Базальна температура при овуляції

Яка базальна температура при овуляції і фаза циклу

У менструальний цикл прийнято виділяти 3 стадії або фази (в залежності від змін в гормональному фоні жінки):

Відео: Базальна температура при вагітності, перед місячними, при овуляції виміряти базальну температуру

• фолікулярна,
• фаза овуляції,
• лютеиновая.

Розглянемо взаємозв`язок між показниками базальної температури і фази циклу.
На першій фазі в організмі посилено виробляється гормон під назвою естроген. В цей час в яєчнику готується фолікул, з якого трохи пізніше виходить яйцеклітина. Вона продовжить свій шлях вже в фаллопієвих трубах і в матці. Значення базальної температури для цієї стадії коливаються між 36,2 і 36,5 градусами Цельсія.

Базальна температура при овуляції в більшості випадків різко піднімається. Стрибок може становити від 0,2 градуса. Також під час овуляції спочатку може спостерігатися короткочасне зниження температури (1-2 дні) і потім вже підйом.

Середні значення базальної температури при овуляції складають 37-37,3 градуса. При овуляції яйцеклітина, підготовлена організмом до конкретного циклу, виходить з яєчника, і починається третя фаза циклу.

Овуляція в нормі відбувається за 14 днів до настання наступних місячних.

На лютеїнової фазі у великих кількостях в організмі виробляється інший гормон - прогестерон. Зміни базальної температури при лютеїнової стадії менструального циклу характеризуються її підвищенням (в районі 37 градусів). Така температура тримається до початку наступного циклу і за день до менструації знову знижується.
Потім ситуація з проходженням всіх трьох фаз і відповідними змінами БТ (базальної температури) повторюється.

Відео: Ректальна температура, правила вимірювання і оцінка результатів.

Якщо підвищена базальна температура при овуляції фіксується протягом 18 і більше днів, ймовірно настання вагітності.

Незважаючи на те, що значення базальної температури в різні дні менструального циклу різняться для кожної жінки, наявність «дельти» між першою і останньою фазою обов`язково має становити 0,4-0,5 градуса. Тільки при цій різниці можна говорити, що в конкретному циклі овуляція настала.

Базальна температура і овуляція

Як вже було сказано раніше, в день овуляції ви обов`язково зафіксуєте стрибок базальної температури. При побудові графіка температури цей день, в разі нормального стану репродуктивної системи ви також помітите. Графік буде ділитися чітко на дві частини: «до» і «після» того, як яйцеклітина покинула яєчник. Зміна базальної температури при овуляції дозволить вам передбачити свої дії з планування сім`ї.

Відео: Вимірювання базальної температури. Планування вагітності.

Так, якщо ви прагнете завагітніти, то приблизно за 2-4 дні до передбачуваного дня овуляції і день-два після неї варто частіше займатися сексом, щоб збільшити свої шанси. Справа в тому, що сперматозоїди здатні зберігати здатність до запліднення до 7 днів, а яйцеклітина - всього добу.

У протилежному випадку в цей же період циклу ви зможете докласти додаткові зусилля по контрацепції (вказівка несправедливо по відношенню до такого засобу запобігання, як оральні контрацептиви).

Коли доцільно вимірювати базальну температуру

Найчастіше відстеження БТ застосовується:

• природно, при плануванні вагітності,
• при діагностики безпліддя або порушень гормональної системи організму,
• в разі, якщо жінка не може завагітніти протягом 12 місяців.

Як виміряти базальну температуру

Наостанок, кілька порад для коректного вимірювання базальної температури:

Відео: Ознаки овуляції

• для більш точних висновків вимірювання повинні проводитися не менше 3-ох місяців поспіль;
• завмер температури проводиться, починаючи з першого дня циклу, кожен день в ранковий час (бажано в один і той же);
• перед процедурою жінка повинна спати не менше 3 годин;
• вимірювання проводиться відразу після пробудження, не встаючи з ліжка;
• протягом одного циклу рекомендується використання одного типу термометра - або ртутного, або цифрового;
• також потрібно дотримуватися єдиного способу вимірювання - орально, ректально або вагінально.

Результати вимірювань необхідно заносити в так званий щоденник базальної температури. Вести його можна як в паперовому вигляді (самостійно зробити таблицю в текстовому редакторі або попросити на черговому прийомі у спостерігає лікаря), так і в електронному.

Благо зараз існує багато сайтів і мобільних додатків, що дозволяють не тільки фіксувати показання, а й будувати графік температури, а також робити різні прогнози і примітки.

До речі, на зміни базальної температури можуть впливати не тільки фази циклу, але і інші чинники, наприклад: статеві акти, вживання алкоголю, ослаблення імунітету, недосипання, прийом лікарських засобів і інші.