Болить голова після сну: причини

Стан головного болю знайоме практично кожній людині. Причин у цієї проблеми безліч: від банального недосипання до важких злоякісних новоутворень в мозку. Найгірше, коли болить голова після сну, адже за логікою речей людина повинна прокидатися відпочив і свіжим. Розглянемо основні причини цього стану, і що з ними робити.

зміст:

Причини головного болю
Що робити в таких ситуаціях?

Причини головного болю

Існує більше 20 різних захворювань і станів, які можуть провокувати головний біль після сну. Розглянемо найчастіші з них:

Порушення мікроклімату в приміщенні. Найпростішою причиною головних болів після сну може стати сухий, задушливе повітря. Мозок людини не отримує достатньої кількості кисню, що проявляється відчуттям важкості і головного болю.
Проблеми з носовим диханням. Викривлення перегородки носа, хронічні риніти, алергічний набряк, аденоїди - будь-який стан, яке заважає пацієнтові нормально дихати носом, може привести до головних болів. Якщо у людини не дихає ніс, він починає дихати ротом. Це не фізіологічний процес, і мозок не отримує достатньої кількості кисню, тому розвивається ця недуга.
Проблеми з судинами. Артеріальна гіпертензія, атеросклероз, вегето-судинна дистонія, хронічна недостатність мозкового кровопостачання - всі ці причини погіршують живлення клітин мозку і призводять до появи головних болів.
Захворювання хребта. Шийний остеохондроз, радикуліт та інші хвороби хребта нерідко супроводжуються головними болями. Вони можуть турбувати пацієнта вранці або ввечері, посилюючись при фізичному навантаженні.
Психогенні причини. Депресія, стрес, конфліктні ситуації, істерики можуть стати причиною постійного дискомфорту в голові. Поряд з цим пацієнта турбує сонливість, але голова болить навіть після денного сну.

Мігрень. Окремим пунктом слід згадати про цю хворобу, яка є причиною головних болів більш ніж у 20% дорослого населення. Головні болі при мігрені зазвичай односторонні, пульсуючі. Іншими симптомами захворювання є нудота, блювота, розвиток світлобоязні, оніміння кінцівок. Напади мігрені наздоганяють пацієнта раптово і в будь-який час доби. Проходять самостійно або під дією ліків.
Хвороби придаткових пазух носа. Гайморити, фронтити, етмоїдити супроводжуються головними болями через запального процесу в пазухах. У положенні лежачи їх інтенсивність дещо знижується, але варто пацієнтові встати з ліжка - і вони починають турбувати його з новою силою.
Порушення питного режиму. Недолік рідини призводить до того, що в організмі починають накопичуватися токсичні продукти обміну. До порушення водно-сольового балансу найбільш чутливі клітини мозку, які можуть сигналізувати про свій стан головними болями.
Похмільний синдром. З цим видом болів знаком будь-яка людина, яка хоч раз в житті зловживав спиртними напоями.

Крім перерахованих вище станів, причиною проблеми можуть стати злоякісні новоутворення головного мозку. При цьому болі інтенсивні і не знімається прийомом звичайних анальгетиків. Частина пацієнтів реагує головними болями вранці на зміну клімату і погоди. Це так звана метеозалежність.

Головний кардіолог Лео Бокерія розповів як побороти гіпертонію.

Що робити в таких ситуаціях?

Щоб допомогти собі і близькій людині впоратися з проблемою, потрібно в першу чергу дізнатися, чому болить голова. Тільки знаючи точну причину розвитку цього симптому, можна приступати до його усунення та лікування. Якщо головні болі не пов`язані з запаленням, пухлиною і іншими патологічними станами, то допомогти пацієнтові можна за допомогою наступних заходів:

Масаж голови і шиї. Вплив на біологічно активні точки в районі потилиці, скронь, мочок вух допоможуть розслабитися, зняти напругу і зменшити напади.
Контроль над повітрям в житловому приміщенні. Провітрювання перед сном, установка іонізатора повітря, регулярне вологе прибирання допоможуть створити в приміщенні для сну сприятливу обстановку, щоб людина прокидався свіжим і відпочилим.
Дотримання питного режиму. Вживання достатньої кількості чистої питної води допоможе роботі нирок і виведе з організму токсини.
Фізична активність і режим дня. Дотримання принципів режиму дня допоможе організму налаштуватися на сон, і пробудження НЕ будуть затьмарювати головні болі.
Контрастний душ і загартовування. Ці процедури допомагають зміцнити тонус судин і сприяють зникненню проблеми.
Відпочинок і відмова від шкідливих звичок. Перш ніж випити зайвий келих вина або викурити сигарету, варто задуматися про те, що дорожче - нормальне самопочуття вранці або миттєве задоволення. Замість цього краще освоїти кілька асан йоги, зустрітися з близькими людьми або просто прогулятися на свіжому повітрі.

Головні болі вранці затьмарюють життя багатьох людей. Щоб позбутися від них потрібно, перш за все, з`ясувати причину проблеми, а потім - почати боротися з нею медикаментозними і немедикаментозними засобами.