Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах

Відео: Молодість і Краса. Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах?

Прийнято вважати, що підтяжка овалу обличчя потрібно тільки жінкам 40+, але дане твердження є вкрай помилково. В результаті екологічного чинника, шкідливих звичок, способу життя та інших негативних аспектів епідерміс швидко в`яне. Шкіра обвисає, внаслідок чого жінки і дівчата хапаються за голову, не знаючи, що робити. Досвідчені косметологи рекомендують застосовувати комплексний підхід, які впорається з проблемою за короткий термін. Розглянемо базові особливості по порядку, виділимо головне.

практичні поради

Щоб поліпшити овал обличчя і зробити його більш виразним, необхідно дотримуватися правил.

Відео: Вправи для обличчя та шиї. Робимо овал обличчя ідеальним.

1. Шкідливі звички. Перш за все, вам буде потрібно інакше поглянути на звичні підвалини. Кращим дамам рекомендується позбутися згубної пристрасті, оскільки нікотин закупорює судини. В результаті цього погіршується циркуляція крові, епідерміс перестає отримувати кисень і обвисає. Якщо не вдається кинути курити, скоротіть кількість або перейдіть на електронну сигарету.
2. Сон. Зверніть увагу на режим праці та відпочинку. Сучасний ритм життя накладає свій відбиток на суспільство, внаслідок чого дівчата та жінки відчуває колосальний брак сну. Постарайтеся відправлятися в ліжко не пізніше 23.00, при цьому ніхто не відміняв ранній підйом (близько 8.00). Виберіть відповідну подушку, яка в кінцевому стані стискається до 10 см.
3. Розваги. Любителям нічного життя варто уважніше поставитися до вживання спиртного. По можливості відмовтеся від алкоголю або замініть міцні напої сухим / напівсухим вином. Важливо розуміти, що мерехтливе світло нічних клубів згубно позначається не тільки на овалі особи, але і шкірі зокрема. Після розважального заходу не вирушайте відразу в ліжко, для початку провітріть кімнату.





4. Спорт. Відомо, що фізичні навантаження сприятливим чином позначаються на епідермісі і всьому організмі. Почніть відвідувати басейн або запишіться в аеробний зал, придбайте абонемент на стретчинг, розтяжку, пілатес або інші спортивні напрями. Розгляньте йогу (підійде навіть тантра), візьміть уроки танців. Якщо немає можливості відвідувати спеціалізовані центри, почніть займатися вдома. Качайте прес, присідайте, гуляйте на свіжому повітрі.
5. Сонячні ванни. Важливо назавжди запам`ятати, що вплив ультрафіолету висмоктує вологу з шкірних покривів, внаслідок чого дерма обвисає. З цієї причини рекомендується використовувати захисні засоби в літню пору року, а також носити крислатий капелюх, що прикриває все обличчя. Рекомендація стосовно захисних засобів актуальна також у випадку з солярієм. Попросіть адміністратора за додаткову плату надати крему, розроблені для отримання штучної засмаги.
6. Живлення. Перегляньте щоденне меню, виключіть шкідливі продукти. До них відносяться смажені, перчене, солоні і дуже солодкі страви. Видаліть з раціону ковбасу і консерви, не захоплюйтеся фаст-фудом. Налягайте на висівки і злакові культури, свіжі овочі, пісне м`ясо. Готуйте свіжовичавлені соки (морквяний, капустяний, з селерою, цитрусовий, яблучний та ін.). Не нехтуйте сніданком, починайте день з сиру або лляної (вівсяної) каші.
7. Косметика. Щоб зберегти шкіру обличчя в належному вигляді, важливо правильно вибирати декоративну косметику. Відмовтеся від придбання складів у сумнівних магазинах, пішохідних переходах і на ринках. Віддавайте перевагу добре зарекомендували себе брендам. По можливості виключіть часте використання тонального крему, пудри, консілера (коректора), рум`ян та інших складів, що закупорюють пори. Якщо потрібно вирівняти тон особи, застосовуйте ВВ-крем з урахуванням віку.

Народні засоби для підтяжки овалу обличчя

1. Придбайте в аптеці ромашку лікарську, мелісу, розмарин (можна замінити шавлією). Візьміть по 25 гр. кожної трави, обдайте 150 мл. крутого окропу, настоюйте 45 хвилин. Після цього процідіть, розлийте по формах для льоду, заморозьте. Протирайте проблемні області тричі на добу протягом 3-5 хвилин. Чи не вмивайтеся після процедури протягом 1 години.
2. У більшості випадків алое вера використовується в медицині, але досвідчені косметологи пристосувалися протирати стеблами рослини шкіру обличчя. Можна приготувати також тонік або лід. Все залежить від особистих переваг. Виберіть стебла віком від 3 років (самі м`ясисті). Видавіть з них сік, заморозьте його або застосовуйте в початковому стані. Протирання алое проводиться після ранкового пробудження і перед сном. Тривалість процедури не повинна бути менше 7 хвилин.
3. Зберіть шипшина і чебрець, змішайте їх в рівних кількостях і залийте окропом (пропорція 1: 5). Дайте настоятися близько 3 годин, потім процідіть і приймайте по 30 мл. перед їжею. Крім цього можна протирати проблемні області, змочивши в відварі косметичний диск. Завдяки дії рослин зсередини і зовні шкіра підтягується в рази швидше. Такий ефект досягається шляхом насичення клітин киснем і поліпшення циркуляції крові.

Масаж для підвищення пружності шкіри

Чи не дозволяється робити масаж обличчя людям, у яких є шкірні запалення. З обережністю процедуру проводять при сильному підвищенні температури тіла і мігрені.

Масаж по праву вважається найбільш дієвим способом підтяжки овалу обличчя. Крім цього процедура усуває друге підборіддя, підкреслює щелепу і покращує обмінні процеси в тканинах.

1. Щоб приступити до маніпуляцій, заздалегідь підготуйте кілька мисок. Одну наповніть крижаною водою і додайте чайну ложку солі на 1 л. рідини. У другу налийте теплу, майже гарячу воду. Приготуйте щільне рушник. Опустіть його в першу миску, відіжміть, закиньте голову вгору. Починайте інтенсивно поплескувати по шиї і області декольте протягом 2-3 хвилин. Одночасно можна захопити щоки, якщо у вас є носогубні зморшки або інші дефекти. Коли поплескування крижаною водою підійде до кінця, змочіть рушник в теплій воді. Виконайте те ж саме, періодично змочуючи тканину (коли температура впаде). Повторюйте маніпуляції 6-10 разів залежно від відчуттів. Виконуйте процедуру щодня по 1 сеансу.
2. Вмийтеся, промокніть обличчя жорстким рушником, нанесіть на кінчики пальців рослинне або оливкове масло. Точковими поплескуваннями вбивайте складу в шкіру, приділяючи увагу контуру обличчя і другого підборіддя. Тепер пройдіться пальцями по щелепі, злегка натискаючи. Спустіться нижче, розгладжуючи шкіру. Переверніть долоню, тильною стороною пальців розгладжуйте зону від підборіддя до шиї. Тривалість масажу не повинна бути менше чверті години. Процедуру зручно виконувати, сидячи за ПК або телевізором.
3. Складіть марлеву тканину в 3 шари, загорніть в неї кубики косметичного льоду. Підніміть підборіддя вгору, починайте ляскати по проблемних ділянках. Не перестарайтеся, процедура не повинна завдавати болю. По черзі можна плескати компресом по щоках, лобі і будь-яким зонам особи, на яких є зморшки. Виконуйте масаж протягом 8 хвилин (одна область).

Вправи для поліпшення тонусу шкіри

Найбільш ефективним способом підвищення еластичності шкіри в районі щелепи і підборіддя вважається щоденне виконання комплексу вправ.

1. Закиньте голову до стелі, скажіть «Иии», щільно стиснувши зуби. Тепер відкрийте рот ширше, висуньте мову і тягніться їм до підборіддя. Ви відчуєте, як напружуються м`язи шиї, протримається в такому положенні максимально довго (не менше 10 секунд). Повторіть маніпуляції 5 разів, після цього приступайте до наступної вправи.
2. Даний комплекс розрахований не тільки на підтяжку овалу обличчя, але і корекцію носогубних складок, скул, скронь. Зробіть глибокий вхід носом, затримайте дихання. У такому положенні зімкніть губи і зуби, надійти щоки, почекайте близько 10 секунд. В процесі надування можна розгладжувати проблемні зони руками, закинувши голову вгору. Також постійно напружуйте і розслабляйте шию. Зробіть 20 повторень без перерви між підходами.
3. Закиньте голову, випряміть шию, вона повинна стати продовженням спини (одна пряма). Стискайте зуби, напружуйте щелепу і м`язи шиї. Чергуйте опрацювання щелепи і шиї протягом 3 хвилин, після цього відпочиньте 45 секунд, повторіть дії ще 5 разів. Після вправи треба вмитися контрастною водою (спочатку крижаний, потім теплою).