Як робити масаж при остеохондрозі?

Kak delat massazh pri osteohondrozeОстеохондроз дійсно можна назвати молодим захворюванням. Якщо раніше воно переважно вражало осіб похилого віку, то сьогодні і молодь скаржиться на сильні болі в області спини. Допомогти собі в домашніх умовах ви можете за допомогою масажу при остеохондрозі. Про те, як його правильно робити ви дізнаєтеся з цієї статті.

Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!

про остеохондрозі

Остеохондроз являє собою досить підступне і часом - небезпечне захворювання. Його симптомами є не тільки сильні болі в спині, але також проблеми з функціонуванням нирок, печінки, серцево-судинної системи, легенів. Через те, що остеохондроз вражає нервові закінчення як шийного відділу, так і спини, людина тривалий час може знаходитися в пригніченому депресивному стані. Передавлені нервові закінчення можуть впливати на роботу головного мозку, як наслідок - розумову діяльність і самопочуття в цілому.

Важливо!

Ви можете скільки завгодно довго приймати знеболюючі препарати, щоб «перебити» біль у хребті. Але, це все одно не допоможе - остеохондроз вимагає оперативного або ж мануального (масаж) втручання. В іншому випадку структури хребта почнуть поступово руйнуватися.

До речі, за допомогою масажу можна забезпечити стабільну гнучкість хребта, що і є профілактикою остеохондрозу.

симптоми захворювання

Перший місяць - два захворювання остеохондроз ніяк себе не проявляє. Протягом наступних місяців остеохондроз починає стрімко розвиватися, прогресувати і вражати відділи хребта. Залежно від того, як відділ хребта вражений остеохондрозом, різняться симптоми захворювання.

  • При шийному остеохондрозі людина відчуває сильний головний біль, його зір починає погіршуватися, слух знижується;
  • При грудному остеохондрозі відчувається неприємний біль в області серця, руки починають без причини німіти, сильно болить голова;
  • При поперековому остеохондрозі у хворого з`являються неприємні відчуття в області нижніх кінцівок, в районі тазових кісток, виникає характерна біль при ходьбі, під час нахилів, поворотів.



При всіх формах остеохондрозу людина відчуває незрозумілу біль в області хребта, у нього періодично паморочиться голова, що говорить про брак кисню. Загальмована розумова діяльність через стиснення нервових закінчень, що ведуть до головного мозку. На тлі такої симптоматики у людини розвивається депресія, апатія.

Відео: Масаж шийного відділу хребта

Принцип масажу при хворобі

При остеохондрозі виникають сильні нестерпний біль. Саме на позбавлення від них спрямований масаж при остеохондрозі. Якщо людину мучать сильні больові відчуття в області попереку, шиї, лопаток, то перша рекомендація - не займатися самолікуванням, тому що це може тільки нашкодити. Лікар-невропатолог може рекомендувати вам медикаментозне лікування, масаж або ж хірургічне втручання. Якщо поєднати всі ці методи лікування, то рухливість хребців буде відновлена.

Бажано, щоб масаж при шийному остеохондрозі проводився фахівцем. Або ж хоча б основи масажу повинні бути продемонстровані лікарем, а вже потім, ви в домашніх умовах повторили маніпуляції фахівця.



Отже, при проведенні масажу необхідно дотримуватися деякі рекомендації:

  • У кімнаті, де проводиться масаж, повинно бути тепло (без протягів);
  • Приміщення повинне добре освітлюватися;
  • Обстановка в кабінеті / кімнаті сприяє розслабленню.
  • Для масажу бажано використовувати спеціальне зігріваючий масло або ж крем (продається в аптеці).

Починати масаж потрібно з м`яких погладжувань шиї, які тривають протягом 10-15 хвилин. Спочатку погладжування прямолінійні, потім - вони змінюються поперечними. Після, як тільки спина розігріється, шию можна почати розминати, вичавлювати і докладати певних зусиль при масажі. Потім - переходимо на лопаткову область і поперек. Масаж може тривати близько години. Після - хворого накривають теплою простирадлом або ж тканиною, щоб м`язи ще якийсь час зберігали тепло. Не рекомендується відразу ж після масажу виходити на вулицю, особливо, якщо там прохолодно.

Лікувальний курс масажу при остеохондрозі проводиться раз на півроку.

Важливо! Масаж при остеохондрозі не повинен викликати у людини сильних ниючих болів. Якщо таке відчуття має місце бути, то тактика виконання масажу невірна.

Класифікація масажу при остеохондрозі

При класичному масажі всі рухи проводяться виключно зверху вниз. Спину хворого ретельно розминають накочуються рухами. Після - постукують по спині і розтирають її. Потім, рухи повторюються. Тривалість масажу - 30 хвилин. Курс лікування - 12 сеансів підряд.

Точковий масаж  - На спину, шию, лопатки, область попереку надають точковий вплив. Рухи здійснюються за годинниковою стрілкою, а потім - проти неї. З кожним рухом збільшується інтенсивність натискання і впливу на хворі ділянки.

баночний масаж - Вплив на хворі хребці вакуумом, створюваним спеціальними банками для масажу. Спочатку хворому потрібно зробити класичний легкий масаж, а потім - почати присмоктувати банки до уражених ділянок. У місцях впливу банками нормалізується кровообіг, здійснюється доступ кисню.

профілактика остеохондрозу

Найбільш результативним профілактичним засобом проти остеохондрозу є чергування або ж зменшення фізичних навантажень на хребет. Але, мова тут йде саме про силових навантаженнях, а не про звичайних щоденних. В якості профілактики остеохондрозу ви повинні багато рухатися, гуляти пішки, щоб м`язи спини не застоювалися. Під час руху намагайтеся завжди тримати спину в рівному положенні. Якщо є можливість, то заняття в басейні тільки підуть вам і вашій спині на користь.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже