Чому з`являється згрубла шкіра на ногах і як зробити п`яти м`якими в домашніх умовах: загальні рекомендації та ефективні рецепти

• Причини виникнення грубої шкіри
• Загальні рекомендації та корисні поради
• Рецепти народної медицини
• Скраби для п`ят
• Ванночки для ніг
• Рецепти масок для ступень
• профілактичні рекомендації

Причини виникнення грубої шкіри

Ступні - ділянку тіла, постійно піддається високим навантаженням. Провокуючі фактори викликають тріщини, натоптиші, відшаровування частинок відмерлої епідермісу.

Основні причини надлишкового зроговіння:

• незручне взуття з неякісних матеріалів;
• тривале ходіння на високих підборах;
• вроджена сухість шкіри в поєднанні з першими двома причинами;
• неправильний догляд за ступнями (або майже повне його відсутність);
• ходіння босоніж по нерівній, грубої поверхні (це фактор часто зустрічається у жителів сільських районів);
• шкірні захворювання, в тому числі псоріаз;
• цукровий діабет, ожиріння;
• глистяні інвазії;
• грибкові ураження шкіри (мікоз стоп);
• робота на шкідливому виробництві;
• нестача вітамінів, голодування, зловживання дієтами.

Рецепти народної медицини

Маски, ванночки, компреси з натуральними продуктами, лікарськими травами, продуктами бджільництва позбавлять від сухості, тріщин, хворобливості, некрасивих потовщень.

Всі кошти розділені на кілька категорій. Ви швидко складете «набір» з декількох ефективних способів догляду за ступнями.

Важливо! Порадьтеся з дерматологом, які методи вам підійдуть. Думка фахівця додасть впевненості

Скраби для п`ят

Без дбайливого очищення не обійтися. Скраб для пяток відлущує відмерлі шматочки епідермісу, одночасно пом`якшує, живить, дезінфікує.

Перевірені рецепти:

• сметанно-медова суміш. З`єднайте в ємності рівну кількість жирної сметани, густого меду, всипте трохи мелених вівсяних пластівців. Кашку нанесіть на ступні, оберніть харчовою плівкою або целофаном. Через 15 хвилин вимийте ноги, змастіть живильним кремом. Періодичність процедури - через день;
• апельсиновий скраб. Натріть суху цедру з одного апельсина, залийте оливковою олією, дайте настоятися 10 хвилин. Густу масу розподіліть на огрубілою шкірі, оберніть ступні целофаном, полежте півгодини. Видаліть апельсиновий скраб, потріть потовщення пемзою, змийте, обробіть епідерміс живильним кремом.

Ванночки для ніг

Регулярно проводите приємні процедури - тріщинки заживуть, потовщення легко відчистити пемзою. Обов`язково дотримуйтесь пропорції. Насухо витирайте ноги після процедур, змащуйте жирним кремом.

Кращі рецепти:

• ванночка з лікарськими травами. У літрі окропу запарьте по 1 ст. л. шавлії, череди, календули, ромашки. Через 40 хвилин процідіть, додайте 500 мл кип`яченої води, вилийте в тазик. Тримайте ступні в теплому настої 20-30 хвилин. Ванночка відмінно знімає запалення. При дуже сухій шкірі додайте до трав`яному настою 2 дес. л. оливкового масла;
• ванночка з яблучним оцтом. Налийте в тазик 1 л теплої води, додайте 1 ст. л. яблучного оцту. Нехай епідерміс розм`якшиться протягом чверті години. Почистіть ступні пемзою, вимийте, ретельно витріть, змастіть кремом. Не використовуйте оцтову есенцію або звичайний оцет. Ці кошти подразнюють шкіру. При хворобливих тріщинах підберіть більш м`який засіб;
• ванночки з гліцерином. На літр теплої води - 1 дес. л. гліцерину. Після закінчення 15 хвилин видаліть розм`якшений епідерміс пемзою, обполосніть ноги, змастіть живильним кремом;
• мильно-солов`я ванночка. Просте, ефективне засіб від грубої шкіри на п`ятах. На 3 л гарячої води - склянки харчової соди, така ж кількість натертого дитячого або господарського мила. При спалених шкірних покривах візьміть більш щадне дитяче мило. Тримайте ступні в мильно-содовому розчині, поки він буде теплим. Далі - все як завжди;
• молочна ванночка. Добре підігрійте літр молока, вилийте в тазик, всипте 2 ст. л. мильної стружки, приготовленої з дитячого мила. Обробіть п`яточки звичайним способом, втирайте крем або оливкове масло. Ви проводите процедуру ввечері? Одягніть шкарпетки після нанесення живильного складу. На ранок шкіра буде гладкою і м`якою.

Рецепти масок для ступень

Прості продукти, які є в будь-якому холодильнику або на грядці, позбавлять від сухості, тріщин, некрасивих потовщень. Перед нанесенням домашніх масок распарьте ноги або очистіть їх скрабом. Після процедури обов`язкова обробка пемзою, нанесення жирного крему.

Перевірені рецепти:

• абрикосова маска для п`ят. Наріжте стиглі фрукти, підігрійте до стану пюре, влийте трохи кукурудзяної олії. Теплу масу нанесіть на огрубілі місця, оберніть поліетиленовими пакетами, зверху надіньте шкарпетки. Тривалість процедури - 30 хвилин;
• оливкова маска. Досить дороге, але ефективний засіб. Подрібніть 200 г великих оливок, додайте м`якоть чверті лимона, розтертий жовток, змішайте. Товстим шаром живильного кашки покрийте проблемні ділянки, надіньте целофанові пакети, зверху - вовняні шкарпетки. Після обробки змастіть п`яточки якісним оливковою олією;
• кабачкова маска. Подрібніть в блендері м`якоть молодого кабачка, влийте трохи масла оливи. Однорідну масу покладіть на шматки марлі, прикладіть до п`ят. Далі - целофан, шкарпетки, півгодини очікування, звичайна обробка пемзою;
• маска з печених яблук. Візьміть два-три великих яблука, спечіть, приготуйте пюре. Додайте житнього борошна. Приготоване тісто оберніть навколо ступень, укутайте, як в інших рецептах. Яблучна маска добре пом`якшує, живить епідерміс. Немає часу піч фрукти? Замініть печені яблука сирими - ефект буде не гірше.

профілактичні рекомендації

Слідкуйте за здоров`ям п`ят, вчасно звертайте увагу на дрібні тріщинки і незначні потовщення. Попередити неприємні явища на ступнях допоможе дотримання нескладних правил.

рекомендації:

• носіть зручне взуття з якісних матеріалів. М`яті устілки, спітнілі ноги, незручна колодка - прямий шлях до потовщення епідермісу, мозолях і тріщинах;
• пам`ятайте, що високі підбори, особливо в поєднанні із зайвою вагою, створюють велике навантаження на ступні. Хворобливих натоптишів можна уникнути, якщо чергувати носіння взуття на шпильці і підборах заввишки в 3-4 см;
• правильно доглядайте за ступнями. Щодня вечорами балуйте п`ятки живильним кремом. Одягайте бавовняні шкарпетки для посилення впливу пом`якшує кошти;
• стежте за якістю харчування, вживайте достатньо вітамінів. На стан епідермісу, сухість, лущення, поява тріщин особливо впливає дефіцит вітамінів А, В, Е;
• два-три рази протягом тижня обробляйте ступні домашніми скрабами, робіть маски, ванночки з поживними або пом`якшуючими складами;
• видаляйте потовщення спеціальною щіточкою або пемзою. Ні в якому разі не використовуйте лезо або гострий ніж. Легко поранитися або занести інфекцію;
• Не носіть чуже взуття. Так ви не допустите проникнення грибків на шкіру ніг;
• доглядайте за ступнями без фанатизму. Не тріть п`яти пемзою дуже старанно, відмовтеся від використання їдких складів, пересушують шкіру. Стоншена епідерміс з микротрещинами, ранками - ідеальний грунт для грибів і всюдисущих бактерій;
• після ходіння босоніж або у відкритому взутті обов`язково зробіть ванночку з пом`якшувальною засобом, обробіть шкіру живильним кремом;
• попереджайте серйозні рецидиви хронічних захворювань, спільно з ендокринологом контролюйте гормональний фон;
• по можливості позбавляйтеся від зайвих кілограмів. Високе навантаження на ноги - одна з причин потовщення епідермісу.

З наступного відеоролика можна дізнатися ще один рецепт домашньої мазі для пом`якшення грубої шкіри п`ят: