Як повноцінно жити після серцевого катастрофи?

Інфаркт міокарда - це найнебезпечніша форма ішемічної хвороби серця

Інфаркт міокарда - найбільш небезпечне ускладнення захворювань серця і судин. За даними ВООЗ, це захворювання є основною причиною смертності людської популяції на планеті. І все ж, навіть обширний інфаркт міокарда, це не завжди смертельний вирок. Успішна реабілітація після інфаркту можлива, адже роблячи певні кроки, можна жити досить довго, маючи повноцінну, багату радостями життя. Однак необхідно пам`ятати, що життя після інфаркту ускладнена ймовірністю повтору страшної недуги, повернення якого може привести до смерті. Тому варто виконувати певні правила, що дозволяють знизити цей ризик буквально в рази.

особливості харчування

Першорядну роль в справі відновлення після інфаркту міокарда відіграє харчовий раціон. Дієта людини повинна включати продукти, необхідні і корисні для нормалізації навантаження на серце і повного відновлення.

Після інфаркту міокарда потрібно вживати достатню кількість хліба і злаків, зелених овочів і фруктів. У цій їжі сконцентровані вітаміни і елементи, які нормалізують в організмі процеси обміну.

У той же час, відновлення наблизить скорочення споживаних продуктів, що призводять до виникнення атеросклеротичних бляшок, що провокують інфаркт, які формуються через підвищення рівня холестерину крові.

Отже, що стався інфаркт міокарда передбачає відмову від тваринних жирів (жирне м`ясо, нирки, печінку), копченостей, ковбаси, сосисок та сардельок. Крім того, реабілітація вимагає відмови і від смаженої їжі, замінить яку, варена або приготована на пару. Під заборону варто відправити молочні продукти з високим відсотком жирності - сир, кефір, вершкове масло і сметану.

Після перенесеного інфаркту необхідно дотримуватися дієти - в раціоні повинно бути м`ясо, птиця і риба

Після інфаркту міокарда в раціоні повинна обов`язково бути присутнім риба і м`ясо птиці (без шкіри), що мають низький вміст жирів. Готувати їжу необхідно тільки на рослинних маслах, перевагу віддаючи ріпакової, кукурудзяному, соняшниковій, оливковій.

Важлива особливість послеинфарктной дієти - зниження кількості споживаної солі, яка здатна провокувати підвищений тиск. Крім того, необхідна відмова від алкоголю, винятком може служити келих червоного вина (не частіше разу на тиждень!).

Крім того, інфаркт міокарда - привід забути про сигарети. Куріння здатне провокувати напади серцевих болів, і найчастіше стає причиною повторного інфаркту.

Фізичне навантаження

Варто знати, що для загоєння травмованої серцевого м`яза після інфаркту міокарда в рубець знадобиться час (тривалість загоєння становить приблизно 3 або 4 місяці) і певний режим, дотримуватися який необхідно неухильно.

Перш ніж приступити до тренувань, проконсультуйтеся з лікарем на предмет дозволеної фізичної активності, що стане відправною точкою в розрахунку підходящої навантаження. Однак незважаючи на ступінь потенційної фізичного навантаження, існує ряд неодмінних умов, при яких лікувальна гімнастика або ходьба виконуватися може:

• Гімнастика повинна виконується лише при хорошому самопочутті.
• Ходьба або вправи, що супроводжуються задишкою або серцевими болями - привід скоротити тривалість навантаження або припинити заняття.
• Займатися можна тільки в добре провітреному просторі, надівши не утрудняє рухів одяг.

Для якісної реабілітації необхідно займатися лікувальною фізкультурою

• Тривалість занять не може перевищувати 20-30 хвилин.
• Гімнастика виконується тільки в плавному ритмі без різких рухів. При виконанні вправ вдих робиться через ніс, а видих через рот (не можна тужитися).
• Ходьба дозується відстанню, темпом, кількістю зупинок, тривалістю прогулянки.
• Тривалість навантаження збільшується поступово і послідовно під контролем лікаря.

Спочатку гімнастика виконується раз в день, краще вранці, потім можна задіяти і післяобідній час.

Варто пам`ятати, що основна мета тренувань - відновлення гарного самопочуття при повсякденному житті, а не досягнення атлетичних результатів.

Потрібно знати, що тривалі, раптові, короткі або незвичні фізичні навантаження і вправи небезпечні для здоров`я, а іноді і життя.

Бажано, мати постійний певний маршрут або дистанцію, щоб періодична ходьба (не рідше разу на тиждень) наочно показувала збільшення тренованості або погіршення стану.

Поле інфаркту ходити на свіжому повітрі корисно, але варто враховувати вірячи і дистанцію

Правильно розрахувати сили і фізичні навантаження допоможе фактор самоконтролю, головний критерій якого - ваше самопочуття.

Запам`ятайте! Абсолютним протипоказанням до виконання вправ можуть стати болі в серці або в грудях (незалежно від показників ЕКГ), сильна задишка, низький або високий тиск, прискорений пульс (120 уд / хвилину і більше), загальна слабкість, холодний піт.

сексуальні стосунки

Секс після інфаркту - невід`ємна частина нормального життя людини. При цьому, реабілітація пацієнта повинна враховувати особливості організму потерпілого, передбачаючи його відновлення, а також методи профілактики ускладнень.

Інтимні стосунки після інфаркту міокарда дозволені майже всім пацієнтам

Звичайно, поради з цього приводу завжди суто індивідуальні, але деякі з них можна вважати універсальними:

1. Подружжю заздалегідь варто обговорити відновлення сексуальної активності. Що допоможе контролювати занепокоєння і страх, які часто відвідую який переніс інфаркт.
2. Слід домовитися про «сценарій» або обговорити чого робити не потрібно. Це повинно стосуватися позицій, які вимагають суттєвого фізичного напруження.
3. Особливу увагу варто звернути на вибір часу для контакту, який повинен відбуватися після достатнього відпочинку і без вживання алкоголю.
4. Потрібно строго виконувати розпорядження лікаря, як приймати препарати. Найкраще обговорити це питання з ним окремо, адже деякі препарати доведеться приймати незадовго до статевого акту, в той час, як інші навпаки - відстрочити по часу прийому (щоденне лікування після інфаркту міокарда, здатне несприятливо впливати на потенцію).

Секс після інфаркту міокарда дозволений і показаний всім, за винятком пацієнтів, що мають:

• Нестабільно поточну або погано піддається терапії стенокардію;
• Стійку до медикаментозного лікування артеріальну гіпертонію;

Якщо після інфаркту пройшло всього 2 тижні, вступати в інтимну близькість категорично не можна

• Важкі регулярні прояви серцевої недостатності;
• Серйозні порушення серцевого ритму (крім осіб електрокардіостимулятора);
• Термін після інфаркту менше 2 тижнів (не сформований рубець);
• Гипертрофическую обструктивную кардиомиопатию;
• Важкі або помірні порушення функції серцевих клапанів.

інвалідність

Інвалідністю прийнято називати стійке, тривале або постійне, порушення працездатності. І звичайно, інвалідність після інфаркту міокарда формально повинна присвоюватися кожному хворому. Однак, сам діагноз не може її встановити. Ступінь інвалідності визначають залежно від положення людини в соціумі - здатності жити, працювати, обслуговувати себе. Ці фактори залежать від освіти, професії, умов праці та можливості організму адаптуватися, враховуючи зниження його функцій.

Інвалідність після інфаркту міокарда визначається за чіткими розробленими критеріями, якими керуються представники медико-соціальної експертизи.

Головне завдання експертної комісії - визначити групу інвалідності на підставі ступеня втрати професійної кваліфікації внаслідок розладів функцій вашого організму. Наприклад, якщо ви працювали в ковальському цеху, інвалідність присвоять обов`язково. Але якщо ви служили бібліотечним працівником або рядовим клерком в тихій конторі, то при цих же показниках здоров`я ви можете повернутися на займану посаду через 4 місяці, які покладені в якості лікарняного по інфаркту.

У половині випадків до цього часу, реабілітація приносить свої плоди і пацієнту вдається відновити здоров`я і працездатність. Після чого він з радістю приступає до колишньої роботи. Якщо ж самопочуття не стає кращого, то пацієнту рішенням комісії надають якусь групу інвалідності на певний термін, з необхідністю пройти ЛТЕК після закінчення даного періоду.

Другу групу інвалідності привласнюють пацієнтам з особливо вираженим зниженням працездатності. Перша група інвалідності розроблена для хворих при повній відсутності можливості до праці і самообслуговування.