Як забути людину, яку любиш: 9 кроків

Розставання двох сердець тягне за собою біль, образу і муки. Люди розходяться з різних причин: одні не сумісні характерами, інші вважають себе негідними серйозних відносин. Безумовно, можна постаратися повернути кохану людину і ви напевно випробували можливі варіанти. Якщо спроби виявилися марними, залишається єдиний вихід - забути. Немає нічого кращого спогадів, але і нічого гірше теж немає. Складно забути того, хто так міцно засів у душу, доведеться докласти максимум зусиль.

Відео: Як перестати думати про хлопця? Як забути хлопця? Поради

Крок №1. Чи не підтримуйте зв`язок

Обмежте спілкування з коханою людиною, не варто зайвий раз мучитися. Порада особливо актуальна у випадках, коли партнер знайшов собі іншу половинку. Відсторонитеся від ситуації, спроектуйте в голові, що любові немає. Прокручивайте дані слова, як мантру: «Любові не було, це лише помутніння розуму». Ви повинні вбити в голову цю фразу, щоб самим в неї повірити.

Відео: Як розлюбити: 3 способи видалення почуттів

По можливості тимчасово відмовтеся від спілкування з тією компанією, в якій проводить час кохана людина. У випадках, якщо ви перетинаєтеся за родом служби, попросіть у начальства тиждень відпустки.

Можливий такий результат подій, при якому коханий почне цікавитися вашим життям через спільних друзів, вирішить передати нехитре вітання або попросить надати послугу «друга». Не варто вестися на провокації, залишайтеся холодним людиною з тверезим розумом.

Хлопцям, які бажають забути даму серця, варто бути особливо обережними. Жінки - хитрі істоти, вони вдаються до різного роду хитрощів аби потішити самолюбство. Можливо, дівчина почне відзначатися на знімках або коментувати записи на стіні. Надсилатиме смішні повідомлення, а потім відразу уточнювати «Вибач, це не тобі». Ігноруйте.

Крок №2. Видаліть контактні дані

На даному етапі потрібно видалити всі варіанти зв`язку, які вас об`єднували. Кохана людина стоїть на швидке наборі номера в мобільному телефоні? Виключіть дану помилку. Взяли за звичку регулярно відвідувати його сторінку в соціальних мережах? Скористайтеся чорним списком або приберіть колишнього партнера з друзів.

Відео: Як забути людини. Консультація психолога

У популярних соціальних мережах, таких як «ВКонтакте», «Фейсбук», «Однокласники», є функція під назвою «видалити свій профіль з програми». Це означає, що тимчасово ваша сторінка буде неактивною, пізніше її можна відновити.

Якщо існує можливість зміни сім-карти, не відмовляйтеся від неї. Купіть новий номер, розішліть безкоштовне смс друзям, щоб вони залишалися на зв`язку. Попросіть друзів не озвучувати цифри колишньому коханому. Даний крок необхідно зробити для свого спокою.

Ви перестанете сіпатися при кожному дзвінку, чекаючи, що вас бажає почути «тією самою людиною». Припиніть перевіряти смартфон на наявність пропущених дзвінків і повідомлень. Головне, позбутися від стану очікування і почуття невизначеності, яке терзає без того поранене серце.

Крок №3. Позбавтеся від речових доказів

Після видалення контактів і сеансу самонавіювання приступайте до винищення речових спогадів. Викиньте в сміттєвий бак або приберіть з поля зору одяг, лазневі приналежності, аксесуари та інше «барахло», яке збереглося у вашій квартирі після втрати коханого.

Купіть нову постільну білизну, витягніть спільні фотографії з рамочок на стіні і прикроватной тумбі. Підчистити ПК і ноутбук від фото і відео файлів, необов`язково видаляти все під чисту, скиньте матеріали на флешку.

Суть терапії полягає в тому, щоб створити неквапливий спосіб холостяцьким барлогу з колись сімейного гніздечка. При цьому ви повинні відчувати себе комфортно, замінюйте одну річ інший. Наприклад, замість спільного знімка вставте в рамку фото домашнього вихованця, кращих друзів або батьків.

Відео: Аффирмации

Що стосується соціальних мереж, видаліть спільний аватар, закрийте альбоми, не потрібно ставити сльозливі статуси.

Крок №4. займіться собою

Зверніть увагу на власну зовнішність, чи все вам подобається? Можливо, не влаштовує зачіска або відсутність манікюру, виправте положення. Змініть колір волосся кардинально (порада актуальна для дівчат), поміняйте імідж на більш радісний, відвертий. Намагайтеся виділятися з натовпу, не потрібно бути сірою мишею.

Простежте за гардеробом. Дістаньте одяг, приміряйте її, відправляйте в сміття все те, що сидить погано. Сходіть по магазинах, купіть речі, які змусять порадіти, нехай навіть на кілька хвилин.

Важливий акцент варто зробити саме на парфум. Духи характеризують вас як особистість, потрібно лише підібрати правильний аромат. Туалетна вода не повинна бути нудотно, різкою, вибирайте свіжий запах.

Крок №5. Спілкуйтеся з цікавими людьми

Знайдіть час на спілкування з друзями, оточуйте себе тільки щирими і світлими людьми. Приятелі вже другий рік звуть пограти в боулінг? Прекрасна можливість розважитися, погоджуйтеся! Зателефонуйте однокласникам, друзям по ВУЗу, колегам по роботі, запросіть їх в кафе. По можливості проводите менше часу наодинці з власними думками, інакше туга накриє з головою.

Налагодьте контакт з позитивними людьми, бажано, малознайомими. Головне, менше обговорюйте колишню зв`язок, в іншому випадку вона почне переслідувати вас всюди. Коли людина знаходить другу половинку, йому не хочеться проводити час з будь-ким ще, тому часто забуває про приятелів.

У даній ситуації рекомендується проявити ініціативу і висунути кілька цікавих пропозицій. Наприклад, запросіть знайомих з`їздити на шашлики, відвідати аквапарк або кінотеатр, пограти в настільний теніс або більярд. Вихлюпувати емоції так само, щоб вони не вирвалися назовні в самий невідповідний момент. Проводьте час настільки весело, щоб по приходу додому ви падали з ніг, а не грязлі у власних думках.

Крок №6. Знайдіть хобі

Займіться тим, на що не могли зважитися довгий час. Запишіться на тестову тренування в тренажерний або аеробний зал, поставте мету накачати сідниці або прес за півроку.

Прагніть до досконалості, колишній коханий повинен кусати лікті, коли побачить вас в наступний раз. До того ж, незаперечним плюсом спорту є те, що він вибиває погані думки з голови, змушуючи зосередитися на головному.

Відмінною підмогою до зцілення служать екстремальні види спорту, такі як стрибок з парашутом, катання на картингах чи квадроциклах. Велику популярність набирає мотоспорт, за бажанням ви можете піти відучитися на категорію А, якщо хочете надалі керувати мотоциклом.

Для людей, спраглих назавжди забути кохану людину, існують також спокійні заняття. Сходіть на курси «Фотошопа» або мистецтва фотографії, навчитеся ліпити статуетки з глини, знайте мистецтво різьблення по дереву.

Чоловіки, яким подобається авто і мототранспорт, варто більше часу проводити в гаражі з приятелями. Споконвіку чоловічі розмови відсунутий душевні терзання на другий план.

Постарайтеся займати себе будь-яким захопленням щодня. У випадках, коли дана можливість відсутня, знайте мистецтво кулінарії, покличте друзів на вечерю. Створіть власну традицію, збирайтеся в колі рідних 1 раз в 2-3 тижні. Ходіть на шашлики, купайтеся в озері або річці, освоюйте зимові види спорту, дивіться фільми в затишній обстановці, замовте роли або піцу додому. Дійте по ситуації, реалізуйте потенціал повністю.