Очищення суглобів легкими способами

очищення суглобів - Корисна процедура, яка одночасно служить профілактикою суглобових захворювань. Очищення суглобів несе користь всьому опорно-руховому апарату, тому що суглоби скріплюють кістки, допомагають тілу рухатися. Щоб не допустити відкладення солей, зносу навколосуглобових сумок, освіти різних кісткових наростів потрібно щорічно чистити свої суглоби і дотримуватися здорового харчування. При наявності суглобових захворювань чистка також йде на користь, особливо в період їх розвитку. У запущених випадках краще проконсультуватися з лікарем, але чистити суглоби необхідно. Необхідно мати на увазі, що при суглобових болях, кісткових захворюваннях під час очищення біль може посилюватися.

Відео: Очищення суглобів народними методами

Очищення суглобів проводиться після очищення кишечника, печінки, нирок, крові і лімфи. Суглоби легко очищаються, якщо в органах обміну речовин відсутні шлаки і токсини.

З віком практично у всіх відбуваються невеликі зміни в кістках і суглобах. Зміни можуть бути пов`язані з малорухомістю, недоліком вітамінів, мінералів, з переїданням, тобто порушенням обмінних процесів в організмі. В результаті неправильного харчування, а також неправильного способу життя з`являються відкладення солей, які порушують роботу суглобів. Причиною зношеності, деформації суглобів можуть бути фізичні перевантаження, зайву вагу. Для нормального функціонування суглобів і правильного харчування хряща слід чергувати фізичні навантаження, зміцнювати зв`язки, займатися фітнесом, йогою, плаванням, також корисно робити вправи на розтягування. Легкі статистичні вправи допоможуть зміцнити і активно пропрацювати сухожилля і глибокі м`язи.

Захворювання кісток і суглобів розвиваються дуже повільно протягом довгого часу. При суглобових захворюваннях з`являється запалення, біль і навіть обмеження або втрата здатності рухатися. Така ситуація призводить людини до фізичних, психічних страждань. Тому щоб не допустити розвитку кісткових і суглобових хвороб потрібно своєчасно чистити суглоби, уникати нездорової їжі, дотримуватися здорового способу життя, займатися легкими фізичними вправами, стежити за вагою і поповнити свій раціон харчування корисними продуктами.

Максимальна щільність кісток досягається до 30 років, потім з часом поступово кісткова щільність зменшаться. Зміцнення кісток слід починати з 30 років, тобто дотримуватися корисного харчування. Препарати для зміцнення кісток: кальцій, вітамін D, магній. Препарати, що застосовуються при артриті: хондроїтин і глюкозамін, гарпагофітуму, S-аденозилметионин.

Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника

Прості способи очищення суглобів

На сьогоднішній день народна медицина пропонує безліч рецептів для очищення суглобів, але ми розглянемо найлегші, ефективні і безпечні. Перед очищенням слід дотримуватися здорового харчування, поповнити організм вітамінами, мінеральними речовинами, налаштуватися на хороший результат. Давня тибетська мудрість говорить: «Сильні кістки і гнучкі суглоби гарантують довге і повноцінне життя.»

очищення рисом

Рис відмінно розчиняє солі і виводить їх з суглобів і організму. Очищення рисом проводиться 1 раз на рік. Для цього візьміть рис будь-якого сорту (2 столові ложки), засипте його в 0,5 л банку і залийте водою. На наступний день промити рис (1 -я банку) і засипати 2 ст. ложки рису в іншу 0,5 л банку (2-я банку), залити водою. Робити так протягом 5 днів, поки не стане 5 банок з рисом, не забуваючи промивати і оновлювати воду щодня. На шостий день з вимоченої рису (1-я банку) зварити кашу, або прокип`ятити протягом 7 хвилин. Вранці випити зелений чай з лимоном, або дистильовану воду, потім з`їсти кашу без солі, потім нічого не їсти (4 години), ввечері можна поїсти сухофрукти, легкі овочеві салати, закуски (крім м`яса). Додати ще одну банку з рисом до решти банкам, залити водою. Найкраще пронумерувати банки, щоб не переплутати. Протягом 40 днів харчуватися тільки так і не забувати оновлювати воду в банках, додавати нову банку. Якщо складно возитися з банками, то можна залити рис (2 ст. Ложки) в одну банку, вранці злити воду, промити, 4 рази довести до кипіння і з`їсти без всього, потім нічого не їсти кілька годин (вода допускається). Робити так щодня протягом 40 днів. Для очищення краще використовувати нешліфований, темний рис.

Очищення суглобів за допомогою кореня шипшини

Коріння шипшини здатні очистити суглоби і вивести солі з організму. Візьміть 15 г коренів шипшини, дрібно наріжте, залийте водою (200 мл) і прокип`ятіть 20 хвилин, можна на водяній бані. Після цього зніміть з вогню і дайте настоятися протягом 1 години при кімнатній температурі. Приймайте по 125 мл 2 рази на день. Курс очищення - 60 днів. Протипоказання: млявість кишечника.

Відео: найефективніший спосіб очищення кишечника

Петрушка і селера

Відмінні чистильники суглобів - петрушка і селера. Візьміть 1 ст. ложку кореневої петрушки, залийте 300 мл окропу, через 10 хвилин процідіть. Приймати 3 рази на день між прийомами їжі. Паралельно з петрушкою можна 1 раз в день пити сік селери, використовувати його для приготування страв. Курс очищення - 3 місяці.

Очищення суглобів лавровим листом

Очищення займе всього 3 дні, для цього знадобиться 15 г лаврового листа. День 1 - дрібно подрібніть 5 г лаврового листа, киньте його в 300 мл гарячої води, прокип`ятіть 5 хвилин. Потім влийте відвар в термос і витримайте кілька годин (3 - 4 год). Після цього потрібно процідити і приймати невеликими ковтками через кожні 20 хвилин протягом 12 годин. Увага! Не можна пити все відразу! Другий і третій день такі ж, як перший. Під час очищення суглобів можна їсти все, крім сиру, молока, твердих сирів, яєць, м`яса.

Частка пирієм повзучим

Коріння пирію повзучого здатні розчиняти солі, очищати суглоби. Візьміть 20 г сухих подрібнених коренів, залийте 1 л води і варіть до зменшення обсягу на чверть. Процідіть, почекайте, коли охолоне і приберіть в холодильник. Приймайте даний відвар по 20 мл 5 разів на день через кожні 40 хвилин після їжі. На один курс очищення знадобиться 750 мл відвару. Перерва - 1 місяць, потім можна повторити.

Очищення по Б.В. Болотову

Для цього способу потрібно запастися з осені свіжими корінням соняшника (товсті частини). Коріння промити, просушити і роздрібнити на дрібні (1 см) шматочки. Для курсу очищення знадобиться 2 кг коренів. Коріння (1 склянка) залити водою (3 л), прокип`ятити на повільному вогні 2 хвилини, каструля повинна бути емальованому. Даний відвар рекомендується випити протягом 3 днів. Використані коріння помістити в холодильник, потім знову залити їх водою (3 л) і прокип`ятити 5 хвилин. Випити відвар за 3 дні. Після цього приготувати свіжу порцію коренів (1 склянка), залити водою, прокип`ятити і пити. Тривалість даного курсу - 30 днів.

Очищаюча суміш

Знадобиться: хрін, лимон, редька, часник, мед в рівних кількостях. Прокрутити через м`ясорубку всі продукти, змішати, настояти 14 днів у відкритому посуді в темному місці. Після цього процідити, покрити кришкою і прибрати в холодильник. Приймати по 3 ст. ложки 4 рази на добу протягом 5 днів після прийому їжі. Наступні дні приймати по 2 ст. ложки 4 рази на день. На курс очищення знадобиться 1 л суміші. Очищення проводиться 1 раз на рік.

Ялицеве масло для суглобів

При різних суглобових болях корисно втирати в область суглобів ялицеве масло. Це можна робити як під час очищення, так і після нього. при ревматоїдному поліартриті бажано втирати ялицеве масло в суглоби 3 рази в день, потім тепло укутати, або зробити компрес. Також ялицеве масло дуже допомагає при шумі у вухах. Щоб вирішити цю проблему треба розтерти мочку вуха смерековим маслом. Дану процедуру слід проводити 5-6 разів на день. Курс лікування 3-7 днів.