Як зберегти молодість шкіри обличчя: 4 способи
Кожна представниця прекрасної половини людства бажає зберегти молодість шкіри обличчя. Про це замислюються не тільки жінки, а й юні дівчата. Сучасне життя накладає свій відбиток, постійні стреси і переживання, шкідлива їжа і брудне повітря сприяють передчасному старінню шкіри. Не всі можуть собі дозволити дорогі процедури в салоні, тому розглянемо важливі аспекти правильного догляду.
живлення
Деякі дами використовуються різноманітні сироватки і крему, але всі вони безрезультатні. Пігментні плями і темні кола нікуди не поділися, зморшки під очима скупчуються з блискавичною швидкістю. Вся справа в неправильному раціоні.
- Перегляньте щоденне меню, вживайте більше фруктів. Віддавайте перевагу грушам, абрикосів, персиків, диням, кавунів, яблук. З овочів щодня вживайте шпинат, болгарський перець, огірки, спаржу, капусту та моркву.
- Некорисний білий хліб замініть чорним з кмином. Якщо ж такий варіант не підходить, купуйте вироби з вмістом насіння, горіхів та інших злачних культур. Рослинні волокна містять клітковину, яка підвищує пружність і тонус шкіри. Крім цього, з організму виводяться токсини, і нормалізується діяльність шлунково-кишкового тракту.
- Їжте більше морепродуктів, вони багаті вітаміном Омега-3 і сприяють виробленню еластину. Купуйте лосось, тунець, сьомгу, креветки і морський коктейль у власному соку. Кілька разів на день з`їдайте по 1 цитрусові. Апельсини, лимони, ківі, грейпфрути відповідають за формування колагену.
- Замініть чорний чай зеленим, робіть м`ятні відвари і випивайте по 150 мл. щодня. Відмовтеся від солодких газованих напоїв, віддавайте перевагу домашньому компоту або мінеральній воді без газу. Якщо ви часто п`єте каву, розбавляйте його жирними вершками, обмежте споживання до 1 разу на добу.
- Випивайте близько 3 літрів рідини за день, з них 2 літри води, 1 літр - чай, компот, сік та інше. Не зловживайте спиртними напоями, якщо дуже хочеться, випийте червоне або біле сухе вино.
- Скоротіть споживання гострих, солоних і борошняних страв. Замість солодких тістечок їжте сухофрукти, родзинки, курагу. Врахуйте, що сильно перчене їжа сприяє утворенню чорних крапок і розширює пори.
Спосіб життя
- Якщо вистачить сили волі, кидайте курити. В іншому випадку скоротіть споживання сигарет до 10 штук на добу. Згубна звичка не тільки сприяє старінню шкіри, вона надає епідермісу жовтий відтінок і, до того ж, викликає рак легенів.
- Подбайте про здоровий сон, бажано відпочивати, лежачи на спині. Недолік сну провокує появу ненависних темних кіл під очима.
- Дамам, які багато часу проводять на сонці, рекомендується прикривати обличчя капелюхом / кепкою. Завжди наносите на шкіру крем з максимальним ступенем захисту. Якщо ви боїтеся, що тіло загориться, а особа залишиться білим, вибирайте безпечні години для прийняття сонячних ванн (з 09.00 до 11.00, з 16.00 до 18.00).
косметичний догляд
- Ніколи не залишайте макіяж на ніч. В цей час доби шкіра повинна дихати і відновлюватися.
- Вранці і ввечері використовуйте зволожуючий крем, розроблений спеціально для вашого типу шкіри.
- Коли ви протираєте обличчя лосьйоном або тоніком, не забувайте про шию і зону декольте.
- Не використовуйте аптечні препарати проти акне в великих кількостях, вони сушать епідерміс. Робіть витягають і зволожуючі маски, поступово водний баланс прийде в норму і вироблення шкірного сала скоротиться.
- Крем для особи як шампунь, його потрібно міняти кожні три місяці. В іншому випадку шкіра звикає, внаслідок чого догляд стає мінімальним.
- Не всі знають про таке диво засобі як термальна вода. Ви можете наносити її не тільки на чисту шкіру, але і на макіяж. Варіант підходить дамам, які працюють в задушливому приміщенні. Збризніть обличчя термальною водою, потім видаліть надлишки бавовняної серветкою. Також засіб є незамінним помічником в спекотні літні дні.
- Не зловживайте скрабами і пілінгу, косметологи радять проводити процедуру не частіше 1 разу на тиждень.
Маски для збереження молодості шкіри
Народні засоби не сильно поступаються професійним косметичних процедур, тому їх регулярне застосування позбавить шкіру від нестачі вологи, розгладить зморшки, прибере веснянки і мішки під очима. Намагайтеся використовувати склад не рідше 4 разів на тиждень.
Маска з ківі
Відео: Здоров`я Шкіри Особи. Малишева Про зморшок і Краси
- сир жирністю від 20% - 70 гр.
- ківі - 2 шт.
- банан - 1 шт.
- молоко - 80 мл.
вівсяні висівки - 30 гр.
Зріжте з ківі шкірку, поріжте на шматочки і закиньте в блендер. Виконайте те ж саме з бананом, потім змішайте фрукти. Залийте висівки молоком, додайте сир, з`єднайте всі компоненти в однорідний склад. Покрийте сумішшю обличчя, почекайте 50 хвилин.
Відео: Як позбутися від лущення: легкий, швидкий і дешевий спосіб
Маска з алое вера
- сік алое свіжовичавлений - 50 мл.
- стебла алое - 2 шт.
- кукурудзяна олія - 35 мл.
- перепелячий жовток - 1 шт.
- картопляний крохмаль - 10 гр.
Натріть стебла на дрібній тертці, з`єднайте кашку з аптечним соком алое. Влийте масло, додайте жовток і крохмаль. Ретельно перемішайте, якщо суміш вийшла рідкою, відіжміть її за допомогою марлі. Нанесіть масу на обличчя, лягайте відпочивати на 3 години.
Маска з пивних дріжджів
- дріжджі пивні - 20 гр.
- кефір - 40 мл.
- мед - 30 гр.
- оливкова олія - 20 мл.
Залийте дріжджі кефіром і дочекайтеся розбухання. Розтопіть мед в мікрохвильовці, влийте масло, після чого змішайте інгредієнти в однорідну масу. Покрийте складом особа, приділяючи належну увагу шкірі під очима, носогубних складках і зморшках на лобі. Почекайте 1 годину, змийте холодною водою і протріть обличчя м`яким лосьйоном.
Маска з кабачкової ікри
- желатин - 25 гр.
- ікра кабачкова - 40 гр.
- мінеральна вода з газом - 50 мл.
- реп`яхову олію - 20 мл.
Підігрійте воду в мікрохвильовці, залийте нею желатин, почекайте 10 хвилин. Додайте в суміш ікру і масло. Ретельно перемішайте, нанесіть на шкіру і почекайте півгодини. Суміш може стікати, тому покрийте плечі, шию і зону декольте рушником. Ви можете замінити кабачкову ікру зернистої лососевої, але інгредієнти вийдуть дорожче.
Маска на основі глини
Відео: Як жінкам зберегти молодість шкіри обличчя. Затишне Схуднення з Галиною Гроссманн
- блакитна глина - 30 гр.
- біла глина - 35 гр.
- зелена глина - 25 гр.
- рожева глина - 30 гр.
- морська сіль - 20 гр.
- сік лимона - 40 мл.
- сметана жирністю від 15% - 50 гр.
- мед - 30 гр.
Залийте глину 200 мл. теплої води, додайте лимонний сік і сметану. Поставте мед в мікрохвильовку на 30 секунд, з`єднайте з іншими інгредієнтами і настоюйте складу 15 хвилин. Покрийте масою особа, покладіть харчову плівку на лоб, підборіддя і щоки (захоплюючи область під очима). Ляжте відпочити на 40 хвилин.
Маска з кропу
- кріп свіжий - 40 гр.
- петрушка - 25 гр.
- вівсяне борошно - 30 гр.
- мигдальне масло - 30 мл.
- яєчний жовток - 1 шт.
Подрібніть кріп і петрушку, збийте жовток і додайте його до зелені. Заваріть вівсяну муку в 40 мл окропу, влийте масло. Змішайте компоненти, збиваючи їх виделкою, нанесіть на шкіру. Тримайте 45 хвилин.
Маска на основі зеленого чаю
- чай з мелісою або жасмином - 30 гр.
- яблуко зелене - 0,5 шт.
- оливкова олія - 40 мл.
- житні висівки - 40 гр.
- мед - 25 гр.
Натріть яблуко на дрібній тертці разом з шкіркою. Заваріть чай в 70 мл. гарячої води, відразу додайте мед, почекайте 40 хвилин. Після закінчення часу влийте масло і висівки, підігрійте суміш в мікрохвильовій печі. Покрийте складом шкіру і тримайте 50 хвилин.
Маска з апельсина
- лимонний сік - 20 мл.
- курячий жовток - 1 шт.
- сметана - 40 гр.
- апельсин - 1 шт.
- мигдальне масло - 20 мл.
Видавіть з апельсина сік, він не буде потрібно. Подрібніть цедру на тертці і змішайте з лимонним соком. Додайте масло, сметану і жовток, збийте масу міксером. Нанесіть суміш і лягайте відпочивати на 1 годину.
Маска з бджолиного воску
- натуральний бджолиний віск - 40 гр.
- мед - 30 гр.
- цибуля ріпчаста - 1 шт. невеликого розміру
- масло виноградних кісточок - 30 гр.
Подрібніть цибулю в блендері, щоб виступив сік. Додайте до нього мед і масло. Розтопіть віск на водяній бані. З`єднайте інгредієнти, покрийте складом обличчя і почекайте 35 хвилин. Після процедури акуратно видаліть маску серветкою, вмийтеся холодною водою і витріть шкіру кубиками льоду.