Вимірювання внутрішньої (базальної) температури тіла

вимір температури Багато жінок з тих чи інших причин стикаються з необхідністю міряти базальну температуру. Але не всі представниці прекрасної статі обізнані про те, навіщо ж її вимірювати і що вона показує.

У гінекологічній практиці при ряді показань базальна температура (БТ) вимірюється в наступних випадках:

Визначення безпечних днів статевого акту, при якому можна не використовувати засоби контрацепції.
Визначення етапу менструального циклу.
Виявлення овуляції.
Фіксування вдалих днів для зачаття.

Вимірювання БТ має ряд особливостей і характерні відмінності в показаннях при овуляції, вагітності або перед місячними.

У даній статті розглядається матеріал - як правильно вимірювати БТ, і як правильно розшифрувати її показання.

Що необхідно розуміти під БТ

значення температури Базальна температура - це показник температури тіла, який вимірюють безпосередньо в прямій кишці, або в ротовій порожнині, або в піхву

Завдяки свідченням, отриманим при вимірюванні можна судити про те, який період менструального циклу у жінки протікає в даний момент. Визначити це можна завдяки тому, що при різних фазах змінюється гормональний фон в жіночому організмі, а разом з ним і базальна температура.

Менструальний цикл поділяється на три фази. У них входять: фолікулярна, овуляционний і лютеиновая. Згідно дозріванню і руху яйцеклітини під час цих фаз, можна з легкістю визначити які дні підходять для зачаття, а в які можна жити статевим життям і не оберігатися

Як вимірювати БТ щоб результат був точним

Вимірювання БТ - це процес, який вимагає дотримання точних правил і рекомендацій. При відхиленні від прописаних норм у вимірі, можна отримати не точний результат.

Перелічимо основні вимоги до правильного виміру внутрішньої температури тіла:

побудова графіка

Вимірювання повинні проводитися в один і той же встановлений час.
Температуру міряють після пробудження. При цьому сон повинен тривати не менше ніж три години.
Термометр слід покласти поруч з ліжком напередодні, так щоб його легко можна було дістати рукою.
Після пробудження до закінчення процесу вимірювання БТ не можна: сідати, вставати, займатися сексом, виконувати активні рухи.
Термометр (його вузька частина) вводиться в задній прохід.
Температура міряється протягом 5 хвилин. В цей час жінці потрібно лежати максимально нерухомо.
Результат оцінюється через 5 хвилин і обов`язково заноситься в блокнот.

Для того щоб розуміти в який день температура починає підвищуватися або падати, вимірювання температури необхідно проводити регулярно і обов`язково в один і той же час.

Гінекологи радять жінкам будувати графік зміни температури, для того щоб простежувати зміни в динаміці.

Визначати дні овуляції точно, можна тільки після того як базальна температура відстежувалася протягом мінімум 6 місяців.

Для того щоб вважати дані вимірювань точними необхідно:

поради по вимірюванню

Оберігатися тільки за допомогою презервативів. протизаплідні спіралі і гормональні контрацептиви можуть значно спотворювати картину внутрішньої температури тіла.
Гінекологи рекомендують проводити вимірювання температури до 8 години ранку.
При підвищенні температури тіла у зв`язку із захворюванням грипозного або іншого інфекційного характеру, результати вимірювань також не можна вважати достовірними. Базальна температура також значно підвищується при підвищенні загальної температури тіла.

Дуже важливо температуру міряти саме в лежачому положенні, відразу після пробудження

Основні показники БТ

Варто зазначити, що у кожної жінки показники БТ, є індивідуальними, і помітити їх тенденцію можна тільки через кілька місяців спостереження

В середньому тривалість менструального циклу - Близько 28 днів. При нормально протікає циклі можна виділити такі середньостатистичні показники БТ.

показники	опис
За 1 день до закінчення менструацій	Температура знижується і в середньому становить 36,3 градуса.
Від закінчення менструацій і до середини менструального циклу	Проходить дозрівання яйцеклітини. Під час цього процесу БТ становить від 36,6 до 36,9 градусів.
наступ овуляції	При овуляції температура піднімається на 0,5 градуса. І може становити від 37 до 37,4
наступ менструацій	За 3 дні до початку менструальних виділень температура поступово падає. У перший день менструації вона становить близько 37 градусів.

поради гінекологів гінекологи рекомендують абсолютно всім жінкам вести графік БТ. Він дуже точно показує зміни в організмі жінки і може бути сигналізатором того, що деякі процеси протікають патологічно.

За відхиленнями від показників норми БТ, можна визначити, в якій саме фазі менструального циклу відбувається порушення. Відповідно можна призначити лікування для того щоб нормалізувати і стабілізувати цикл

Наприклад, якщо базальна температура в середині циклу підвищена, то це свідчить про те, що яйцеклітина нежиттєздатна і до кінця не дозріла. Тому ймовірність вагітності в даному місячному циклі мінімальна.

При виникненні проблем із зачаттям багато гінекологів радять пацієнткам відстежувати БТ для того щоб визначити в якій саме фазі відбувається збій.

В яких випадках можуть бути похибки у вимірюваннях

Для того щоб точно відстежувати динаміку менструального циклу, обов`язково необхідно проводити заміри БТ регулярно і в один і той же час.

Багато пацієнток цікавляться чому, вимір БТ рекомендують проводити саме в задньому проході. Відповідь гінекологів полягає в тому, що в порівнянні з піхвою і ротовою порожниною, в задньому проході отримані дані точніше.

Серед факторів, які можуть вплинути на похибка результатів вимірювання БТ можна виділити:

аналіз графіка

Температура тіла підвищена. Причинами можуть бути - хвороба, перевтома.
Напередодні жінка випила багато алкоголю.
Сон вночі був поганий, і тривав менше 6 годин.
Жінка мала статевий акт за 6 годин до вимірювання температури.
Прийом деяких медикаментозних препаратів. Особливо сильно можуть спотворювати показання гормональні засоби.

Для того щоб пророкувати наступ овуляції, необхідно ретельно спостерігати і аналізувати графік

Визначення вагітності за допомогою БТ

Можна з упевненістю сказати, що за допомогою коливань БТ можна майже з 90% точністю визначити вагітність. Але зробити це можна тільки в тому випадку, якщо жінка регулярно вимірює внутрішню температуру, і знає особливості свого циклу.

визначення вагітності Цей метод хороший, для тих жінок, які і так за приписом лікаря постійно відстежують свій цикл, для того щоб пробувати зачати дитину. Як правило в таких випадках пацієнтки змучені постійними походами до гінеколога і цілком точно можуть орієнтуватися на свідчення внутрішньої температури.

При вагітності показання температури будуть перевищувати 37 градусів. У деяких пацієнток з загрозою викидня може навпаки бути трохи знижена температура.