вен.

Що корисніше контрастний душ або ванна?

Кожна з водних процедур корисна по-своєму, вони є тим подразником, який позбавляє від різних спазмів в людському тілі, таким чином можна загартувати свій організм, натренувати капілярну і судинну систему, привести в норму тиск, позбавиться від нервових і фізично перевантажень, стресів, безсоння.

Контрастний душ допоможе нормалізувати кислотно-лужний баланс в організмі людини. Якщо правильно приймати контрастний душ можна швидко омолодити свій організм, схуднути, підтягти шкіру, захистити її від розтяжок, целюліту. Ви відразу ж помітите шкірні зміни, вона знаходить шовковистість, еластичність, пружність, позбавляється від зайвих зморшок. Контрастний душ голови не тільки робить волосся густим, сильними і красивими, але і поліпшується мозкову діяльність.

Після гарячої ванни людина починає сильно потіти, через це у нього втрачається велика кількість вологи, солі, вітаміну групи С, через це виникають проблеми з кислотно-лужний баланс. Тому найкраще звернути свою увагу саме на контрастний душ, де чергується гаряча і холодна вода.

Методика прийому контрастного душу

За допомогою її можна поліпшити свій стан здоров`я, вберегти себе від різних вірусних і простудних інфекцій, вам більше не потрібні ліки, контрастний душ є краще захистом для організму.

Дуже важливо правильно його приймати:

1. Починати його необхідно з холодної води, спочатку потрібно підбирати відповідну температуру для свого тіла, потім поступово знижувати її.

2. Потім потрібно облити себе холодною водою і відразу ж гарячою. Вода повинна потрапляти на все тіло.

3. Необхідно прогріти гарячою водою тіло, шкіра повинна стати трохи рожевої.

4. Через 5 хвилин вам захочеться охолодити тіло, тоді перейдіть на холодну воду, облийте нею все тіло.

5. Потім потрібно облити ноги до колін, руки до плечей, груди, обличчя і голову.

6. Чи можна затримувати теплу і холодну воду на руках, ногах, також особі.

Така процедура займає до 10 хвилин часу, але ефект помітний відразу ж, тому обов`язково приймайте щодня контрастний душ і через деякий час ви досягнете приголомшливого результату.

Після прийняття контрастного душу потрібно надягати легкий одяг, тому що буде посилюватися потовиділення, але не можна після даної процедури переохолоджуватися, стережіться протягів, якщо у вас вдома тепло, можна, щоб тіло подихати повітрям, не носити. Тіло швидко і природно висохне.

За допомогою контрастного душу можна не тільки привести в норму судини, але і позбудеться від зайвих токсинів. Спочатку можна почати з не дуже холодної та гарячої води, потім вже, коли організм звикне, починати експериментувати з температурою. Особливо корисний контрастний душ для тих, хто займається йогою, сироїдство, праноеденіем, таким чином, ефективно від даних методик посилюється.

Цілюща сила контрастного душу

За допомогою його в організм надходить велика кількість енергії, тепла. Коли тіло зовні охолоджене, воно зігріте всередині. За допомогою контрасту енергія розтікається по всьому тілу. Таким чином, починають оживати капіляри, очищаються пори, організм повністю відновлюється, кожна клітина людського організму наповнюється киснем. Людина повністю позбавляється від багатьох захворювань.

Механізм контрастного душу полягає в тому, що починає активізуватися клітинна генетика, виробляється велика кількість мітохондрій. Так людина адаптується до холоду, фізичних навантажень і гіпоксії.

Контрастний душ є одним з кращих методів загартовування, який тренує шкіру, очищає її і надає пружності.

Таким чином, контрастний душ зміцнює здоров`я людини, благотворно впливає як на фізичну силу, так і на розумову, організм людина стає стійким до інфекцій, алергій, злоякісним новоутворенням, зайвої ваги, атеросклерозу, цукрового діабету. Контрастний душ допомагає адаптуватися до різних фізичних навантажень, також зміцнює імунну систему. За допомогою даної процедури можна очистити шкіру від різних негативних впливів, тому контрастний душ потрібно приймати щодня.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!