Часто болить голова, що робити?

Часто болить голова - ця проблема зустрічається майже у кожного, причин її виникнення дуже багато - проблеми з тиском, недосипання, стресові ситуації, при розширенні судин і при інших серйозних захворюваннях - шийному остеохондрозі, опухали в головному мозку, менінгіті. Головний біль при вірусних респіраторних інфекціях, кашлі, вушних і зубних болях. Що робити в цьому випадку? Звичайно ж, для початку потрібно з`ясувати причину. А вже потім приступати до її лікування.

Відео: Чому болить голова?

Бувають випадки, коли причини усунути дуже легко, наприклад, якщо ви одягнули не підходять сережки або кліпси, сильно тугий обруч. Потрібно просто зробити простий масаж, він допоможе нормалізувати кровообіг і зняти всі больові неприємні відчуття.

Які часті болі голови зустрічаються?

Головний біль носить різний характер, у кого-то може виникати в потилиці, а у кого-то в області чола, у кого-то носити пульсуючий характер, а у кого-то ниючий. Може поєднуватися з болем в очах. Може виникати, коли людина нахиляє голову. Однією з найстрашніших головних болів є кластерна, через неї у людини виникають суїцидальні рішення.

Якщо в шийному відділі хребта підвищується тонус м`язів, біль з шиї віддає в голову. При емоційних переживаннях, стресі, людина також відчуває дуже сильний біль в голові, при цьому може виникнути шум у вухах, потемніння в очах. Такий біль називають «головний біль напруження» або шийна біль в голові.

Через проблеми з судинами також виникають головні болі. Вони характерні особливо для тих, хто веде сидячий спосіб життя. При цьому голова дуже сильно болить, особливо біль зосереджується в скронях. Людина дуже погано себе почуває і згоден на все завгодно, щоб тільки біль пройшла.

Однією з частих і дуже неприємних головних болів є мігрень. При цьому біль може виникнути в якомусь одному ділянці. Може виникати біль з лівого боку, а може справа. Такі болі проявляються з дитинства і передаються у спадок. Найчастіше від них страждають жінки, біль супроводжується дратівливістю, напади тривають до трьох діб. Також мігрень викликає нудоту, блювоту, боязнь звуків і світла.

Сучасні вчені довели, що часті головні болі можуть бути викликані деякими продуктами - сметаною, йогуртів, сиром, шоколаду, ці продукти дуже довго зберігаються через це в них велика кількість тираміну. Біль, яка супроводжується шумом у голові, з`являється з-за того, що людина вживає сухарики, сухі супи і бульйонні кубики, чіпси. А вони містять величезну кількість глутамату натрію і нітрату натрію.

Часті болі в голові можуть виникати через зловживання людиною кофеїну - кока-коли, кави, міцного чаю. Біль може бути пекучого характеру. Вона різко віддає в голову, людина стає тривожним, розсіяним, у нього з`являється нудота, він страждає безсонням.

Часті головні болі виникають і під час вагітності, вони з`являються через те, що в організм жінки відбувається безліч змін, і вона не завжди може добре зреагувати на ці зміни.

Що робити при частих головних болях?

Звичайно ж, негайно лікувати її, головне вчасно звернутися до фахівця, і знайти справжню причину, через що з`явився головний біль. Не завжди можна зняти головний біль народними способами і анальгетиками. Тому дуже важливо пройти повний курс обстеження.

Ви може полегшити біль декількома розслаблюючими вправами, самомасаж голови. Можна прийняти ацетилсаліцилову кислоту, ібупрофен, парацетамол, вони допоможуть полегшити біль. Але не можна ними зловживати. Якщо їх часто використовувати, може головний біль з`являтися ще частіше. Ні в якому разі дітям не можна вживати аспірин, це може привести до гепатоцеребральной синдрому. Потрібно постаратися розслабитися, поспати або відпочити, при цьому голова має бути в піднесеному становищі. На голову потрібно покласти холодний компрес, так можна полегшити біль. Дуже добре допомагає і контрастний душ, при цьому помасажуйте плечі, шию.

Діагностика головного болю

Головний біль може бути причиною різноманітних захворювань. Тому діагностика буде дуже серйозною. Діагностика включає в себе - аналіз крові, сечі, дослідження судин (ангіографію), магнітно-резонансну томографію, комп`ютерну томографію. Можливо, буде потрібно проконсультуватися у невропатолога, нейрохірурга, окуліста, кардіолога. Часто головні болі можуть виникати через інфекційного захворювання, тут її дуже легко діагностувати за допомогою аналізів і огляду хворого.

Профілактичні заходи частих головних болів

Потрібно обов`язково вести щоденник, який допоможе з`ясувати справжню причину виникнення головного болю. У щоденнику потрібно записувати всю інформацію про прийом конкретної їжі, про режим свого сну, які фізичні навантаження виконуєте. Жінкам обов`язково не забувати помітити про менструації, зміни в гормональному фоні, це все дуже сильно впливає на головний біль. Якщо ви знаєте причину появи болю, спробуйте змінити своє життя. Дотримуйтесь режиму дня, правильно харчуйтеся до 6 разів на день невеликими порціями. Необхідно висипатися, вчасно лягає спати і постійно займатися спортом або гімнастикою. Намагатися якомога менше нервувати, тому що стреси, нервові перенапруження і втому - часті причини появи головних болів. І, звичайно ж, дуже важливо позбутися всіх шкідливих звичок - алкоголю і куріння.

Відео: Головні болі - чому болить голова?

Отже, часті головні болі можуть бути викликані різними причинами, тому так важливо вчасно дізнатися причину її виникнення і починати негайне лікування. Тільки в цьому випадки від них можна позбутися на довгий час. Також не варто забувати і про профілактичні заходи, тому що вже давно доведено, що харчування може вплинути на стан судин і виникнення головного болю. Потрібно постійно вести активний спосіб життя, як можна більше гуляти на свіжому повітрі, не забувати за ранкову гімнастику, яка допоможе вас зарядити позитивною енергетикою.