Чому часто болить голова після сну?

Спить людина в горизонтальному положенні, якщо він це робить велику кількість часу, вибирає для себе незручну позу або вибирає для себе не той час, всередині організму відбувається збій, через це з`являються сильні головні болі. Важливо дотримуватися всіх правил під час сну, щоб запобігти появі хворобливих відчуттів.

Причини головного болю після сну

1. Сильно стискаються кровоносні судини в області шиї, голови. Коли людина довгий час прибуває на одному боці - НЕ лівому або правому боці, сильно здавлюють судини, потім вони починають звужуватися і набрякати, порушується кровообіг.

2. Запалення нервів в області судин, при цьому процесі, мозок, щоб захистити запалену ділянку, починає активно сигналізувати, це відбивається на роботі м`язів, які оточують області голови - потилицю, лоб, скроню, вони в сильно напружуються, так захищають уражене місце.

3. М`язова напруга, при якому сильно стискаються нерви і судини під час сну. Тому після того як людина встає, він відчуває, що у нього важчає голова, здавлюється голова.

Відео: Чому після сну болить голова

4. Через зловживання алкогольними напоями, після їх людина міцно засинає і практично не повертається вночі, може проспати так до ранку. Коли людина вживає велику кількість алкогольних напоїв, у нього не всмоктується повноцінно рідина, через це з`являється велика кількість набряків. Головний біль після зловживання алкоголю вранці може стати причиною інтоксикації організму.

5. Головний біль через те, що людина вживає на ніч велику кількість води, так збільшується набряк.

6. Найчастіше біль спровокована незручним становищем, через якого стискається артерія в хребті. У даній ситуації крім болю в голові, турбують неприємні відчуття в області шиї. Найчастіше цей симптом говорить про шийному остеохондрозі.

Фактори, що провокують головний біль після сну

1. Через те, що в мозок не поступає достатня кількість кисню, коли людина спить в задушливому приміщенні, вікна всі закриті.

Відео: Музика для сна.От головного болю.

2. Мозку уві сні не вистачає енергії, він працює в нічний час і страждає від нестачі повітря, після починає виділятися велику кількість токсичних речовин, вони викликають біль після попадання в судинні мозкові рецептори.

3. Коли людина спить в горизонтальному положенні, порушений кров`яної венозний відтік, потім починає підвищуватися тиск, через це виникають сильні головні болі.

4. Часто головний біль спровокована тим, що людина пересипає в ранковий час, особливо посилюється, коли сон триває до 11-12 годин, так ще більше напружуються м`язи і відбуватися мозкова інтоксикація.

5. Доведено, що неприємні відчуття в області голови спровоковані сном на заході, виявляється, що після того, як сонце заходить, починають падати електромагніти, які випромінює сонце, це негативно відбивається на внутрішніх процесах в системних органах. Коли людина не спить, організм звикає до навколишнього його середовищі. Якщо спить адаптація відсутня, тому виникають проблеми з електромагнітним балансом в крові, після з`являються сильні головні болі.

6. Біль через мігрені, доведено, що напади загострюються в нічний час або сутра.

7. Через генетичної схильності.

8. У випадку депресії, сильної втоми, постійних стресових ситуацій, емоційної напруги.

9. Через хропіння.

10. Коли людина погано спить, його постійно турбує безсоння, сильні кошмари уві сні.

У тому випадку, якщо біль вночі посилюється, не дає нормально спати, людина через неї постійно прокидається, це говорить про серйозне захворювання. Важливо вчасно звернеться до лікуючого лікаря, пройти додаткове обстеження, для цього здати загальний аналіз крові, сечі, вимірювати артеріальний тиск, у важких випадках потрібно комп`ютерна томографія. Додатково можливо доведеться звернутися до отоларинголога, стоматолога, невролога.

Рідкісні причини головного болю після сну

1. Через те, що у не вистачає анальгетиків природного характеру в крові з 3 до 7 ранку.

2. Якщо на волоссі вночі велика кількість лаку, гелю для волосся, пінки.

3. Коли людина на ніч п`є багато кави, міцного чаю, енергетиків.

4. Головні болі можуть бути спровоковані тим, що людина звикла постійно пити каву, міцні напої, якщо він їх не вип`є, у нього виникають сильні головні болі, тому що організм звик до їх вживання.

5. Через те, що людина багато спить, з часом починає накопичуватися велика кількість серотоніну.

6. У разі недосипання.

Лікарями доведено, що найчастіше головні болі через те, що людина не висипається, можуть бути спровоковані такими факторами:

1. Якщо людина перенесла серйозну травму голови, інфекційне захворювання, головний мозок страждає від інтоксикації організму.

2. Коли людина хворіє гіпертонічним захворюванням, страждає вегетативно-судинну дистонію, має остеохондроз шиї.

Лікування головних болів після сну

Масажними рухами втерти бальзам «Зірочку», при сильних головних болях можна випити таблетку цитрамон, Анальгіну, Пенталгін, Спазмалгону, темпалгин, Нурофен.

Обов`язково зверніть увагу на інструкцію, щоб не було побічного впливу на інші органи і вам не стало ще гірше, краще за все з головними болями звернеться за консультацією до лікаря. Можливо крім знеболюючих засобів, знадобиться приймати препарати, які приведуть в норму сон.

Народні методи лікування головного болю після сну

1. Взяти буряк, натерти її, прикласти до скроневої області.

2. Випити 200 мл теплої води.

3. Взяти свіжий лист капусти і прикласти до області голови.

4. Рекомендують випити столову ложку соку картоплі, смородини або калини.

5. Взято кірку лимона і потерти нею лоб.

6. До скроневої області докласти розрізаний цибулю.

7. Ефективним засіб є чашка чорного чаю з цукром і лимоном.

8. Чи допомагають відвари з валеріани, звіробою, шипшини, полину.

Отже, щоб запобігти головному болю після сну, потрібно правильно чергувати сон і відпочинок, не нервувати, зверніть увагу на своє харчування, щодня робити зарядку, контролювати стан судин, серця.