Секс після 50 років - шкода чи користь?

Стереотипне мислення нашого суспільства така: якщо тобі за 50 років і без різниці - мова йде про чоловіка або жінку, можеш не сподіватися на повноцінну інтимне життя. Як то кажуть, ваш час вже пройшло і пора б вже відпочити від плотських утіх. Саме тому, що «суспільство так сказало», багато пар, яким вже далеко за 50 років, женуть геть від себе думки про секс, поцілунках і хоч якийсь елементарної близькості. Чого в зрілому сексі більше - шкоди чи користі?

Відео: Секс після 50: шкода чи користь - За живе! Сезон 3. Випуск 45 від 14.11.16

Андрій, 55 років: «Для більшості жінок я вже старий, але я себе таким не відчуваю. Навпаки - я сповнений енергії, життєвих сил, сексуального бажання, але моя дружина вважає, що 50 років - це час задушевних розмов, але не сексу. Що мені робити? Як їй пояснити, що секс в такому віці не шкідливий, а навпаки - корисний? »

Валентина, 50 років: «Я часто відмовляю чоловікові в сексі, так як вважаю, що в цьому віці більше ризику для здоров`я, ніж отриманого задоволення. Намагаюся по можливості скоротити кількість сексуальних контактів, щоб в результаті звести їх до нуля. Таким чином ми збережемо наше здоров`я ».

Так чого більше в зрілому сексі - справжнього задоволення від інтимного життя або ж все-таки ризику для здоров`я? Що на цю тему говорять сексологи, гінекологи, урологи, кардіологи?

Звичайно, щоб зберегти здоров`я в 50 років, недостатньо не займатися сексом. У цьому віці особливу увагу потрібно звернути на відсутність шкідливих звичок, на здоровий спосіб життя (харчування і фізичні навантаження), а також на ставлення до того, що відбувається навколо. Як правило, позитивно налаштовані люди менше хворіють і краще себе почувають.

Відео: ШОК! Чи корисний секс після 50-ти під час схуднення !?

Цікаві факти!

Є реальні випадки, коли чоловіки в віці закінчували інтимні утіхи летально. Але, варто відразу ж зазначити, що це було за умови заздалегідь прийнятої дози Віагри і алкоголю. У такому поєднанні навіть у молодого чоловіка може зупинитися серце.

Інфаркт міокарда

Найбільш поширеним страхом пар у віці, активно займаються сексом, є ризик виникнення серцевого захворювання - інфаркту міокарда. Чи дійсно секс у осіб старше 50 років може спровокувати таку страшну патологію? Отже, чи варто про це переживати літнім людям?

Думка лікаря-кардіолога: «З огляду на світову статистику, близько 50 тисяч випадків на рік інфарктів і інсультів трапляється під час сексу. Але, набагато більше серцевих патологій, загрозливих для життя людині, доводиться на заняття іншими фізичними навантаженнями (секс не мається на увазі). Банальний приклад - особи пенсійного віку потрапляють до лікарні з інфарктом найчастіше після кілька годинної роботи в городі, ніж, ніж після сексу ».

Не варто переживати

Якщо ви дійсно переживаєте за своє здоров`я або ж за самопочуття свого партнера, то чому б вам, перш ніж приступати до активної інтимного життя, не відвідати лікаря-кардіолога і не пройти ряд обстежень. Лабораторна та інструментальна діагностика підтвердить або спростує той факт - шкодить секс здоров`ю саме у вашому випадку?

Для того, щоб дізнатися свою субмаксимальну частоту серцевих скорочень, тобто, ту частоту, яка забезпечує насичення внутрішніх органів киснем на межі можливостей, ми проводимо просте обчислення: 200 - (вік на даний час) = отримуємо певний результат. Наприклад, вам 55 років, значить 200 - 55 = 145. Це означає, що пульс не повинен перевищувати позначку в 145 одиниць, в іншому випадку почнеться кисневе голодування.

Яким чином можна досягти найвищої серцевої частоти, можливої для вашого організму? Шлях тільки один - інтенсивне фізичне навантаження. Як ми можемо порахувати кількість фізичного навантаження?

• За прольотах сходи (ви повинні абсолютно спокійно проходити вище 3-го поверху);
• Зробіть 50 глибоких інтенсивних присідань.

Подібні навантаження за інтенсивністю рівні тривалості стандартного статевого акту - 6 хвилин при середньому фізичному навантаженні.

Можна чи ні?

Якщо у вас немає серцевих захворювань, ви дотримуєтеся здорового способу життя, то займайтеся сексом на здоров`я. Головне - оцінюйте себе і свої можливості по силам, не ставте перед собою марафонських завдань, не займайтеся сексом в екстремальних умовах. Краще вдаватися до плотських утіх в домашній обстановці, де ви себе будете почувати максимально комфортно і розслаблено.

Важливо! Якщо під час сексу ви відчуваєте неприємні відчуття в ділянці серця, вас турбує прискорене серцебиття, вам стало погано, ви спітніли, у вас закрутилася голова, занудило, то в такому випадку - ніякого сексу. Обов`язково в цей же день зверніться за консультацією до лікаря-кардіолога.

рекомендації

Переступивши 50-річний рубіж, ви зобов`язані піклуватися про своє здоров`я. По можливості, запишіться на плавання і намагайтеся пропливати близько одного кілометра відразу, через день (а краще щодня) гуляйте на свіжому повітрі по 4 кілометри мінімум, не лінуйтеся робити вранці зарядку. Таке навантаження допоможе вам поліпшити кровообіг і натренувати серцево-судинну систему.

Думка сексопатолога:

У віці старше 50 років не варто займатися сексом на вазі. Приймайте такі позиції, які будуть найбільш комфортні для вас. Краще повільно, але безболісно, але зате ви збережете здоров`я. Зверніть свою увагу на класичні пози в сексі і не соромтеся під час процесу говорити своєму партнерові про те, чи комфортно вам, які відчуття ви відчуваєте і т.д.

резюме

Займатися віковим сексом не шкідливо, а навіть корисно. Але, не забувайте і про можливі ризики. Не варто грати героїв-коханців, будьте уважні один до одного, враховуйте потреби партнера. Вік сексу не перешкода, а справжнє задоволення (яке бажано дозувати, згідно з рекомендаціями лікарів).