Шопоголізм (оніоманія): як перемогти цю хворобу?

Відео: Шопоголізм! Як перемогти залежність? ТВ Росія Психолог Анастасія Булгакова.

Багато по собі знають, що шопоголізм (оніоманія) - це справжня чума XXI століття. Щоб вилікуватися від шопомании, треба визнати, що Ви дійсно купуєте все підряд, навіть не замислюючись, потрібно Вам це чи ні. Необхідно зрозуміти, що штовхає Вас на такі дії, тому потрібно з`ясувати причини цієї «хвороби».

По-перше, це неонові вогні реклами, постійно повторювані ролики по телевізору, буклети, подані усміхненими молодими людьми.

І у всьому цьому обіцянку бути красивими, модними, стрункими, привабливими.

По-друге, це стрес, який наздоганяє кожного через стрімких швидкостей нашому житті, через гонки на виживання, через бажання бути краще і успішніше за інших.

По-третє, навіть психологи часто радять зайнятися шопінгом для того, щоб відчути себе вільно і щасливо.

Відео: шопоголізм vs МІНІМАЛІЗМ? ЯК ПЕРЕМОГТИ шопоголізм? Схуднення мами і доньки.

Так, фахівці мають рацію, це багатьом допомагає, але за умови, якщо людина знає міру.

А інакше лікування стресу переросте в психологічну залежність «купувати без зупинки» - шопоголізм (оніоманія).

Що ж робити з цією хворобою?

Прийшов час дати кілька практичних порад.

Не полінуйтеся і купіть собі яскравий блокнотик, записуйте туди всі свої витрати, а через тиждень підрахуйте, на що і скільки Ви витратили. Оцініть, важливі ви покупки зробили або ж витратили свої кровні на дрібнички.

Точно вкажіть суму, яку можете викласти на наступному тижні. Якщо Ви в неї вкладетеся, порадуйте себе подарунком. Це відмінна мотивація.

Кредитні картки під час лікування краще прибрати з очей геть, а в гаманці мати завжди невелику суму, тоді і витрачати буде нічого.

Перед походом в магазини пишіть список того, що Вам треба купити, а найголовніше - дотримуйтесь його неухильно. Намагайтеся не купувати все, що сподобалося, адже дуже часто магазини використовують хитрощі: підсвічування, вигідне розташування товару, яскраві вивіски.

На розпродажі - ні ногою. Навіть якщо кличе подруга, вмовляє дитина. Ви ж розумієте, що таке випробування Ви поки не готові пройти.

Нарешті, заведіть конверт-скарбничку і збирайте на щось дуже важливе. Щомісяця відкладайте в нього заздалегідь намічену суму, тоді і мрію втілити в життя, і навчитеся тримати себе в руках.

Відео: Що таке шопоголізм, як його лікувати?

Щиро сподіваємося, що ці прості поради допоможуть тим, хто страждає від недуги під назвою шопомания.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!