Чи можна схуднути за допомогою сексу?

Вже давно актуальне питання з приводу сексу і схуднення. Деякі спеціально займаються їм, щоб залишатися у формі, при цьому говорять «мені потрібен секс для здоров`я». Романтики проти таких міркувань, вони впевнені секс для позбавлення від зайвих кілограмів - це аморально, низько, потрібні почуття. Звичайно, найкраще, коли є секс, любов, серйозні стосунки. Так ви поєднуєте приємне з корисним. Не всякий статевий акт допомагає схуднути, тут потрібно знати багато секретів. Якщо секс буде якісним, ви зможете підтягнути шкіру, зміцнити і навіть трохи накачати м`язи. Як це зробити?

Відео: Чи можна схуднути від сексу

Основні помилки

Раніше вчені говорили про те, що при сексі знижується мало калорій. Наприклад, якщо статевий акт триває годину - втрачаєте 250 ккал, секс з оргазмом - 400 ккал. Вчені повідомили, щоб схуднути, потрібно практично цілий день провести в ліжку, при цьому не вживати їжу. Зараз багато досліджень, які говорять про зовсім інші результати, вони враховують і інші фактори.

Відео: Секс для схуднення (Pattaya Walking Street 2013 / Паттайя Волкін Стріт) - Талія Радченко

Виходить, якщо слідувати ранньої позиції вчених, все може закінчитися не приємними емоціями, а нервовим, фізичним виснаженням. Як від нього людина буде позбавлятися? Почне поглинати їжу, набере ще більше калорій.

Сучасні сексологи говорять: «Головне, щоб секс був регулярним». Нормалізований графік особистого життя дійсно допомагає схуднути. Але тут фізичні навантаження взагалі ні до чого. Секс дарує людині психологічний комфорт. При нестачі статевих актів людина починає багато є, вживати алкоголь, йому нічого не хочеться, він проводить час на дивані біля телевізора, тобто веде пасивний спосіб життя. Задоволений чоловік, навпаки, як ніби окрилений, заряджений енергією, постійно прибуває в гарному настрої, їжа - для нього не головне метод насолоди. Тому можна зробити висновок: не відмовляйте в сексі один одному, він повинен бути не раз чи два на місяць, а хоча б через день, тоді помітите приголомшливий результат.

Чи може бути секс фізичним навантаженням?

Тут все залежить від партнерів. Одні вважають за краще все зробити спокійно, практично, не рухаючись, інші активно проявляють себе. Сексологи давно довели, щоб отримати приємні відчуття, потрібно напружувати деякі м`язи - сідниць, живота, піхви. Таким способом вони будуть непомітно зміцнюватися. Якщо все робити «для галочки», схуднути вам не вдасться.

Відео: Домашнє схуднення ... і секс

Підсилюють ефект сексуальної навантаження позитивні емоції. Якщо ви 3 години проведете в ліжку зі своїм партнером, при цьому будете активні, можете не хвилюватися за вечерю, який з`їли. Всі калорії спалять!

Крім того, ви худне під час сексу, тому що потієте. Це своєрідний «ефект сауни», за допомогою якого можна вивести зайві токсичні речовини. Також ви навіть і не помічаєте, що робите масаж один одному. Як правило, прелюдія починається з легкого погладжування, пощипування сідниць, живота, деякі люблять шльопанці. Так непомітно ви позбудетеся від целюліту.

Особливості схуднення під час сексу

Не варто втрачати інтерес до сексу, повністю відмовлятися від нього, інакше виникнуть серйозні проблеми зі здоров`ям, що відбиваються на зовнішньому вигляді. Регулярне статеве життя не тільки позбавляє від жирових відкладень, вона покращує сон, бореться з різними душевними потрясіннями, знімає втому, дає можливість забути про різні життєві проблеми. Вчені довели, коли люди навіть у віці не відмовляються від інтимної близькості, вони набагато енергійніше, молодше виглядають і практично не хворіють.

Секс - це своєрідне омолодження організму. Після статевого акту відбувається перебудова, очищення, починають вироблятися гормони щастя, що рятують від нервового напруження, стресу, також налагоджується клітинний метаболізм.

Увага! Худнуть під час сексу ті, хто приладжує максимум фізичних, психічних зусиль. Пасивний секс за розкладом не дасть позитивного результату.

Відео: Phrases that men love to hear during sex!

До сексологам часто приходять жінки із зайвою вагою, вони скаржаться на те, що партнер їх не збуджує. Тут проблема не в партнері! По-перше, шкірний жир заважає впливати на нервові закінчення під час ласк. По-друге, жінка після сексу не отримує задоволення і відразу ж біжить до холодильника. Тому повнота - часта причина розвитку фригідності.

Що стоїть на заваді для хорошого сексу?

Деякі дружини дотримуються принципу, щоб чоловік любив, його потрібно добре нагодувати. Що далі? Після ситної вечері чоловікові не хоче інтимної близькості. Не варто перегодовувати чоловіка!

Останні експерименти психологів дають можливість жінці дізнатися про свого партнера, коли він приймає їжу:

• Якщо чоловік швидко поглинає їжу, також він буде вести себе і в ліжку.
• Як він їсть? Всі потроху або тільки один продукт у великій кількості? Якщо потроху, ваша інтимна близькість буде різноманітною, у другому випадку - все станеться чітко, без сексуальних фантазій.
• Чи є чоловік гурманом або швидко ковтає їжу? У першому випадку ви отримаєте насолоду, приємні відчуття, але, а в другому - доведеться радіти малому, швидкий секс без вступу і попередніх ласк.
• Мовчить під час їжі або постійно базікає? Ось так буде і в стосунках. Мовчазні чоловіків більш дієві, ніж ті, що тільки багато говорять.
• Якщо чоловік хоче їсти після сексу, значить, він не задоволений, доведеться продовжити.

значення харчування

Щоб у вас завжди був приголомшливий секс, який допоможе знизити калорії, важливо правильно харчуватися. Дотримуйтесь таких правил:

• Іноді дозволяйте собі з`їсти устриці, в них багато цинку.
• Пити краще всього виноградний сік і келих натурального червоного вина.
• У вашому меню обов`язково повинен бути салат із зеленню, заправляйте його яблучним, винним оцтом, але ні в якому разі не майонезом.
• Відмовтеся від кофеїну.
• Жирне м`ясо замініть пісним, а також нежирної рибою.

Чи допоможе секс схуднути? Звичайно, якщо ви будете правильно харчуватися, займатися в житті спортом, менше нервувати і вміти повністю розслаблятися зі своїм партнером. Експериментуйте, любіть один одного і худніть на здоров`я!