Клімакс і пітливість: полегшуємо життя!

Іноді гіперпотлівость - прямий наслідок природних змін, що відбуваються в нашому організмі. Наприклад, жінки часто стикаються з цією неприємністю завдяки наступило клімаксу. Втім, медицина готова дати природі відповідь.

З вогню та в полум`я

Термін «клімакс» походить від грецького «клімактерії», що означає ступінь. Це природний процес згасання репродуктивної функції організму, зниження вироблення яєчниками жіночих гормонів (естрогену, прогестерону). Перші його ознаки пані починають відчувати приблизно до 45-ти, «середньостатистичний» ж термін настання менопаузи - 51 рік.

«Вишенькою на торті», одним з найбільш характерних ознак клімаксу є приливи жару.

• Заместітельной гормональної терапії - Прийому штучних аналогів жіночих гормонів. Як правило, виділяють дві групи таких препаратів: містять лише естрогени, або комбінацію естроген плюс прогестерон. Зрозуміло, приймати їх потрібно тільки за рекомендацією лікаря, адже для такого лікування існує ряд серйозних протипоказань;
• БАДів на основі трав і фітоестрогенів. Вони досить популярні в нашій країні, оскільки полегшують клімактеричні симптоми, заспокоюють нервову систему. До слова, фітоестрогени можна отримати з їжі. Так, вони є в фініках, гранатах, яблуках, моркві, помідорах, капусті і навіть цибулі;
• вітаміну Е, стимулюючого активність яєчників, аскорбінової кислоти, вітамінів А, D, В6 і В1;
• Антидепресантів і транквілізаторів. Їх застосовують досить рідко через побічних дій, ефекту звикання.

профілактика

Зрозуміло, існують загальні рекомендації, які допомагають якщо не зовсім позбутися пітливості при клімаксі, то знизити кількість виділеної вологи.

1. Контролюйте власну вагу. Набираючи зайві кіло, ви провокуєте сильніші приливи жару.
2. Пийте менше кави, міцного чорного чаю (краще - зелений), спиртних напоїв. Розпрощайтеся з сигаретами.
3. «Вижене» з гардероба синтетику, носите вбрання з натуральних тканин. Те ж стосується постільних речей.
4. Уникайте нервового перенапруження, більше бувайте на вулиці, відпочивайте. Почніть займатися йогою.
5. Регулярно ходите на прийом до гінеколога, особливо, якщо проходите медикаментозну терапію - лікар повинен контролювати курс лікування.
6. Спробуйте заспокоїти нерви корвалолом, настоянкою валеріани, пустирником - знову ж таки, порадившись з лікарем.