Болить голова при вагітності що робити?

Вагітність є радісною подією, але її можуть затьмарити нестерпні головні болі. Вони починають турбувати жінку з перших днів, коли був зачатий малюк. Для деяких жінок це основний рання ознака вагітності. Іноді головний біль з`являється у другому триместрі або в кінці вагітності. Чи можна вберегти себе від головного болю? Як це зробити?

Причини появи головних болів у вагітних

• Гормональні збої. Коли жінка виношує малюка, у неї в організмі відбуваються різні складні процеси. Біль є адаптацією організму до нового стану.
• Гіпотонія (різке зниження артеріального тиску) провокує появу головних болів на самому початку вагітності.
• Ранній токсикоз.
• Гіпертонія (підвищення артеріального тиску). Досить часто виникає в кінці вагітності. При цьому в сечі спостерігається білок, жінку турбують сильні набряки. У даній ситуації необхідна термінова консультація гінеколога, можливо, така симптоматика вказує на розвиток серйозної патології у плода.
• Шкідливе харчування часто стає причиною нападу головного болю. Симптоматика виникає після прийому холодної їжі або, якщо жінка зловживає продуктами харчування, в складі яких тирамін, фениламин. Щоб забути про головний біль, вагітна жінка повинна зі свого меню прибрати шоколад, чай, кава, горіхи, йогурт, сосиски, банани, мариновану їжу, авокадо, печінка.
• Голод може викликати болі в голові і нудоту. Дуже важливо харчуватися часто і в невеликій кількості.
• Брак рідини в організмі призводить до сильного зневоднення, воно відбивається на загальному самопочутті жінки.
• Зайва вага.
• Серйозна алергічна реакція.
• Головний біль через сильний напруги.
• Фізичне перенапруження, коли жінка тривалий час прибуває в одному і тому ж положенні тіла.

Головні болі у вагітних можуть бути викликані фізичними подразниками - шумом, різким запахом, яскравим світлом. Іноді на стані жінки позначаються погодні зміни, зміна клімату.

Якщо вагітна бажає захиститися від головних болів, вона повинна якомога менше не нервувати через дрібниці, навчитися не звертати уваги на всі неприємності. У деяких ситуаціях симптоматика спровокована недосипанням, фізичною втомою. Щоб полегшити стан, вагітна жінка повинна якомога більше відпочивати, а також гуляти в парку, дихати свіжим повітрям.

Головний біль у вагітних при серйозних захворюваннях

У деяких ситуаціях мігрень може вказувати на конкретне захворювання:

• Шийний остеохондроз.
• Синусит.
• Вегетосудинну дистонію.
• Менінгіт.
• Глаукому.
• Гематому.
• Ниркові захворювання.
• Порушений кровообіг в головному мозку.

При всіх перерахованих захворюваннях крім головного болю виникають і інші симптоми, які вказують на конкретну патологію. Якщо вас довгий час турбують сильні головні болі, обов`язково проконсультуйтеся з невропатологом, він призначить необхідне обстеження, а потім і лікування.

Що робити вагітній жінці при головному болю?

Медикаменти використовуються тільки в крайніх випадках, якщо вагітна не в силі терпіти біль. Лікарський препарат виписує тільки лікуючий лікар. Безпечними є Панадол і Еффералган. Ні в якому разі не можна приймати Аспірин, він може призвести до кровотечі або серйозних патологій плоду. Заборонено препарат Анальгін та інші, в складі яких він міститься - Спазмалгон, Баралгин, Спазган. Всі медикаменти групи Анальгін дуже токсичні і можуть привести до серйозних захворювань крові. В інших випадках використовуються більш щадні для плода методи позбавлення від головного болю.

• При частій і постійного головного болю, коли неприємні симптоми турбують відразу після сну, вранці.
• Коли біль виникає в конкретній ділянці голови.
• Якщо крім хворобливих відчуттів підвищується або знижується артеріальний тиск.
• Коли головні болі супроводжуються порушенням зору, слуху. У жінки порушується рухова активність.

Методи позбавлення від головного болю для вагітних

• Якщо біль викликаний стресом, необхідно заспокоїтися і відпочити.
• Пийте якомога більше рідини.
• Намагайтеся якомога більше відпочивати.
• Щоранку виконуйте легку гімнастику.
• Якщо дозволяє погода, більшу частину свого часу проводите на природі. Іноді нестача кисню призводить до сильного головного болю.
• Дуже важливо повноцінно харчуватися.
• Якнайбільше розслабляйтеся - послухайте гарну музику, почитайте, виконайте дихальну гімнастику.
• Уникайте неприємних розмов, контактів, всього того, що може вивести вас з рівноваги.
• Виключіть з раціону харчування продукти, які призводять до погіршення самопочуття - сир, різні види солодощів, молочну продукцію, солоне, жирне, смажене, гостре.

Полегшити стан допоможе теплий або холодний компрес, його необхідно прикласти до лоба. Повністю розслабитися, позбутися від головних болів контрастного душу - він звужує кровоносні судини.

Якщо гіпертонія стала винуватцем головного болю, можна спробувати вмиватися холодною водою, так ви не тільки позбудетеся від головного болю, а й знизите тиск.

Ефективною процедурою при сильному головному болі є масаж, з його допомогою можна зняти напругу і поліпшити кровообіг.

Отже, головний біль у вагітних є частою проблемою. Щоб запобігти її, перш за все, необхідно переглянути свій спосіб життя, раціон харчування. Важливо своєчасно лікувати всі хронічні захворювання. Вагітна до кінця повинна бути активною. Запам`ятайте, вагітність - це не хвороба, при якій потрібно постійно лежати. Жінка повинна вести звичний спосіб життя, тоді її не турбуватимуть головні болі та інші проблеми зі здоров`ям. У активної мами обов`язково народитися здоровий малюк!