Нервовий зрив - причини, симптоми, наслідки

Людина постійно перебуває в емоційному напруженні, без нього просто неможливо жити. Щоденні стреси, фізичні навантаження, нескінченне психічне напруження призводить до збоїв в нервовій системі. Тому прокляттям сучасних людей є нервовий зрив. Чим небезпечне такий стан? До чого може привести?

опис

Нервовий зрив - це перший сигнал, що у людини з`явиться депресія, невроз, панічна атака, інші види фобій. При збої в нервовій системі людина перестає управляти своїми емоціями, почуттями, повністю не контролює свою поведінку. Хворого поглинають страхи, тривоги, відчуття непотрібності, якому дуже складно протистояти.

Важливо розуміти, що нервовий зрив - це своєрідний захисний механізм, який організм використовує, щоб захистити себе. Можливо ви сильно втомилися, перенапружилися. У деяких людей нервовий зрив супроводжує високу температуру, сильний кашель, посилене сльозотеча.

причини

Будь-яке життєвої подія призводить до кризи. Причини можуть бути масштабними, раптовими, інтенсивними і несуттєвими, коли у людини хронічний стрес.

Американські вчені виділили такі причини зривів:

• Чи не ладиться особисте життя - розриви між подружжям, розлучення, зради, розставання.
• Несприятливий сімейний клімат - проблеми з вихованням дітей, сварки, хвороби близьких людей.
• Проблеми на роботі, в навчанні, коли в колективі недоброзичливо ставляться, спеціально ставлять багато різних вимог, ненормований робочий графік.
• Фінансові проблеми - втрата роботи, низький дохід, великий кредит, втрата будинку і іншого майна.

Досить часто причини пов`язані з вродженими аномаліями або при неправильному способі життя. Можна виділити такі чинники:

• Спадковість, коли людина народжується вже з певною емоційною сферою.
• Патології щитоподібної залози, нервової системи.
• Недолік амінокислот, мікроелементів, вітамінів.
• Негативний вплив інфекцій, вірусів, які вражають головний мозок.
• Брак відпочинку, людина практично не спить.
• Розпивання алкогольних напоїв, вживання наркотиком, стимуляторів, перевищення дозування психотропних препаратів.
• Виховання - батьки-деспоти, соціофобія, неправильні реакції на конкретні події.

Доведено, найчастіше піддаються нервового зриву люди з деякими рисами характеру:

• Занадто недовірливі, вразливі, вразливі.
• Егоцентризм, владність, невміння прислухатися до інших, владність.
• Безкомпромісність.
• Надмірна відповідальність, сумлінність, пунктуальність.

Відео: Як Запобігти Нервовий Зрив?

Найчастіше піддаються нервового зриву жінки, які мають динамічну, нестабільну, насичену сферу. Нервовий зрив може бути результатом недозволеного внутрішнього конфлікту, а також, коли людина думає одне, а в житті зовсім інше.

симптоми

Кожна людина повинна знати ознаки, при яких потрібно вживати заходів, щоб захиститися від серйозних ускладнень психогенного розладу. До симптомів нервового зриву відносяться:

• Фізичні - вегетативні і соматичні.
• Психічні - когнітивні й емоційні.
• Поведінкові.

психічна симптоматика

• Дратівливість, надмірна збудливість.
• Реакція навіть на найменший подразник.
• Дратують всі звуки, шуми.
• Підвищується чутливо до світла, особливо, коли він яскравий.
• Знижується працездатність, тому що людина незібраний, розсіяний
• Метушливість, нетерпіння.
• Недовірливість, постійна образливість.
• Мінливе настрій.
• Людина зациклюється на свої хвилювання.
• Тривожність, занепокоєння.
• Підвищена плаксивість, яка закінчується істериками.
• Знижується і завищується самооцінка.
• Суперечливі життєві цінності.

У важких ситуаціях людина відчуває провину, думає, що він нікчемні, а у деяких виникають параноїдальні думки про непереможність, велич.

Відео: Хвороби серця. Симптоми, лікування, операція, наслідки

фізична симптоматика

• Людину турбує частий головний стискає головний біль, її ще називають «каскою неврастеніка».
• З`являється неприємне відчуття дискомфорту в животі, грудях.
• Панічна атака.
• Сильно паморочиться голова, перед очима з`являються мушки, які з`являються з-за того, що скаче артеріальний тиск.
• Порушення вестибулярного характеру.
• Проблеми з апетитом або, навпаки, переїдає.
• Порушується сон - важко заснути, людина рано прокидається, бачить постійно кошмари.
• Іпохондрія, яка проявляється у вигляді постійної турботи про своє здоров`я.
• Збої вегетативної системи - посилюється виділення поту, порушується серцевий ритм, виникають збої в травній системі.
• У чоловіків виникають проблеми з потенцією.
• Збій в менструації.

поведінкова симптоматика

Людина з нервовим зривом не може тримати себе в руках. Коли починає з кимось спілкуватися, втрачає самоконтроль, може почати ображати або кричати. Деякі розвертаються і йдуть, не пояснюють, чому зробили так. Багато при нервовому зриві стають агресивними, цинічними, можуть виплеснути свою злість на інших. Стан небезпечно, тому що призводить до того, що людина стає ще більше залежний від алкоголю, наркотиків.

методи лікування

Залежно від фактора, який спровокував нервовий зрив вибирається певний спосіб лікування. Для того, щоб полегшити свій стан дотримуйтеся таких кроків:

• Зніміть психічне напруження. В цьому випадку допоможе релаксація, вона позбавить від напруження емоцій. Спробуйте напружити всі м`язи, потім розслабтеся і відчуєте, як вам стало добре.
• Випустіть весь негатив. Дуже добре допомагає біг, бокс з грушею, холодний душ, заняття спортом.
• Провітріть приміщення і виконайте дихальні вправи.
• Розслабить вас тепла ванна з хвоєю, ароматичною олією, а також масаж.

Чи відчуваєте, що емоції накопичилися, ось-ось і вибухнете? Переведіть свою увагу на щось більш приємне, значуще. Чи не збираєте в собі лють, образу, ревнощі, злість. Живіть тільки позитивними емоціями!