Як обчислити овуляцію?

Овуляція - це дуже важливий етап в жіночому циклі, він визначає період, коли настає велика ймовірність завагітніти. Це досить короткий період, але дуже важливий для пар, які хочуть зачати дитину. Тому жінки намагаються визначити його як можна точніше. Які методи обчислення овуляції найбільш точні?

Що таке овуляція?

Овуляція - це особливий період, який знаходиться посередині менструального циклу. Триває він один, максимум, два дні. У цей період проходить особливий клінічний процес в жіночому організмі. Зріла сформована яйцеклітина покидає оболонку яєчника і рухається у напрямку до матки. Саме в цей час вона може запліднитися сперматозоїдом і закріпитися в матці для розвитку. В такому випадку, відбувається процес зачаття і через дев`ять місяців жінка народжує дитину.

Така коротка тривалість овуляції ускладнює процес зачаття, тому жінки, які хочуть завагітніти, намагаються правильно її обчислити. Від чого залежить дата овуляції:

• Від тривалості менструального циклу. В ідеалі він триває 28 днів, але це дуже індивідуальне явища, тому у більшості жінок спостерігаються цикли від 19 до 35 днів. Це вважається нормою.
• Від тривалості місячних. Зазвичай, місячні проходять протягом чотирьох-п`яти днів, але можуть спостерігатися і довше. Нормою вважається від трьох до дев`яти днів.
• Від регулярності місячних. Менструація повинна бути щомісячної, порушення циклу сигналізує про гінекологічних проблемах.

Крім того, на процес овуляції і менструальний цикл, в цілому, можуть впливати різні захворювання або гормональний дисбаланс. Іноді збої спостерігаються при тривалій дієті або прийомі лікарських препаратів. Тому обчислення можна вважати 100% гарантією овуляції, але, в більшості випадків, їх результати вважаються точними.

Основні способи обчислення овуляції

Важливо розуміти, що жіночий організм дуже унікальний. І процеси, що в ньому відбуваються, також мають індивідуальний характер. Тому кожна жінка повинна самостійно обчислювати періоди свого циклу. Для цього існує кілька способів:

• Загальні спостереження за станом (метод малоефективний, зазвичай вимагає підтвердження);
• Календарний метод (обчислення по днях в календарі);
• Температурний метод (вимірювання ректальної температури);
• Метод УЗД (медичне дослідження за допомогою ультразвукового апарату);
• Тест-смужки (використання аптечних тестів, на даний момент вважаються найбільш ефективними в обчисленні овуляції).

Кожна жінка самостійно вибирає метод, який підходить саме їй і під доступності, і по зручності. Однак, для більш точного результату, варто розглянути всі варіанти.

загальні відчуття

Щоб визначити дату овуляції за власними відчуттями жінці потрібно дуже добре знати своє тіло. Як згадувалося вище, менструальний цикл у кожної представниці прекрасної статі проходить по своєму, тому і відчуття вони відчувають різні. Найчастіше під час овуляції спостерігаються такі додаткові ознаки:

• Збільшення в розмірі грудей, вони набухають, може виникнути біль;
• Поява ниючий біль внизу живота;
• Підвищується сексуальний потяг;
• Змінюється характер виділень, вони стають більш рясними і в`язкими;
• Спостерігаються часті зміни настрою.

календарний метод

Цей спосіб обчислення найбільш точним вважається в тому випадку, коли цикл регулярний і триває точно 28 днів. Підрахунок відбувається найпростішим шляхом. До першого дня останньої менструації додається 28 днів і від отриманої дати відраховується 14 днів. Отримана дата і стане приблизною датою овуляції.

Відео: Розрахувати овуляцію овуляція

Якщо ж цикл тривати довше 28 днів, тоді визначити дату буде складніше. В такому випадку на дату можливої овуляції виділяють днів п`ять, з можливим ухилом на два-три дні до і після.

Дуже зручно користуватися календарями онлайн. Існує безліч спеціальних сайтів, на яких є електронна таблиця. Жінка тільки вводить особисті дані:

• Перший день останніх місячних;
• Кількість днів в циклі;
• Скільки днів проходить менструація.

За даними в онлайн-режимі видається календар з певною датою можливої овуляції.

температурний метод

Тривалий час цей метод вважався одним з найбільш точних. Він полягає у вимірюванні базальної температури, найнижчої температури тіла, яка спостерігається під час сну. Першу половину циклу, коли яйцеклітина дозріває, температура нижче, друга половина, починаючи з овуляції, температура підвищується до 37-37,5 градусів. Щоб визначити точну дату, потрібно створити графік. Для цього необхідно дотримуватися правил:

Відео: ЯК завагітніти? ЯК Визначити ПОЛ дитини? Овуляція!

• Вимірювати щодня температуру вранці, після сну, попередньо не роблячи ніяких різких рухів, температура вимірюється в задньому проході;
• Використовувати завжди тільки один градусник;
• Щоб підтвердити результат вимірювання, потрібно проводити виміри кілька циклів поспіль;
• Сон повинен бути не менше шести годин, не можна перед сном займатися сексом, пити алкогольні напої або приймати лікарські препарати.

Ультразвукове дослідження

Цей метод допомагає точно визначити, коли яйцеклітина покинула фолікул, це видно візуально під час дослідження. Однак, щоб визначити точну дату, потрібно регулярно проходити таку процедуру, починаючи з четвертого дня після місячних.

Використання тест-смужок

Найсучасніший спосіб обчислити овуляцію. Смужки можна придбати в будь-якій аптеці. Принцип дії такий же, як і в тестах на вагітність. Смужка намазана спеціальною речовиною, яка реагує на лютеінізірований гормон. Він з`являється за дві доби до овуляції. Жінка мочиться на смужку і через кілька хвилин результат відомий:

• Якщо з`явилася тільки контрольна смужка, овуляції немає;
• Якщо біля контрольної з`явилася друга, але вона тьмяна і відрізняється від першої, овуляції немає;
• Якщо на тесті видно дві яскраві смужки, овуляція настала.

Цей спосіб ефективний в тому випадку, якщо цикл регулярний, в іншому випадку, тест потрібно робити щодня, через чотири-п`ять днів після місячних.

Кожна жінка в праві підібрати свій метод для визначення овуляції. Гінекологи рекомендують підходити до цього питання комплексно і використовувати відразу кілька способів, тоді результат буде більш точним.