Лікування остеохондрозу в домашніх умовах

Мета лікування остеохондрозу в домашніх умовах відновити кровообіг в хребетних м`язах. Використовують розтирання, компреси, трав`яні ванни, дієту, фітотерапевтичні процедури. Удома можна спробувати катати качалку по спинний області.

Лікування остеохондрозу компресами, розтираннями

1. Необхідно взяти банани - до 6 штук, півлітра горілки, все змішати, настояти протягом двох тижнів. Коли виконуєте масаж, це засіб потрібно використовувати для розтирань.

Відео: Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах!

2. Корисно в область хребта втирати таку суміш, для неї знадобиться по півсклянки соку хрону і горілки, покласти столову ложку гліцерину. Все потрібно втерти. Курс терапії - два тижні.

3. Використання компресів на основі золотого вуса. Необхідно лікуватися протягом 10 днів.

Відео: Лікування остеохондрозу в домашніх умовах

4. Взяти свіжий млинець, змастити його скипидарною маззю, суміш протягом години необхідно протримати в області хребта. Процедура виконується протягом двох тижнів через день. Вже через тиждень можна відчути полегшення в області спини.

5. Ефективним методом від остеохондрозу в домашніх умовах є ванни, для них знадобиться пучок м`яти, меліса, листя берези, залити 400 мл окропу, почекати поки охолоне. Приймати ванну протягом півгодини.

6. Полегшити стан при остеохондрозі допоможе така ванна, для неї буде потрібно: хвоя - 2 кг, соснові шишки - 1 кг, все залити 6 літрами окропу, варити протягом півгодини. Весь відвар додається з ванну, приймати її потрібно до 40 хвилин. Так можна позбутися від болю і поліпшити кровообіг у хребті.

7. Корисно використовувати при лікуванні трав`яний відвар, для нього знадобиться спориш - півкілограма трави, вода - 5 літрів, її потрібно прокип`ятити. Все змішати, настояти близько двох годин, в відварі лежати близько 30 хвилин. Додатково можна використовувати віник з кропиви, їм потрібно шмагати уражені місця остеохондрозом.

8. Допомагає позбутися від неприємної симптоматики такий рецепт: в 10 літрах води розвести мідний купорос - чайну ложку, вода повинні придбати блідо-блакитний колір. Все вилити ванну і приймати близько 45 хвилин. Відразу ж можна відчути, як стає легше.

Фітотерапевтичні процедури при лікуванні остеохондрозу

1. Буде потрібно селера - листя, корінь і стебло, все подрібнюється, після додається мед - 500 грам, вичавлюється лимонний сік, все ретельно змішується. Вживати вранці, вдень, ввечері максимум однієї столової ложки за півгодини перед їжею. Так очищається організм, і відновлюються обмінні процеси.

2. Полегшити симптоматику при остеохондрозі можна за допомогою такого засобу: дрібно нарізати листя топінамбур, після взяти 3 столові ложки, окріп - один літр, все змішати, настояти близько 25 хвилин. Вживати у вигляді чаю.

3. Для ефективного лікування потрібно влаштовувати розвантажувальні дні. За день необхідно вжити 2 кг яблук за 4 рази. Рекомендується вранці натщесерце вживати рис, не потрібно додавати сіль, масло і цукор. Щоб приготувати рис, необхідно в 300 мл води, заварити рис - 2 столові ложки.

Відео: ЯК ВИЛІКУВАТИ ОСТЕОХОНДРОЗ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

4. Рекомендують вживати топінамбур сирим, тушкованим вранці перед сніданком.

5. Кращим засобом є чай на основі кореня соняшника, за допомогою його можна вивести велику кількість солей з організму. Збирати корінь соняшника найкраще восени, попередньо їх потрібно вимити під холодною водою і висушити в тіні.

6. Позбутися від остеохондрозу можна за допомогою такої вправи: необхідно покласти лікті на стіл, лоб опустити на долоні і тиснути в них. Виконувати якомога частіше вправу.

7. Розчинити солі в організмі при остеохондрозі допоможе чай, для якого використовується хвощ польовий, спориш, кірки кавуна, хвостики гарбуза, мучниця, болотний Шабельник.

Активний спосіб життя при остеохондрозі

Коли людина постійно рухається, остеохондроз НЕ буде прогресувати. Хто постійно виконує фізичні вправи, остеохондроз не розвивається. Корисно якомога більше ходити, найкраще на природі - в парку, лісі.

Часто у людей не вистачає часу на такі піші прогулянки, тоді потрібно щоранку потрібно виконувати спеціальний комплекс вправ, щоб захистити свій хребет. Досить виділити 30 хвилин в день, щоб підтримувати свій стан хребта в нормі, так можна поліпшити обмінні процеси, не дати посилиться захворювання.

Правильне положення тіла при остеохондрозі

Хребет повинен не тільки постійно бути навантажений, але і повноцінно відпочивати. Спати потрібно в правильному положенні на рівній поверхні, ідеальним варіантом є ортопедичний матрац. Не можна спати на зіпсовані матраці, продавленому дивані, це шкідливо для стану хребта. Він не відпочиває, а, навпаки, напружується. Вранці людина прокидається з болем в області спини, шиї, так і не відпочивши.

Важливо в сидячому положенні стежити за своїм положенням тіла, спина повинна бути пряма. Не можна часто нахиляти голову. Якщо у вас такий вид діяльності, який вимагає постійної напруги хребта, потрібно собі робити перерви і відпочивати по 10 хвилин через 1 годину роботи, так можна розім`яти спину, ноги. Рекомендують виконувати спеціальні вправи йоги, за допомогою яких можна розслабити шию.

Слідкуйте за тим, як ви ходите, робити це потрібно з прямою спиною, чи не сутулиться, піднімати голову. Намагайтеся якомога менше дивитися під ноги.

Харчування при остеохондрозі

Захворювання виникає через те, що порушується обмін речовин, людина страждає від нестачі вітамінно-мінеральних речовин. Через те, що харчування є незбалансованим, починає розвиватися захворювання.

Важливо смачні продукти замінити корисними. Вживати якомога більше вводи, до двох літрів в день. У раціоні харчування повинні бути свіжі овочі, фрукти.

Отже, лікування остеохондрозу в домашніх умовах має бути комплексним. Всередину необхідно приймати різні настої, відвари. Зовнішньо використовувати зігріваючі компреси. Важливе значення відіграють масаж і лікувальна гімнастика, за допомогою їх можна полегшити симптоматику.