Що робити якщо слабкий сечовий міхур

Слабкий сечовий міхур досить часто зустрічається у жінок, але багато хто воліє про це мовчати, і не йдуть на прийом до лікаря. І це абсолютно неправильно, оскільки нетримання сечі може доставляти масу неприємностей і проблем, а грамотний фахівець в змозі їх вирішити. Чоловіки страждають слабкістю сечового міхура при наявності у них проблем з простатою, але це буває в п`ять разів рідше.

причини проблеми

Здоровий сечовий міхур в нормі спочатку заповнюється до певного обсягу сечею, після чого рецептори, розташовані в м`язовому шарі, посилають певний сигнал в головний мозок. Проявляється це у вигляді особливого тиску внизу живота, і людина йде в туалет. Під час випорожнення відбувається скорочення м`язів стінки міхура і сфінктера. При порушеннях, які можуть виникати на будь-якому етапі процесу сечовипускання, виникає нетримання сечі, або слабкість сечового міхура.

Причиною слабкості органу стають зниження тонусу м`язів в результаті вікових змін, або після пологів. Справа в тому, що важкий перебіг пологів може сильно послабити і розтягнути м`язи тазу, тому не дивно, що багато жінок говорять про те, що у них після пологів ослаб сечовий міхур. А під час клімаксу в детрузора відбуваються незворотні зміни. В цьому випадку при найменшій навантаженні відбувається відкриття уретри, і сеча вільно витікає.

Причиною такої слабкості може стати і порушення іннервації органу, а також розвиток запалення (циститу).

Симптоматика слабкості сечового міхура

Слабкість сечового міхура проявляється у одних жінок у вигляді постійних позовів до його спорожнення, коли він навіть не дуже переповнений. А в інших випадках сеча починає виділятися при кашлі або сміху. Таке явище буває тимчасовим, в цьому випадку кашель під час застуди викликає нетримання, а після того, як ГРЗ проходить все стає нормальним. Але при наступному захворюванні відбувається рецидив, і сеча починає виділятися знову під час кашлю.

Тож не дивно, що слабкість сечового міхура і неможливість стримувати в ньому сечу сильно обтяжує життя жінки, і знижує її якість. Спостерігається також виділення крапельок рідини під час переживання стресової ситуації, або під час статевого акту.

Що потрібно зробити

Що робити якщо слабкий сечовий міхур? Перш за все, необхідно сходити до уролога, і визначити причину цього явища. Виходячи з цього, лікар призначить лікування, визначаючи його для кожної пацієнтки в індивідуальному порядку.

Що можна зробити самостійно

Під час проходження лікування слід:

1. Дотримуватися певні обмеження в їжі. Не варто пити алкоголь, міцний чай і інші напої з високим вмістом кофеїну. Слід утримуватися від споживання копченостей, солінь, смаженого і гострих приправ, оскільки дана їжа погіршує стан внутрішньої оболонки сечового міхура, дратуючи його і викликаючи черговий позив.

2. Деякі продукти з високим вмістом такого елемента, як цинк, дуже благотворно діють на стан сечового міхура. До них відносяться морепродукти, насіння, злакові культури. Корисний і вітамін E, він міститься в зелених овочах, олії, зародках пшениці, горіхах. Користь приносять гарбузове насіння, страви з риби. Як напоїв рекомендується використовувати мелісу, відвари ниркових трав, польового хвоща.

3. Слід пити багато рідини (від 1,5 до 2,5 літрів на день), так як концентрована сеча призводить до утворення каменів і піску, викликаючи запалення, і ускладнюючи ситуацію.

4. Необхідно налагодити певний графік відвідування туалету, наприклад, не частіше ніж один раз на півтори години.

5. Якщо з нетриманням сечового міхура доводиться виходити на вулицю або роботу, рекомендується скористатися спеціальними урологічними прокладками.

6. При наявності запальних процесів в органах сечовивідної або статевої системи, слід пройти повний курс лікування, і не допускати попадання патогенних мікроорганізмів в сечовий міхур.

Вправи для зміцнення м`язів таза

Існують певний комплекс вправ, які допоможуть не тільки впоратися з нетриманням сечі при такій патології, як слабкість сечового міхура, а й поліпшити стан внутрішніх статевих органів. Найголовніше - виконувати їх регулярно.

1. Дуже ефективним є на чотири секунди напружити м`язи у всій промежини, а потім на такий же час розслабити. Робити так протягом однієї хвилини. Можна це вправ повторювати не тільки вдома, а й на вулиці під час ходьби або стояння в черзі. Воно дозволяє не тільки зміцнити сечовий міхур, а й запобігти опущення органів таза.

2. Лежачи на спині по черзі піднімати одну і другу ногу під прямим кутом, тримати кожну в цьому положенні п`ять секунд. Поступово, кожен день збільшуємо навантаження, піднімаючи нижні кінцівки, і зменшуючи при цьому кут. Наостанок відстань від підлоги до ноги не повинно бути більше 30 сантиметрів. Це допомагає значно зміцнити м`язи тазу і живота.

3. Вихідна позиція така ж, як і в другій вправі. З`єднати стопи і розвести широко коліна. Тримати позу протягом десяти секунд.

4. Робити нахили вниз, ноги при цьому тримати на ширині плечей. Намагаємося дістати до підлоги. Поступово можна при нахилі охоплювати гомілковостопні суглоби руками ззаду.

Такий комплекс не обов`язково виконувати цілком. Можна розбити його на два, і проводити вранці і ввечері. Слід зазначити, що жінкам, у яких нещодавно була операція на органах таза, займатися слід тільки після консультації свого лікаря, і усунення больових відчуттів.

народне лікування

Для лікування слабкості сечового міхура рекомендується використовувати і народні рецепти, що складаються з натуральних компонентів. Але вони можуть тільки служити як допоміжний засіб, і перед їх використанням рекомендується порадитися з лікарем.

1. Необхідно взяти дві частини полину і одну частину рути. Заварювати слід одну чайну ложку такої суміші одним стаканом окропу. Через годину можна процідити, і приймати двічі в день по склянки, курсом в десять днів. Потім необхідно зробити дводенну перерву, і при необхідності повторити дане лікування.

2. Для наступного засоби слід взяти по 100 грамів цикорію і шавлії. На столову ложку отриманої суміші береться один стакан окропу. Наполягати в термосі до ранку. Пити по склянки, за півгодини до кожного прийому їжі. Продовжувати такий курс потрібно довго - не менше трьох місяців.

3. При вираженому запаленні сечового міхура допомагає прийом на ніч парного молока з половиною чайної ложки соди. Уже після першого прийому на ранок настає полегшення стану.

профілактика

Для усунення перших ознак можливої слабкості сечового міхура, або недопущення розвитку цього явища, слід дотримуватися деякі рекомендації:

• необхідно утеплювати ноги і поперек, уникаючи переохолодження;
• рекомендується дотримуватися правил гігієни промежини;
• запори часто провокують розвиток слабкості сечового міхура, тому потрібно їсти якомога більше страв, що містять клітковину.
• стежити за вагою, оскільки м`язи тазу можуть слабшати в результаті підвищеного навантаження;
• не слід піднімати тяжкості і перевантажувати себе фізичною роботою.