Як можна прискорити настання вагітності

Перш ніж планувати вагітність, необхідно пройти повне медичне обстеження: відвідати гінеколога, здати аналізи на ВІЛ-інфекцію, венеричні захворювання та ІПСШ, загальний аналіз крові та сечі. Обстежитися повинні обидва партнери. Якщо виявлені якісь проблеми, потрібно пройти відповідне лікування.

Лікування захворювань, що впливають на репродуктивну функцію

Якщо у жінки є які-небудь хронічні захворювання, особливо пов`язані з ендокринною системою (патології щитовидної залози та ін.), Не можна залишати їх без уваги. Також непрямий вплив на фертильність можуть надавати хронічні захворювання печінки, нирок, бронхіальна астма та ін. Планувати вагітність потрібно так, щоб зачаття довелося на стадію ремісії.

Правильне збалансоване харчування

Щоб успішно завагітніти і благополучно виносити дитину, потрібно правильно харчуватися. Раціон повинен бути повноцінним і містити необхідну кількість білків, вуглеводів і жирів. У ньому обов`язково повинні бути м`ясо, молочні продукти, каші з цільного зерна, овочі, фрукти і зелень. Особливо корисні овочі, що містять фолієву кислоту: капуста, буряк, морква, неочищений картопля, а також горох, боби, насіння, горіхи, висівки, хліб з борошна грубого помелу.

Фолієва кислота знижує ризик розвитку нервово-церебральної патології у майбутньої дитини. Тому рекомендується приймати її додатково в складі полівітамінів. Може бути рекомендований такий вітамінний комплекс:

• Фолієва кислота - по 1 таблетці 3 рази на день;
• Йодомарин 200 - по 1 таблетці в день;
• Вітамін Е - 1 таблетка в день.

Також на фертильність позитивний вплив надають вітамін D і продукти, багаті цинком. Вітамін D міститься в риб`ячому жирі і курячих яйцях, цинк - в морепродуктах (устриці), курячому м`ясі, мигдалі і арахісі.

Слід виключити зі свого харчування фастфуд, їжу з великим вмістом барвників і консервантів, обмежити споживання кави, коли та інших кофеїновмісних напоїв.

Низькокалорійна дієта негативно позначається на гормональному балансі, тому прагнення схуднути і бажання завагітніти малосумісні. Разом з тим не слід особливо налягати на солодке, так як при підвищенні рівня цукру в крові пригнічується функція гормону прогестерону.

Календар зачаття (визначення овуляції)

Загальновідомо, що найсприятливішим моментом для зачаття є період овуляції, коли яйцеклітина повністю дозріла і готова до запліднення. При регулярному менструальному циклі визначити дату овуляції досить легко - це середина циклу. Т. е. При тривалості циклу в 28 днів овуляція відбудеться на 14-й день від початку місячних.

Ознаками овуляції у деяких жінок є однобічний біль в області яєчників або невеликі тягнуть болі внизу живота, а також безбарвні слизові виділення зі статевих шляхів і підвищення сексуального потягу.

При нерегулярному циклі (тривалість якого постійно змінюється), можна скористатися іншими способами визначення овуляції, наприклад, виміром базальної температури в піхві або прямій кишці. Для цього буде потрібно звичайний ртутний градусник. Температуру потрібно вимірювати щодня, вранці, в один і той же час, до вставання з ліжка.
Першу половину циклу температура зазвичай коливається в проміжку 36,6-36,9 ° С, перед овуляцією трохи знижується, а в день овуляції піднімається вище 37 °. Якщо цього підвищення температури не було, то, можливо, в цьому місяці овуляція не відбулася.

Також можна придбати в аптеці тест-визначник овуляції. Його слід використовувати приблизно з 9 дня менструального циклу, до тих пір, поки не буде позитивного результату.

Статеві зносини бажано здійснювати за 3 дні до овуляції і 3 дні після, враховуючи період життя сперматозоїдів.

Сприятливі пози для зачаття

Наукових обґрунтувань того, що вибір певних поз здатний прискорити зачаття, не існує. Проте, найбільш сприятливими для зачаття визнаються «місіонерська» поза (чоловік зверху) і колінно-ліктьовий (чоловік ззаду).

Вважається, що ймовірність зачаття підвищується, якщо жінка продовжує лежати нерухомо протягом 20-30 хвилин після сім`явиверження. При цьому рекомендується підняти тазову область, підклавши під поперек подушку, або взагалі встати в позу «берізки». Однак будь-якими науковими даними ці правила також не підтверджуються.

Але в будь-якому разі не слід протягом мінімум 30 хвилин після статевого акту приймати душ або ванну.

Частота статевих контактів

Частий секс не завжди підвищує шанси зачати дитину, оскільки при частих сім`явиверження знижується кількість і якість сперми. Оптимальними для зачаття вважаються сексуальні контакти, які здійснюються через день або 1 раз в три дні.

Також не рекомендується продовжувати фрикції після сім`явиверження, так як в результаті цього зменшується концентрація сперми у шийки матки.

Прийом протизаплідних таблеток

Існують численні дані, що після скасування оральних контрацептивів вагітність наступає значно швидше. Приймати їх потрібно не менше 4 місяців. Однак лікарі радять планувати вагітність не відразу, а через 2-3 місяці після відмови від протизаплідних таблеток, щоб менструальний цикл повністю відновився.

психологічний фактор

Відомо, що стреси можуть стати причиною сексуальних розладів. При плануванні вагітності психологічний настрій дуже важливий, при цьому не варто зациклюватися на результаті і засмучуватися кожен раз, коли він виявляється негативним. Потрібно постаратися розслабитися і зайвий раз не хвилюватися.

Здоровий спосіб життя

Крім правильного харчування, обом партнерам вкрай рекомендується відмовитися від куріння і алкоголю через їх негативного впливу на дозрівання яйцеклітин і якість сперми. Встановлено, що пари, які вживають вино і пиво кілька разів на тиждень, знижують свої шанси стати батьками на 24%.

Велике значення мають помірні і регулярні фізичні навантаження. Тут важлива саме «золота середина». Малорухливий спосіб життя призводить до застою і, як наслідок, запальним процесам в органах малого таза, що знижує фертильність, а інтенсивні спортивні тренування, особливо в поєднанні з прийомом різних препаратів для нарощування м`язової маси, можуть спровокувати порушення гормонального фону в організмі, що також може привести до безпліддя. Це однаково актуально як для чоловіків, так і для жінок.

Успішне запліднення в чималому ступені залежить від якості сперми чоловіка. Для його встановлення можна здати спеціальний аналіз - спермограмму, яка визначає кількість, рухливість і життєздатність сперматозоїдів в спермі. На кількість і якість сперми негативно впливає носіння тісного нижньої білизни і облягає одягу з синтетичних тканин, занадто гарячі ванни, звичка носити мобільний телефон поблизу від геніталій.

Народні засоби для прискорення зачаття

• Хорошим стимулятором статевої функції є вітамін Е. Він міститься в пелюстках троянди, з яких можна робити «рожеву воду»: відвари, настої і сиропи. При цьому чоловікам для прискорення зачаття більше підходять засоби з червоних троянд, а жінкам - з білих і рожевих. Інші багаті джерела вітаміну Е - обліпиха (сік, свіжі ягоди, масло обліпихи) і м`якоть гарбуза. Гарбуз також знижує ризик токсикозу і стимулює вироблення молока під час лактації.
• Лікувальна дія на матку і яєчники надає трава споришу. Можна 1 чайн. ложку сухої трави споришу залити 1 літром окропу і пити як чай, або приготувати наступний настій: 2 стол. ложки споришу на 2 склянки окропу, настоювати 4 години, процідити і пити по склянки 4 рази на день перед їжею.

• Шавлія вважається відмінним засобом проти жіночого безпліддя. Взяти 1 чайн. ложку трави і насіння шавлії, залити склянкою гарячої води, настояти і приймати по 1 стол. ложці 2-3 рази на день. Курс - 11 днів, почати прийом настою потрібно відразу після припинення менструації. Повторити 3 місяці поспіль, якщо вагітність не настала, зробити перерву на 2 місяці. Важливо строго дотримуватися дозування.
• При труднощах із зачаттям через аднексита (запалення придатків) можна використовувати суміш з мати-й-мачухи, ромашки аптечної, квіток календули, буркуну і золототисячника. Взяти по 50 гр. кожної трави і залити літра окропу, настоювати протягом 3 годин. Приймати настій по 1/3 склянки 5-6 разів на день. Курс - 1-2 місяці, але під час лікування слід утримуватися від статевого життя.
• Дуже ефективним засобом є ортилия однобока, яку в народі називають борової маткою. Для приготування відвару взяти 2 стол. ложки листя і квітів борової матки, залити 30 мл води і тримати на вогні 5-10 хвилин, дати настоятися протягом 30 хвилин і процідити. Приймати по 1 стол. ложці 4 рази на день. Курс - від 2 тижнів до 3-4 місяців.
• Взяти 1 стол. ложку насіння подорожника, залити склянкою води і тримати на слабкому вогні 3-5 хвилин. Остудити, процідити і пити по 1 стол. ложці 4 рази на день. Також коріння і листя подорожника можна використовувати для приготування лікувальних ванн: 50 гр. коренів і листя залити 1 літром окропу, настояти і вилити у ванну з водою.
• Приймати такі ванни слід 15 днів поспіль. Цей рецепт підходить і жінкам, і чоловікам.
• Свіжий сік з пшеничних зерен приймати по склянки за30 хвилин до їди 2-3 рази на день.
• Пити сік айви по 1 стол. ложці протягом 10 днів.

Якщо народні засоби не допомагають, можна звернутися до сучасної науці та медицині. Одним з методів репродуктивної технології є стимуляція овуляції. Вона застосовується в тих випадках, коли овуляція здорових яйцеклітин з яких-небудь причин не відбувається. Цей метод лікування безпліддя дуже ефективний (за результатами його використання вагітність наступає в 70% випадків), проте він має свої протипоказання: запальні гінекологічні захворювання, дефектні зміни в яйцеклітинах і т. П.