Як підтягнути за допомогою вправ грудні м`язи

Будь-яка сучасна жінка прагне виглядати привабливо, але іноді час йде врозріз з бажаннями. Така область тіла, як груди втрачає свою привабливість, але все це можна виправити, використовуючи кілька рекомендацій від кращих косметологів і спортсменів.

• Як підтягнути груди вдома?
• Корисні властивості пластівців з вівсянки
• використання аквамассажа
• Вправи для підтягування грудних м`язів
• розминочні вправи
• Вправи для підтягування грудних м`язів

Підтягнути груди насправді дуже просто, при цьому такий процес можна зробити, використовуючи кілька способів або навіть комплексно. Хтось намагається, наприклад, відвідувати процедури масажу, використовувати спеціальні креми і лосьйони, а інші цілими днями сидять в спортивних залах, але що з цього дійсно допомагає підтягти грудні м`язи?

Як підтягнути груди вдома?







Багато дівчат, після того як їх груди втрачає форму, починають панічно шукати найрізноманітніші методи, які можуть допомогти виправити цю проблему. Головне, що такі методи дійсно є, але не всі вони йдуть на благо здоров`ю. Наприклад, багато хто звертається за допомогою до пластичних хірургів або косметологів, які призначають дивні і дорогі уколи (препарати), щоб зробити груди більш пружною. Такі рішення проблеми краще відразу обходити стороною, адже є більш прості і надійні методи. Можна використовувати звичайні креми або лосьйони, які легко приготувати з інгредієнтів, які перебувають на будь-якій кухні.






Приготування лосьйону і крему для підтягування грудей.

1. Підтягнути груди можна за допомогою звичайного лосьйону. Його готують, використовуючи звичайні огірки і спирт в розмірі 20 м Спочатку з огірка потрібно зняти шкіру і натерти його на дрібній тертці, після чого вийшла кашу залити спиртом і поставити в темне місце на тиждень. Через тиждень можна діставати вже готову суміш, процідити її і розбавляти водою кожен раз перед застосуванням. Зазвичай лосьйон використовується перед прийняттям душу. Ватним диском, який попередньо змочили в настоянці, протирають шкіру грудей.
2. Крем виготовити її простіше, адже для цього потрібні всього лише вівсяні пластівці і окріп. Пластівці заливаються окропом і залишаються в такому стані поки не розм`якнуть і не перетворяться в кашу. Після цього потрібно намазати шкіру грудей отриманим кремом і трохи почекати. Крем з пластівців змивається теплою водою, але без використання мила.

Відео: 3 КРАЩИХ Вправи для ГРУДНИХ м`язів! як підкреслити НИЗ ГРУДНОЙ М`ЯЗА! від Єгор Рубанов

Як видно, приготувати крем або лосьйон своїми руками не дуже важко і, причому досить дешево, на відміну від використання рад різних косметологів. Ефект можна побачити вже після першого тижня, якщо робити все правильно і не забувати вчасно проводити процедури підтягування грудей. Для того щоб ефект був помітний швидше, потрібно вирішити проблеми, які, навпаки, сприяють погіршенню форми грудей і одна з них це використання невідповідного бюстгальтера. Не можна використовувати бюстгальтер, який обмежує груди або дає занадто багато вільного простору. Під час заняття спортом дозволяється застосовувати тільки еластичні бюстгальтери.

Як підтягнути груди в домашніх умовах

Відео: Як підтягнути обвислі груди простими вправами