Як прибрати пивний живіт: п`ять кроків до успіху

Найбільш дієвим методом скинути зайві кілограми є відмова від алкоголю. Виснажливі тренування в спортивному залі, виснажливі дієти і чудодійні пігулки для видалення великого живота, будуть абсолютно марними, якщо поряд з усім цим продовжити вживання пива. Тому головним завданням у боротьбі за струнку фігуру стає повне виключення з раціону не тільки хмільного, але і будь-якого алкоголю взагалі.

крок другий

Згідно з дослідженнями європейських учених, зайвий жир на животі з`являється не так через пиво, скільки через надмірне поглинання різноманітних закусок. Як відомо, будь-який алкоголь посилює апетит, а напої, виготовлені способом бродіння, підсилюють його подвійно.

Тому другий крок до набуття стрункого тіла, яке ми можемо бачити по телевізору і на фото глянцевих журналів, - це відмова від всіляких снеків, чіпсів, сухариків та інших продуктів, які ми їмо під час пивного застілля. Щоб позбутися від живота в домашніх умовах, приймати їжу потрібно правильно, маленькими порціями. Не треба ставитися до насінню або чіпсів, як до незначних перекусу.

Щоб видалити докучливий жир з живота не обов`язково сідати на найсуворіші дієти, достатньо змінити свою вечерю. Справа в тому, що більшість проблем з вагою виникають внаслідок неправильного харчування у вечірній час. Коли ми приходимо з роботи, нам хочеться відпочити і знатно поїсти, ми беремо пляшку пива, готуємо собі жирну пасту або замовляємо піцу і починаємо трапезувати о 9 годині вечора. Такий спосіб життя швидко призведе в непридатність не тільки фігуру, але і весь організм в цілому.

Щоб схуднути і швидко позбутися від живота, дієтологи рекомендують вечеряти не пізніше, ніж за три години до сну і є переважно рибу, морепродукти та овочі, саме ці продукти допоможуть скинути пивний живіт у жінок і чоловіків. Вже через тиждень таких змін в режимі харчування вам стане легше прокидатися, сам сон буде міцнішим і продуктивним, а жир почне йти. Ви відчуєте легкість у всьому тілі. На фото показані постройневшіе люди, які скористалися порадами, як позбутися від пивного живота за допомогою правильного харчування.

крок п`ятий

Звичайно, всім хто хоче скинути животик, рекомендовано займатися спортом. Це необов`язково повинен бути тренажерний зал або качалка, цілком достатньо почати бігати вранці і робити деякі вправи в домашніх умовах. Почніть з нахилів, так жир з живота буде йти швидше. Коли живіт стане невеликий, переходите на хулахуп.

Дотримуючись цих простих порад, ви не тільки скинете вагу і зможете швидко позбутися від живота, а й станете здоровішими, відчуєте прилив сил і енергії для нових звершень. Ніякої келих пива не зможе принести стільки радості, скільки красиве і здорове тіло, відсутність зайвого жиру. Дивлячись на красиві фото струнких людей, вам більше не доведеться їм заздрити. Ваш живіт вже не росте і видалення жирового прошарку операційними методами вже не потрібно. Ви тепер можете не тільки гордо роздягатися на пляжі, але і знімати на фото свою постройневшей фігуру.